Cuatro pasos para mantener una tez sonrosada.

Para la mayoría de personas la buena presencia es sin duda uno de los pases privilegiados en esta sociedad. Sin embargo, no es fácil para una mujer mantener una buena apariencia. Cuando hace frío, palideces fácilmente, pero cuando hace calor, te sonrojas fácilmente. En este momento, también podrías aprender a reponer sangre. Sólo cuatro pasos para hacer tu rostro más atractivo.

Las “mejillas rubicundas y atractivas” es un estado que muchas mujeres desean tener. Para ello, primero debemos empezar por nutrir la sangre. Las características fisiológicas de las mujeres, como la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, son propensas al consumo de sangre, por lo que es relativamente fácil encontrarse en un estado de Qi y sangre insuficientes. Por lo tanto, el cuidado de la salud de la mujer debe prestar atención primero al mantenimiento del Qi y la sangre. La sangre es suficiente para hacer que tu rostro sea rosado, hermoso y enérgico. Según las características fisiológicas de las mujeres, se pueden realizar diferentes mantenimientos en cuatro pasos en un mes. La primera etapa: período menstrual (5-7 días después de la menstruación). En este momento, el objetivo principal de la sangre menstrual es "dragar". Durante la menstruación, si la sangre menstrual se puede descargar sin problemas está directamente relacionado con la recuperación del cuerpo en el futuro. La salud de la mujer durante este período es principalmente "caliente" y se deben evitar los alimentos picantes, de lo contrario provocará un aumento del flujo menstrual. Al mismo tiempo, no se deben ingerir alimentos crudos o fríos para evitar la coagulación de la sangre y la congestión. También presta atención a mantenerte abrigado, especialmente en el ombligo, la zona lumbar y los empeines para evitar resfriarte. En verano, las mujeres deberían intentar usar calcetines durante la menstruación. Para la mayoría de las mujeres, los períodos menstruales se pueden regular con Siwu Decoction. La decocción de Siwu es una receta clásica de la medicina tradicional china para nutrir y reponer la sangre. Se compone de cuatro materiales medicinales chinos: Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca y rehmannia glutinosa. Ambos tienen efectos nutritivos para el hígado. Las mujeres durante la menstruación pueden tomar 15 g de cada una de las cuatro decocciones de hierbas en agua y beberlas con el estómago vacío por la mañana y por la noche. La segunda etapa: período Yinlong (7-10 días después de la menstruación). Debido a que la menstruación acaba de terminar y la sangre yin es relativamente insuficiente, se llama "período Yinlong". En este momento, el mantenimiento de la salud debe consistir en nutrir el hígado y los riñones, promover la reposición gradual de sangre yin y prepararse para la próxima menstruación. Hay dos puntos que deben señalarse. En primer lugar, debemos evitar quedarnos despiertos hasta tarde, porque quedarnos despiertos hasta tarde consumirá yin y sangre. En segundo lugar, las mujeres todavía no pueden ser codiciosas en esta etapa; Si comen alimentos fríos a voluntad y, a menudo, se quedan despiertos hasta tarde, fácilmente provocarán trastornos endocrinos y menstruales, que afectarán el embarazo. En esta etapa, puede complementar algunos medicamentos que nutren el yin, nutren la sangre y nutren el hígado y los riñones, como Ligustrum lucidum, morera, wolfberry, angélica, etc. Sin embargo, si el bazo y el estómago no están bien y la función digestiva es débil, se recomienda no tomar más de este tipo de medicamento nutritivo, o agregar un poco de amomum villosum, cáscara de mandarina y otros medicamentos al comer. La tercera etapa: período de ovulación (3-5 días entre menstruaciones). Los antiguos concluyeron que en un determinado día de enero, las mujeres sentirán un poco de calor, acompañado de una leucorrea más transparente y parecida a un cepillo, que es un período de preparación para el embarazo. A medida que la energía yin en el cuerpo continúa creciendo y entra gradualmente en el proceso de cambio de yin a yang, aumenta el impulso sexual de las mujeres. Durante esta etapa de atención médica, preste atención a mantener la estabilidad emocional y no emocionarse demasiado. El período de ovulación es relativamente corto. Las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas pueden concertar relaciones sexuales durante estos dos días manteniendo un estado de ánimo optimista y estable, lo que resulta muy beneficioso para el embarazo. En la dieta, a partir de la segunda etapa, se pueden añadir algunos fármacos como Nepeta, Salvia, Canela, etc. para favorecer la ovulación. La cuarta fase: fase Yang (5-7 días desde la ovulación hasta el siguiente período menstrual). En esta etapa, las mujeres se encuentran en su fase yang. El útero de una mujer está lleno de sangre yin y energía yang, por lo que está lista para el embarazo. Durante este período, las mujeres deben tener cuidado de no resfriarse y no ingerir bebidas frías y otros alimentos con temperaturas más bajas. Algunos alimentos están fríos, como las peras, las uvas, el mangostán y la sandía. Trate de no comerlos en este momento. Puedes beber más gachas de ñame para fortalecer el bazo y los riñones. Consejos de amor: como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Los expertos en nutrición señalan que prestar atención a una combinación razonable de nutrientes en la dieta diaria y complementar adecuadamente los alimentos que mejoran la sangre y el qi puede ayudar a las mujeres a prevenir y tratar enfermedades. A continuación te presentamos algunas sopas dulces tonificantes de la sangre, que son deliciosas y tonificantes de la sangre. Sopa de hongos Tremella y dátiles rojos El hongo Tremella también se conoce como el "nido de pájaro del pobre". Aunque se fabrican nidos de pájaros, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Sin embargo, si el calor interno persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, comer Tremella fuciformis es la forma más eficaz de cocinar Tremella fuciformis, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado. El arroz glutinoso negro, las gachas tonificantes de la sangre, el arroz glutinoso negro y los dátiles rojos son productos tonificantes de la sangre muy conocidos. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más obvio. Recuerda beberlo todos los meses. Jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno.

Un pequeño recordatorio: el longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, puedes intentar comer 78 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo). Costillas de cerdo angélica y dátiles rojos