¿Cómo prevenir un golpe de calor? ¿200 palabras en inglés para traducir?

El verano es un período de alta incidencia de insolación, principalmente porque el sol es demasiado fuerte en verano y la temperatura ambiente es demasiado alta, lo que hace que la energía térmica generada por el cuerpo no pueda descargarse del cuerpo a tiempo. Esto es un golpe de calor. El golpe de calor es un trastorno de la regulación de la temperatura corporal bajo la influencia de altas temperaturas, a menudo causado por la exposición al sol o por un trabajo físico intenso en ambientes calurosos.

El golpe de calor severo se puede dividir a su vez en:

Insolación y fiebre alta, que es una gran acumulación de calor en el cuerpo. Las personas que sufren un golpe de calor experimentarán somnolencia, coma, tez enrojecida, piel seca y caliente, falta de sudor, dificultad para respirar, frecuencia cardíaca acelerada, disminución de la presión arterial y fiebre alta, y la temperatura corporal puede exceder los 40 grados.

El agotamiento por calor significa que no hay mucho calor acumulado en el cuerpo. Las personas que sufren un golpe de calor pueden presentar piel pálida y fría, pulso débil, respiración superficial y rápida, síncope, coma y presión arterial disminuida.

Calambres por insolación:

No está directamente relacionado con la temperatura alta y se produce después de un trabajo y ejercicio extenuantes. Porque beber agua sin reponer sal después de sudar mucho reducirá el sodio y el cloruro en la sangre, y el potasio en la sangre también puede disminuir, lo que provoca espasmos musculares dolorosos paroxísticos (comúnmente conocidos como calambres), sed y oliguria, pero la temperatura corporal es normal.