Remedios caseros para reparar la fascia

Todo el mundo ha oído hablar de la "edad de la piel", ¡pero en realidad existe una "edad miofascial" poco conocida! La miofascia es la clave para conectar huesos y músculos de todo el cuerpo. También es la "red de transmisión" a través de la cual el cerebro recopila información importante de los órganos y sistemas nerviosos de todo el cuerpo. Sólo entrenando constantemente la miofascia podemos mantenernos sanos y jóvenes y mantener la "rigidez del reloj" de nuestro cuerpo. Por tanto se puede decir que la edad de la miofascia es nuestra verdadera edad.

El tejido miofascial es "tejido conectivo"

Todos los que aman la carne saben que hay "tendones" en la carne que atraviesan el músculo como patrones de mármol, que es la membrana muscular. en. Esta película también puede aportar aroma y aceite al cocinar. De hecho, los componentes principales de la miofascia provienen de los elementos más básicos de la vida, es decir, las proteínas y el agua.

El fisioterapeuta alemán Robert Schleip dijo en su nuevo libro "Encyclopedia of Muscle Fascia Fitness" que la fascia muscular del cuerpo humano es "tejido conectivo" y sus componentes básicos incluyen al menos clara de huevo, elastina y. matrices líquidas. ¿Qué alimentos nutritivos y saludables se necesitan para proteger la miofascia? Se deben complementar los siguientes cuatro tipos de alimentos:

Se deben complementar cuatro tipos de nutrientes para proteger su miofascia.

Proteínas

Lo primero importante es la fibra proteica, que es el componente básico de la miofascia. El cuerpo necesita proteínas para producir estas fibras proteicas, y estos aminoácidos específicos no pueden ser producidos por el cuerpo mismo y deben obtenerse de los alimentos. Por lo tanto, las células del tejido conectivo sólo pueden producir fibras proteicas si ingieren suficiente proteína. En esta parte, la tasa de absorción y utilización de la proteína animal es mejor que la de la proteína vegetal.