Por favor, preséntame algunos métodos para preservar la salud. ..
Zi Shi: El meridiano de la vesícula biliar está en orden
Zi Shi se refiere al tiempo comprendido entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada del día siguiente. Esta vez es la temporada del Meridiano de la Vesícula Biliar. "El régimen de doce horas de la temporada"
significa estar de servicio. La infancia es el momento más oscuro del día cuando la energía yang comienza a crecer. Hay un dicho en "Huangdi Neijing" que dice que "los once tesoros se extraen todos de la vesícula biliar". Dependiendo del aumento de la bilis, la bilis también aumentará y, en consecuencia, el qi y la sangre de todo el cuerpo también aumentarán. Dormir lo suficiente durante el día es importante cuando se es joven. Haizi es agua, y cuando el yin y el yang se cruzan, también es cuando todo está en silencio. Lo mejor es dormir a esta hora y estar lo más cómodo posible. Doble las rodillas y cambie de posición al dormir. El ambiente debe ser tranquilo y concentrado, ni triste ni feliz, ni pensando ni pensando. Es decir, duerme bien y no pienses en otras cosas. ¿Por qué? Debido a que el agua es la fuente de todas las cosas, cuando el yin y el yang se unen, comienza la vida. Los taoístas dicen que "una respiración divide el yin y el yang". Cuando el yin y el yang se fusionan en uno, se convierten en vitalidad. Si todavía está inquieto y trabaja sin cesar en este momento, interferirá con la interacción del yin y el yang y el crecimiento de la vitalidad. Cuando un niño es pequeño, también es el momento en que se despierta el meridiano de la vesícula biliar. Esta vesícula biliar no sólo enfatiza la vesícula biliar en el cuerpo humano, sino que el "Nei Jing" dice: "Los once órganos internos dependen de la vesícula biliar, los cinco órganos internos y los seis órganos internos dependen de la suavidad de la máquina de qi, y". Sólo la suavidad de las máquinas de qi del hígado y la vesícula biliar puede respaldar eficazmente el funcionamiento de los cinco órganos internos. Sólo cuando la máquina de qi puede funcionar correctamente. Por lo tanto, la obediencia a las órdenes principales del Meridiano de la Vesícula Biliar permitirá que el Qi del cuerpo fluya suavemente y beneficie a todos los órganos internos. El coraje también es juez. Para sobrevivir, tenemos muchas "consideraciones" todos los días, para el trabajo, para el futuro, para las relaciones, para los negocios, para los niños, para la salud y para los enredos emocionales. Si las cosas que planeamos se pueden "decidir" y ejecutar sin problemas, es decir, todo saldrá según lo planeado y, naturalmente, avanzaremos sin problemas y avanzaremos con valentía. Pero todo tipo de cosas en la vida real son insatisfactorias y la mayoría de ellas son ambiciosas y contraproducentes. Así tendremos un montón de planes acumulados en el hígado sin dejar que la vesícula decida ejecutarlos, y el paso entre el hígado y la vesícula quedará bloqueado. Debido a que se suprimen las emociones, la función digestiva, la función del suministro de sangre y la función de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar se ven gravemente afectadas y el cuerpo humano estará lleno de enfermedades.
Hora Chou: Estación del meridiano del Hígado
La hora Chou se refiere a 65438 + 0 am a 3 am, que es la estación del meridiano del Hígado. Debes dormir bien en este momento, de lo contrario el hígado no podrá nutrirse por sí solo. En este momento, el sol es el espíritu, y este momento se llama feo. ¿Cómo se ve la fealdad? Las malas palabras son como ser estrangulado por tus manos. Al igual que esta vez, aunque el sol es espiritual, debes frenarlo y controlarlo, es decir, debes subir y bajar. Por eso, para nutrir el hígado y la sangre, duerme bien de 1 a 3.
Piedra de sellado: El meridiano del pulmón está en temporada
La piedra de sellado se refiere a las 3 a.m. a las 5 a.m., que es cuando el meridiano del pulmón está en temporada. Este tiempo es el comienzo de la transformación de una persona de estático a dinámico. Es un proceso de transformación y requiere un sueño profundo. La hora en la que más duerme la gente es de 3 a 5 de la mañana. Este tiempo es precisamente el proceso por el cual el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de la quietud a la quietud, que se completa a través del sueño profundo. No se recomienda que las personas mayores con función cardíaca deficiente hagan ejercicios matutinos. Las personas con enfermedades cardíacas deben levantarse tarde y lentamente, y no se recomiendan los ejercicios matutinos. Por la noche estará nublado, por lo que podrás realizar algunas actividades. Por la mañana, cuando el sol sea el alma, déjala crecer.
Shimao: El meridiano del intestino grueso está en temporada
Shimao se refiere a las 5:00 a las 7:00 de la mañana, que es el momento en el que el meridiano del intestino grueso está en temporada. En ese momento ya casi amanecía y la Puerta Celestial estaba abierta. Era normal despertarse a las cinco en punto. En este momento, debes tener deposiciones normales para expulsar basura y toxinas. Este tiempo representa la apertura del ano, lo que significa que el ano está a punto de abrirse, por lo que debes desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tiene dificultades para defecar, debe contener la respiración y no puede apretar los puños. La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso están interconectados de afuera hacia afuera. Sólo cuando los pulmones están llenos de Qi puede haber evacuación intestinal.
Chen Shi: El meridiano del estómago está en temporada
Chen Shi se refiere a las 7:00 a las 9:00 de la mañana, que es la temporada del meridiano del estómago. El meridiano del estómago es un meridiano largo en la parte frontal del cuerpo humano. El dolor de estómago es un problema con el meridiano del estómago. De hecho, el dolor de rodilla también es una enfermedad del estómago y el dolor de pie también es una enfermedad de los meridianos del estómago. Estos lugares son las rutas del meridiano del estómago. Desayunar a esta hora es para complementar la nutrición. Este es el momento en que el Yang Qi es más fuerte en el mundo, por lo que desayunar es el momento más fácil de digerir. No ganarás peso aunque comas demasiado en el desayuno. Debido a que los meridianos del bazo y del estómago se están moviendo, debes desayunar más y comer bien. Desayunar es tan valioso como "la lluvia primaveral es tan preciosa como el petróleo".
Shi Si: El meridiano del bazo está en orden
Shi Si se refiere a las 9:00 a 11:00 de la mañana, que es el momento en el que el meridiano del bazo está en orden.
El bazo gobierna el transporte y la transformación, y la comida que se come por la mañana comienza a moverse y transformarse en este momento. Nuestro estómago es como una olla. ¿Cómo digerir después de comer? Luego, confíe en el fuego para digerir poco a poco el contenido del bazo y del estómago. ¿Qué es el bazo? En el lado derecho del bazo del personaje hay una niña humilde, como la niña que encendía un fuego en la antigüedad, echaba un poco de leña y avivaba las llamas. En los órganos internos, el bazo es como una pequeña doncella ocupada, pero cuando se enferma, nuestros órganos internos se sentirán incómodos y contraeremos las llamadas enfermedades de la riqueza, como la diabetes. Si el cuerpo sufre pérdida de peso, babeo, hinchazón y otros problemas, se trata de una enfermedad del bazo.
Mediodía: El Sutra del Corazón está en temporada
Mediodía se refiere al mediodía de 11 a 13, que es el momento en que el Sutra del Corazón está en temporada. El mediodía y el mediodía son los puntos de unión del Qi del cielo y la tierra. El cuerpo humano también debe prestar atención a este punto de unión del Qi del cielo y la tierra. Para la gente corriente, dormir al mediodía es lo más importante. Simplemente acuéstese a las 11 de la noche y después del almuerzo. Vale la pena permanecer despierto y cerrar los ojos por un rato. Debido a que la energía del cielo y la tierra está cambiando durante este período, no la perturbes cuando cambie. No tienes tanta energía para interferir con la energía del cielo y la tierra, entonces, ¿qué debes hacer? Descansa y cambia. Debes dormir un rato a esta hora, es bueno para tu cuerpo.
Aún no: el intestino delgado ya está en el mercado
La temporada tardía se refiere al periodo de 13 a 15 horas, que es la temporada del intestino delgado. La función principal del intestino delgado es absorber la esencia de los alimentos descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a varios órganos. Comer un buen almuerzo tiene más valor nutricional. El corazón y el intestino delgado están tanto por dentro como por fuera. El exterior es yang y el interior es yin. Si hay algún problema con el Yang, también habrá algún problema con el Yin, y viceversa. Es probable que la enfermedad cardíaca se manifieste en el meridiano del intestino delgado desde el principio. Algunos pacientes sienten opresión en el pecho y palpitaciones a las dos de la tarde todas las tardes, pero no se les encuentra ningún problema cardíaco cuando van al hospital. Porque el intestino delgado pertenece al Yang, no al exterior. Si algo sale mal en las áreas sensibles del exterior, definitivamente habrá algo mal en el interior.
Shen's: El horario del meridiano de la vejiga
La hora del riñón se refiere al periodo comprendido entre las 15 y las 17 horas, que es el horario del meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo de la mitad de la parte posterior de la pantorrilla y ambos lados de la columna posterior hasta el cerebro. Por ejemplo, el dolor en las piernas es un problema con el meridiano de la vejiga, una deficiencia de yang y una etapa de deficiencia del meridiano Taiyang. El dolor en la parte posterior de la cabeza también es un problema del meridiano de la vejiga, y la pérdida de memoria también está relacionada con el meridiano de la vejiga. La razón principal es que Yang Can no puede subir y no hay suficiente Qi ni sangre en él, por lo que la memoria. se producirá la pérdida. Si tiene mucho sueño en este momento, es un problema de deficiencia de Yang.
Youshi: El meridiano del riñón está en temporada
Youshi se refiere al periodo del 17 al 19, que es la estación del meridiano del riñón. Los riñones almacenan esencia. ¿Qué es la esencia? La naturaleza humana es como el "dinero" en casa: puede comprar cualquier cosa y lograr cualquier cosa. Dondequiera que haya un problema en el tejido humano, la "esencia" lo transformará o lo ayudará. La esencia es la fuerza primitiva más creativa del cuerpo humano. Cuando necesites algo, podrás obtenerlo apagándolo. Por ejemplo, si le faltan glóbulos rojos, sus espermatozoides se convertirán en glóbulos rojos. Desde otra perspectiva, la vitalidad se almacena en los riñones, que naturalmente traemos, que es lo que se llama "la gente vive con un solo aliento". Está escondido en los riñones. Por eso, todo el mundo presta atención a reponer los riñones a cierta edad. El cuerpo tiene su propio sistema. Si los meridianos no son fluidos, por muchos suplementos que tomes, será inútil. Depende de tu capacidad de digestión y absorción. Una manifestación de la esencia del riñón es la ambición. Por ejemplo, si un anciano tiene deficiencia de energía, sus ambiciones serán bajas, pero si un niño está lleno de energía, sus ambiciones serán altas. Por lo tanto, si la gente quiere hacer grandes cosas, primero debe proteger su esencia de riñón.
Qishi: Temporada del Meridiano del Pericardio
Se refiere al periodo comprendido entre las 19 y las 21 horas, que es la temporada del Meridiano del Pericardio. El pericardio es el tejido epicárdico del corazón y se utiliza principalmente para proteger el funcionamiento normal del miocardio. En este momento, Yin es fuerte, Yang está exhausto y la felicidad surge. La gente debería relajarse y divertirse en este momento, y los antiguos charlaban y se relajaban en este momento. ¿Quién puede sufrir el mal si su corazón es inocente? El pericardio llega a sufrir. Los problemas cardíacos de muchas personas se pueden resumir como enfermedad pericárdica. Si su corazón late muy fuerte, su pericardio está afectado. Primero el corazón late con fuerza y luego el problema llega a lo largo del meridiano del pericardio. El principio de la medicina tradicional china es tratar enfermedades de órgano a órgano, por lo que conociendo los meridianos se pueden tratar dichas enfermedades. El Sutra del pericardio es también el placer del Señor. Por lo tanto, el cuerpo humano debería tener algo de entretenimiento en este momento.
Shi Hai: Sanjiaojing está en temporada.
Shihai se refiere a 265438+ de 0:00 a 23:00 de la tarde, que es la temporada de Sanjiaojing. El triple quemador se refiere al área similar a un epiplón que conecta los órganos internos. El triple quemador no debe estar obstruido, de lo contrario se enfermará. El signo zodiacal de Shi Hai es el cerdo y los cerdos duermen cuando están llenos. Así que descansaremos en el mar, dejaremos que el cuerpo y el alma se sumerjan en la cálida oscuridad y dejaremos que la vida y el cuerpo se reencarnen en el resto.
Edite este párrafo sobre los cinco elementos del cuidado de enfermería
Teoría general
1. De hecho, el desahogo de un hijo no es suficiente para una madre; fue mi madre quien me dio a luz; yo era un niño cuando nací. La relación entre los cinco elementos: la madera genera fuego, el fuego genera tierra, la tierra genera metal, el metal genera agua; cada habitación se divide en cuatro meridianos: 2. Fuego: correspondiente al intestino delgado; el corazón y el intestino delgado son tanto el exterior como el interior; la madera y el fuego conducen al hígado; el fuego es la fuente de la tierra y del bazo (1) Prescripciones que nutren el corazón y preservan la salud 1. Prescripciones de los meridianos: Meridiano del corazón, pericardio; meridiano, meridiano de la vesícula biliar, Shuxin, Danshu, Neiguan 2. Prescripciones de la columna: técnicas C3, C4, T1_T5: punteo, presión hacia adelante, cono de corrección de desalineación 3. Prescripción de masaje de pies: (1) Conceptos básicos. Receta dietética: frijoles rojos fritos y té de ginkgo con pasta de sésamo, maíz y avena 5. Prescripción de masaje: presione el meridiano del pericardio y toque el meridiano de la vesícula biliar 6. Prescripción de ejercicios: respiración abdominal, ejercicio de los 312 meridianos, relajación del corazón, aeróbicos de cinco pasos 7. Prescripción musical: Música de los Cinco Elementos: Signo (Fuego) 8. Prescripción de puntos auriculares: corazón, vesícula biliar y cerebro. Indicaciones: acondicionamiento del sueño, descompresión psicológica, enfermedad coronaria: palpitaciones, insomnio, ensoñaciones: condición del pulso; el pulso pertenece a los cinco elementos del fuego: técnicas de fricción: frotar, amasar, amasar, frotar, empujar, presionar y señalar.
Método específico
Lanza de Piedra 1 (de las cinco a las siete). Levántate al amanecer y vístete, golpea tus dientes 300 veces, gira los hombros y estira los músculos. Primero frótese las manos, límpiese ambos lados de la nariz y quémese los ojos seis o siete veces. Luego doble las orejas cinco o seis veces; luego sostenga la parte posterior de la cabeza con ambas manos, cúbrase las orejas con las palmas, golpee la parte posterior de la cabeza 24 veces con el dedo índice y medio. Luego sal y practica Tai Chi u otras técnicas destacadas. 2. Chen Shi (de 7 a. m. a 9 a. m.). Después de levantarte y hacer ejercicio, bebe un vaso de agua hervida y péinate con un peine de madera más de 100 veces, lo que puede refrescar tu mente y hacer que la luna brille en el cielo. Lávate la cara y la boca, desayuna. El desayuno debe consistir en gachas, simple y llanamente. Después de una comida, camine lentamente cien pasos, frotándose el abdomen con las manos mientras camina. Los ancianos tienen el bazo y el estómago débiles. Ligeros movimientos abdominales y masajes pueden promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la digestión. 3. Sixi (de 9 a 11 horas). En este momento, estoy estudiando, administrando a mi familia o cultivando hortalizas y flores. Cuando esté cansado, cierre los ojos y quédese quieto, o golpee los dientes y trague decenas de bocados. No es aconsejable hablar en voz alta y durante mucho tiempo con los demás, porque hablar consume energía. Los ancianos ya están débiles y deben "calmar su energía". 4. Mediodía (11:00 a 13:00 horas). El almuerzo debe ser delicioso, no delicias, comida caliente y blanda, no comida fría y dura. Coma sólo el ocho por ciento de su capacidad completa. Enjuáguese la boca con té después de las comidas para eliminar la grasa y luego tómese un descanso para almorzar. 5. Todavía no (de 13:00 a 15:00). En este momento, tomo una siesta, practico qigong, invito a amigos a jugar ajedrez, leo temas de actualidad (equivalente a la gente moderna que lee periódicos) o hago tareas domésticas. 6. Horario de postulación (15:00 a 17:00 horas). En este momento, lee clásicos o practica caligrafía. O ir al campo o contemplar el atardecer. 7. Youshi (17:00 a 19:00). La cena debe ser temprana y no pequeña. Puedes tomar una copa, pero no te emborraches. Lavarse los pies con agua caliente tiene los efectos de reducir el fuego, activar la circulación sanguínea y eliminar la humedad. Enjuáguese la boca por la noche para eliminar los residuos venenosos de la comida y bebida y facilitarle la vida a la boca. 8. Hora (19:00 a 21:00). Duerma bien por la noche después de una actividad ligera. Dormir del lado derecho significa "dormir como un arco". Dormir primero, luego dormir, es decir, no pensar en nada antes de acostarse y conciliar el sueño de forma natural. 9. Haizi (21:00 a 1:00). Una buena noche de sueño nutre tu energía y el ambiente debe ser tranquilo y libre de distracciones. "No te cansarás de dormir, no te cansarás de dormir cómodamente." Es decir, puedes doblar las rodillas al dormir y estirar las piernas para relajarlas al despertar para permitir la circulación sanguínea. No te limites a una sola postura. 10. Chou Yin (1:00 a 5:00). En este momento aparece el semen y la gente lo considera un tesoro, por lo que es aconsejable ejercer moderación en las relaciones sexuales y no forzarlas. A partir de los 60 años, puedes tomarlo una vez cada 20 días o una vez al mes.
Si estás satisfecho, ¡acepta mi respuesta! ¡Gracias a todos!