¿Cuáles son los valores nutricionales del mango?
El mango es una fruta tropical. Entre sus vitaminas se encuentran la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, el caroteno, la niacina, etc. , ayuda a mantener el metabolismo del cuerpo. Los nutrientes internos también incluyen magnesio, potasio, fósforo, zinc, hierro, sodio y más. , favorecedor del equilibrio de electrolitos en el cuerpo humano. Los mangos también son ricos en fibra dietética, que puede aumentar la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento y promover la digestión. Debido a que contiene azúcar, proteínas, grasas y otros nutrientes que pueden proporcionar energía al cuerpo humano, tiene el beneficio de reponer la fuerza física.
Las principales funciones del mango son:
1. Puede beneficiar al estómago y favorecer la producción de líquidos, pues desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mango tiene un sabor agridulce, que es bueno para las náuseas, los vómitos y la digestión causados por la debilidad del bazo y del estómago. Para las personas con sed, sequedad de boca y otros síntomas causados por el daño de los fluidos corporales, si comen mango adecuadamente, el efecto será muy bueno;
2. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, porque el mango también ingresa al meridiano pulmonar. Para las personas con tos, flema y hemoptisis causadas por la sequedad de los pulmones, si comen mango adecuadamente, tiene un buen efecto para humedecer los pulmones y aliviar la tos.
El tabú sobre el consumo de mangos es que las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar su consumo excesivo, porque los mangos son ricos en carbohidratos, es decir, azúcar. Si consume demasiado, provocará niveles altos de azúcar en sangre y agravará la condición de diabetes.
Las personas alérgicas al mango no deben comer mango, de lo contrario pueden sufrir reacciones alérgicas, como sarpullido, dificultad para respirar o incluso shock anafiláctico, poniendo en peligro la vida de los consumidores.