¿Se puede tomar melatonina a largo plazo? Contraindicaciones para el uso de melatonina.
¿Se puede tomar melatonina a largo plazo?
La melatonina no se puede tomar durante mucho tiempo. El uso prolongado tendrá algunos efectos secundarios. Lo mejor es no tomar melatonina durante mucho tiempo.
Contraindicaciones del uso de melatonina
1. Tomar estrictamente según el usuario, dosis y tiempo indicado en la etiqueta del producto.
2. No seas supersticioso con los productos de melatonina importados. La melatonina es un alimento saludable. Independientemente de si las materias primas son nacionales o importadas, siempre que cumplan con los estándares de calidad y tengan un número de aprobación de alimentos saludables aprobado por el Ministerio de Salud, son productos calificados y tienen el mismo efecto.
3. No tomar aspirina mientras estés tomando melatonina.
4. Es mejor no fumar mientras se toma melatonina, porque fumar destruirá la melatonina. Tampoco bebas mucho.
5. La función sanitaria de la melatonina aprobada por el Ministerio de Salud es solo mejorar la función del sueño. Es necesario verificar más los informes publicados sobre otras funciones sanitarias de la melatonina.
Personas no adecuadas
La melatonina tiene un efecto muy bueno para mejorar el sueño y regular la inmunidad, pero no es adecuada para todas las personas. Los siguientes grupos de personas deben utilizar la melatonina con precaución.
1. Menores
2. Mujeres embarazadas
3. Pacientes con enfermedades cardíacas y cerebrales
4. disfunción
5. Personas alérgicas al alcohol
¿Cuál es el papel de la melatonina?
Valoración 1
Este es mi gran amor. Normalmente me quedo despierto hasta tarde y me levanto temprano por la mañana. A veces quiero dormir bien los fines de semana, pero no duermo con regularidad cuando tengo tiempo. Habitualmente me quedo despierto hasta tarde y, a menudo, juego en mi teléfono durante una o dos horas. No es fácil conciliar el sueño y la calidad del sueño no es alta. Me encontré con este bebé, lo probé una vez y realmente me enamoré de él. Déjame decirte cómo usarlo:
Tomar 15-20 gotas 20 minutos antes de acostarte. Échalo directamente en tu boca. Sabe a cereza y es tan dulce como el jarabe de frutas. Bebe una o dos veces más de agua, de lo contrario sentirás un poco de cansancio en la garganta, pero no bebas demasiado, de lo contrario el efecto se diluirá.
Pasaron entre quince y veinte minutos después de beber y sentí un poco de sueño. Me duermo fácilmente en la cama y no me despierto ni siquiera después de una noche sin sueños. Muy estable. Me desperté renovado a la mañana siguiente, solo para recordarles a todos que no bebieran demasiado. Una vez, un amigo bebía demasiado y todavía tenía mucho sueño cuando se despertó al día siguiente. Jajajaja ~ Normalmente tomo unas quince gotas y se siente bien. No sentí ninguna molestia cuando me levanté al día siguiente, simplemente me sentí con mucha energía.
Esta gota de melatonina es una fórmula de alimento integral y es adecuada para una serie de problemas de sueño como el insomnio ocasional, la confusión del sueño provocada por el desfase horario, la fatiga y el sueño de alta calidad.
Valoración 2
Llevo dos años tomando esta melatonina. Antes de tomarlo, no podía conciliar el sueño todas las mañanas aunque hiciera ejercicio, y tampoco podía dormir por la tarde. Tengo un dolor de cabeza terrible cuando voy a trabajar por la tarde y todo el mundo envejece rápidamente. Más tarde, una chica estadounidense me presentó la melatonina y también busqué conocimientos relacionados en línea. Pensé que no había ningún problema, así que comencé a comer. He estado durmiendo bien durante los últimos dos años. Más tarde descubrí que muchas personas a mi alrededor también sufrían de insomnio. La gente de las ciudades ahora tiene síntomas graves de insomnio. Muchos de ellos toman pastillas para dormir que les ayuden a dormir. Después de mi introducción,