Trabajar en la Clínica de Oftalmología Zhiliang

Los ojos de los niños son muy frágiles y necesitan de nuestro cuidado y protección. Este artículo presentará varios métodos para prevenir la miopía y ayudar a los niños a tener ojos brillantes y claros.

Controlar el tiempo frente a la pantalla

Estar mucho tiempo mirando la televisión, el ordenador o el móvil resulta insoportable para tus ojos. Recuerde dejar que sus hijos miren hacia otro lado durante 10 a 15 minutos cada 30 minutos para darles un descanso a sus ojos.

Las actividades al aire libre son fundamentales.

Sal al aire libre y deja que tus hijos sientan el encanto de la naturaleza. El ejercicio no sólo puede aclarar los ojos, sino también ralentizar la progresión de la miopía.

Dormir lo suficiente es clave.

Los niños deben dormir al menos 7 horas al día para que sus ojos puedan descansar lo suficiente y evitar el cansancio y la sequedad.

Elige la iluminación con cuidado.

Una luz demasiado intensa puede irritar los ojos y provocar fatiga visual. Elija una iluminación suave para que sea más agradable para la vista.

Una alimentación saludable es fundamental

Dale a tus hijos más alimentos ricos en vitaminas A, C, E, ácido fólico, zinc, como zanahorias, kiwis, espinacas, etc. para proteger sus ojos.

Hágase controles de la vista periódicamente.

Lleva a tus hijos al hospital oftalmológico cada año para que los examinen y garanticen una visión normal. Recomiende el Centro de Control y Prevención de la Miopía Juvenil de Mengying para solucionar profesionalmente el problema de la miopía en los adolescentes.