Pregunte a los expertos: ¿qué productos de salud son mejores para que los adultos utilicen para mejorar su memoria?

Actividad cerebral, incluida la memoria, el pensamiento, las emociones, etc. , dependiendo de varios "neurotransmisores" y energía* * *, los principales nutrientes necesarios incluyen aminoácidos, glucosa, minerales, vitaminas, etc. Si usa demasiado su cerebro, estos nutrientes se consumirán más y es posible que la dieta de la persona no pueda seguir el ritmo (pensar demasiado inhibe la digestión, ha oído hablar de tristeza, ansiedad, etc.), o la dieta. No es razonable y el suministro de sangre al cerebro. La falta de oxígeno conduce a la pérdida de memoria.

Nutrientes suplementarios necesarios:

Aminoácidos: Proteína seleccionada de alta calidad, fácil de digerir y absorber, proporciones cercanas a las del cuerpo humano, que satisfacen rápidamente las necesidades del cuerpo humano, sin causar desperdicio ni incluso carga.

Minerales: calcio, magnesio, zinc, etc. Preste atención a proporciones razonables. Calcio:magnesio = 2:1 puede aliviar eficazmente la tensión nerviosa. Si eres mujer, también debes prestar atención a suplementar suficiente hierro orgánico.

Vitamina: Principalmente E (reduce la demanda cerebral de oxígeno) y B (materias primas para los neurotransmisores). Preste atención a la elección de productos naturales.

Aceite de pescado de aguas profundas: EPA (cerebro, un carroñero vascular) y DHA (cerebro, un componente de la vaina, neurotransmisión).

Ginkgo biloba y centella asiática: mejoran enormemente el riego sanguíneo de los pequeños vasos sanguíneos del cerebro y restauran rápidamente el poder cerebral.

Presta atención a una dieta ligera, con una mezcla de carne y verduras, y evita la comida chatarra como frituras, barbacoas y aceite hidrogenado (nata).

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