¿Cómo los cacahuetes hacen que la leche de soja sea deliciosa?
Cómo hacer cacahuete, arroz y leche de soja
Ingredientes: 80g de soja, 40g de cacahuete, 20g de arroz, 1200ml de agua.
Accesorios: cantidad adecuada de gomitas
Practicar la edición
1. Preparar los materiales
2 Lavar el arroz, lavar el maní y remojar la soja.
3. Hervirlo en una olla al día siguiente.
4. Ponlo en agua y cuécelo durante 30 minutos, luego cocínalo bien.
5. Vierte toda el agua y los frijoles en una licuadora de alta velocidad.
6. Batir de bajo a alto durante 8 minutos.
7. Añade un poco de miel o gomitas y bebe.
¿En qué consiste el método para adelgazar con leche de soja?
Perder peso es una batalla prolongada y la ingesta de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos está estrictamente limitada. Perder peso es difícil. De hecho, todo el mundo sabe que comer alimentos bajos en calorías puede ayudarle a perder peso con éxito. ¡Qué complicado y triste! No te preocupes, escuché que la leche de soja puede ayudarte a perder peso y también hay cosas que la leche de soja puede ayudarte a perder peso con el editor.
La proteína de soja, componente principal de la leche de soja, puede favorecer el metabolismo basal del organismo. Esta aceleración del metabolismo quema eficazmente la grasa almacenada como energía en el cuerpo. Si añades algo de ejercicio en este momento, podrás eliminar eficazmente la grasa corporal.
La oxidación del oxígeno activo en el cuerpo puede convertir los ácidos grasos del cuerpo en peróxido de grasa, que también es una de las causas de la obesidad. ¿Qué tiene esto que ver con la leche de soja? La relación es enorme. Las saponinas de la leche de soja no sólo pueden reducir las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo y prevenir la peroxidación de los ácidos grasos, sino que también descomponen eficazmente los peróxidos lipídicos que se han formado, lo que significa que tiene un doble efecto antioxidante y previene eficazmente la deposición de grasa en el cuerpo. .
El primer día del método de pérdida de peso con leche de soja: beba una botella grande de leche de soja en el desayuno y luego coma un poco de arroz o bolas de arroz al mediodía y beba un plato bajo en calorías; Verduras o sopa de almejas por la noche. La ingesta diaria de calorías debe controlarse dentro de las 1200 calorías.
Al día siguiente: el desayuno es leche de soja, sándwich y fruta; el almuerzo es leche de soja con un plato grande de fideos; la cena es verduras, tomates y fideos de arroz. Día 3: Beba unas tazas de leche de soja y coma algo de fruta por la mañana al mediodía, coma arroz, leche de soja y fruta después de la cena. La cena consiste en verduras y frutas, y también puedes comer algunas anguilas. Por analogía, al menos debemos asegurarnos de poder comer arroz todos los días y tomar vitaminas de las frutas. No podemos ponernos a dieta y sólo podemos controlar adecuadamente la ingesta de carbohidratos.