¿Cuáles son las sopas que pueden reponer el qi? ¿Qué sopa es eficaz para reponer el qi? Cómo hacer sopa para estimular el qi
Práctica de Sopa Buqi
Primero: Sopa de Papaya y Tremella
Ingredientes: Tremella, dátiles rojos, papaya y azúcar de roca.
Método: Primero hay que remojar el hongo blanco en agua una noche antes, luego sacarlo y ponerlo en la maceta al día siguiente. Después de que hierva el agua, agrega los dátiles rojos, luego continúa cocinando a fuego lento durante media hora, y finalmente agrega el azúcar de roca y la papaya. Después de hervir, puedes sacarlo de la olla.
Segundo: Sopa de Soja, Pera Blanca y Manitas de Cerdo
Ingredientes: Soja, Pera Blanca, Manitas de Cerdo, Rodajas de Jengibre y sal.
Método: Primero lavar las manitas de cerdo, escaldarlas en agua hirviendo, lo que puede eliminar eficazmente el olor, y luego cortarlas en trozos para su uso posterior. Pelar la pera y hervirla con soja, manitas de cerdo, jengibre y agua. Después de hervir durante 15 minutos, reduzca a fuego lento y continúe cocinando la sopa a fuego lento durante una hora más. Luego agregue sal al gusto.
Eficacia: Es muy beneficioso para las mujeres tomar esta prescripción regularmente. En primer lugar, Sydney contiene muchos nutrientes y se puede preparar en sopa, que puede limpiar el corazón y nutrir la piel, aliviar la tos e hidratar los pulmones. Esta sopa de soja y manitas de cerdo de Sydney puede suavizar la piel después de tomarla. También puede aliviar problemas como la voz, la ronquera, la sequedad de boca, etc. También tiene un muy buen efecto para bajar la presión arterial.
Tercero: sopa Yang Yan reponedora de sangre Wu Hong
Ingredientes: frijoles rojos, dátiles rojos, maní rojo, frijoles adzuki rojos y azúcar moreno.
Método: Primero debemos lavar los frijoles rojos y los frijoles rojos adzuki con agua limpia, remojarlos en agua tibia durante dos horas una noche antes, escurrir el agua, ponerlos en una bolsa de plástico, atarles la boca y meterlos en el frigorífico. Agrega una cantidad adecuada de agua a una cacerola limpia, luego agrega los frijoles rojos y las judías rojas preparadas y cocina a fuego alto durante 20 minutos. Después de que el agua hierva, agrega un recipiente con agua fría y repite tres o cuatro veces para que hiervan los ingredientes de la olla. Lavar los dátiles rojos y los cacahuetes de piel roja, ponerlos en una olla, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, luego apagar el fuego, agregar azúcar moreno, revolver y comer directamente.
Cuarto: Costillas de Cerdo Angélica y Dátiles Rojos
Ingredientes: Angélica, dátiles rojos, costillas, cebolla de verdeo, rodajas de jengibre, sal, esencia de pollo.
Elaboración: Primero debemos lavar las costillas, enjuagarlas repetidamente con agua para quitarles la sangre, luego ponerlas en una cazuela, añadir la angélica, los dátiles rojos, la cebolleta y las rodajas de jengibre y dejar cocer a fuego lento. a fuego lento hasta que las costillas queden crujientes, finalmente agrega sal y esencia de pollo al gusto.
Eficacia: Esta sopa que nutre la sangre y la belleza tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Quinto: Avena para nutrir la piel y la sangre.
Ingredientes: nueces, dátiles rojos, avena, longan seco, azúcar moreno.
Practica; primero debes remojar los longanes secos, los dátiles rojos y las nueces con anticipación, luego ponerlos en la olla arrocera junto con la avena, agregar suficiente agua para cocinar la papilla y agregar color marrón. azúcar antes de cocinar.
Sexto: Gachas de Corazón de Cerdo e Hígado de Cerdo
Ingredientes: corazón de cerdo, hígado de cerdo, arroz japónica, lechuga, cilantro, maicena, salsa de soja, aceite de sésamo, rodajas de jengibre, sal.
Preparación: Primero lave el arroz japónica, luego agregue una pequeña cantidad de aceite crudo y sal para marinar durante 15 minutos antes, luego agréguelo al agua hirviendo para cocinar la papilla. Después de 20 minutos, agregue la papilla. corazón de cerdo picado, jengibre rallado y azúcar moreno y maicena, agrega el hígado de cerdo a los 10 minutos, agrega un poco de sal, lechuga rallada y cilantro a los 3 minutos y retira de la olla.
Esta receta tiene las funciones de nutrir la sangre, calmar los nervios y reponer el hierro. Es especialmente adecuada para algunas personas con anemia, tez cetrina y Qi y sangre débiles.
Séptimo: Sopa de pollo con codonopsis pilosula, astrágalo y azufaifo
Ingredientes: gallina vieja, astrágalo, dangshen, dátiles rojos, rodajas de jengibre, cebolletas, vino de cocina y sal.
Preparación: Primero, debemos poner en la olla el pollo limpio, el vino de cocción, la cebolla y el jengibre, agregar agua y hervir para quitar el aceite flotante y la espuma, luego agregar los demás ingredientes y cocinar a fuego lento. . Pasada la hora y media ya podemos echarle sal, removerla y comerla en la olla.
Eficacia: Los expertos nos dicen que esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. En la vida diaria, no sólo puede mejorar la inmunidad y prevenir la gripe, sino también aclarar el tono de la piel y resistir el envejecimiento. Tiene muchas funciones.
Octavo: Sopa de carpa cruciana con rábano rallado
Ingredientes: carpa cruciana, rábano blanco, jamón, rodajas de jengibre, cebolla verde, pimienta, sal.
Elaboración: Cortar el rábano, la cebolleta y el jengibre en tiras, lavar y sofreír el carpín. Poner el carpín en una cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua. Después de hervir, agregue las rodajas de jengibre, las cebollas verdes, etc. Después de veinticinco minutos, agregue el rábano rallado y el jamón y agregue sal a la olla.
Eficacia: Después de tomar esta receta, puede nutrir la sangre y el qi, proteger el bazo y el estómago y también puede prevenir los resfriados, especialmente en invierno.
Noveno: Sopa de ostras Yunling Polygonatum
Ingredientes: ostras, poria, oro, dátiles rojos, pollo, jengibre, sal, aceite crudo.
Método: Lavar todos los materiales medicinales chinos y remojarlos brevemente, luego blanquear las ostras y el pollo en agua hirviendo, poner los materiales medicinales en una bolsa de algodón y atar la boca. Coloque todos los ingredientes en una olla de barro, agregue el jengibre y el agua y cocine a fuego lento durante dos horas. Simplemente agregue aceite de cocina y sal antes de servir.
Alimentos que complementan el Qi
1. Frijoles rojos
Los frijoles rojos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también ayudan a las mujeres a desintoxicar y nutrir su piel, porque son ricos en nutrientes. Son ricos en hierro y tienen buenos beneficios para la salud.
2. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en almidón y diversos nutrientes, siendo la más adecuada para las necesidades del cuerpo humano. Puede ayudar al Qi y la sangre, mejorar la inmunidad y es fácil de digerir.
3. Espinacas
Esta es la verdura más común y un famoso alimento enriquecedor de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.
4. Moras secas
Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos. El contenido de hierro es de 42,5 mg por 100 g. Es una fruta tonificante de la sangre. frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel.
5. Leche
Está registrado en el libro que la leche es la más placentera. Puede reponer los vasos sanguíneos, ser beneficiosa para el corazón, hacer crecer los músculos, hacer que las personas estén saludables y. tener una apariencia agradable. No hay prisa, por lo que a los niños a menudo es necesario ofrecerlos como comida habitual. Por lo tanto, las amigas pueden lograr el efecto de nutrir el qi y la sangre bebiendo más leche.
6. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son el alimento de primera elección para quienes reponen sangre. Contiene una gran cantidad de monofosfato de adenosina cíclico, que puede regular el metabolismo del cuerpo, generar rápidamente nuevas células, eliminar rápidamente las células muertas y mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y el contenido de glóbulos rojos en la sangre.
7. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan y se vende en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
8. Calabaza
La calabaza es reconocida como un buen complemento sanguíneo, rica en proteínas, caroteno, vitaminas y aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto y fósforo. El cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que ayuda al funcionamiento normal de los glóbulos rojos. El zinc puede afectar directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y ambos son excelentes nutrientes para reponer la sangre.
9. Frijoles negros
En la antigüedad, China siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre, especialmente en mujeres que son extremadamente propensas a la anemia. Esto se debe a que los alimentos de soja contienen mucho hierro, que puede favorecer la formación de glóbulos rojos y, por tanto, desempeñar un papel en la producción de sangre. Hay muchas formas de comer soja, como leche de soja, manitas de cerdo guisadas, gachas, etc. Ninguna de estas formas de comer afectará el efecto enriquecedor de la sangre de las legumbres.
Método de suplementación de Qi
1. La deficiencia de Qi facilita la sudoración.
Al mismo tiempo, las mujeres con deficiencia de sangre deben comer menos castañas de agua, ajo, algas, vino blanco, rábano crudo, nuez de betel y otros alimentos cada día.
2. Deficiencia de Qi y Sangre
Síntomas: menstruación excesiva, tez pálida, leucorrea excesiva, menstruación irregular y toda la persona parece perezosa. Algunas mujeres son propensas a sufrir una deficiencia tanto de Qi como de sangre durante el parto o después de una cirugía, con manifestaciones clínicas de leucopenia y trombocitopenia.
Método de preparación: Guisar algunas medicinas chinas que pueden tonificar el Qi, como ginseng, Atractylodes macrocephala, dátiles rojos, astrágalo, costillas o pollo. Al mismo tiempo, preste atención a tónicos como el ginseng y los atractylodes que pueden reponer el qi y la sangre. No comas demasiado a la vez. Si comes demasiado, fácilmente perderás dinero en la vida diaria. Puedes comer más en la vida diaria. ¿Sopa de cuatro caballeros? O utilice tofu de carpa cruciana, etc. El efecto es muy bueno.
3. Deficiencia sanguínea
Manifestaciones: mareos, fatiga, mareos, palpitaciones, insomnio, mala calidad del sueño, estreñimiento, tez apagada, con tendencia a las manchas y expresión perezosa.
Método de acondicionamiento: puede tomar algunos medicamentos que enriquecen la sangre, como angélica, gelatina de piel de burro, moras, etc., que tienen muy buenos efectos enriquecedores de la sangre, o comer más alimentos con sangre. efectos enriquecedores, como pollo, hígado de cerdo, azúcar moreno, ají, longan, etc. En la vida diaria, a menudo puede utilizar métodos terapéuticos como Gui Sheng Di, Pollo Sedoso, Cola de Crisantemo, etc., para mantener su salud.
4. Deficiencia de Qi
Manifestaciones: falta de qi, pereza, sudoración fácil, pérdida de apetito y disminución de la función. Algunas mujeres incluso experimentan una disminución del deseo sexual.
Método de acondicionamiento: Puedes comer más ginseng, astrágalo y otras medicinas tradicionales chinas que tienen un efecto tonificante del qi, y también puedes comer carne de res, pollo y cerdo. Estos alimentos cárnicos tienen el efecto de reponer el Qi. Puedes utilizar sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto o manitas de cerdo asadas con maní y dátiles rojos para prepararla.
5. Anemia simple o deficiencia sanguínea.
Manifestaciones: insomnio y ensoñaciones, menstruación irregular, mareos y tez apagada. La mayoría de estas personas son delgadas, tienen mala condición física y son propensas a enfermarse.