¡La autodisciplina es la cura para toda confusión!
Una vez, un joven le escribió una larga carta al Sr. Jiang Yang, expresando su admiración y las muchas confusiones que encontró en la vida.
Jiang Yang escribió una respuesta:
Las personas en esta situación no son infrecuentes en la vida.
A menudo somos complacientes durante un corto período de tiempo, pero esperamos la muerte durante mucho tiempo. Estamos confundidos y ansiosos al mismo tiempo. Nos quedamos despiertos hasta tarde en la cama. mediodía. La extracción de limón puede retrasar la adicción...
De hecho, el problema fundamental es ¡Eres tú quien es demasiado vago!
Las personas que realmente quieren mejorar están constantemente rompiendo sus zonas de confort y no mantendrán el deseo de cambiar en sus mentes, porque lo entienden en el proceso de cambio:
La autodisciplina es la cura para toda confusión.
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La mayor brecha entre las personas es la autodisciplina
¿Alguna vez has pensado en ti mismo dentro de 10 años?
El año pasado Tik Tok tuvo un tema #10Challenge# y mucha gente subió sus cambios del 2009 al 2019.
Algunas personas decidieron hace 10 años no conformarse con la mediocridad y comenzaron una vida autodisciplinada, leyendo, escribiendo, aprendiendo habilidades profesionales y perfeccionando sus habilidades de expresión. Diez años después, han experimentado cambios tremendos, desde personas tímidas e introvertidas hasta ejecutivos de empresa tranquilos, profesionales y seguros.
Algunas personas todavía son vagas y su apariencia no ha cambiado mucho, pero su peso ha ido aumentando constantemente. Durante 10 años, han vivido una vida normal y sin incidentes todos los días. Excepto por las arrugas que les recuerdan su edad y los precios en aumento que les recuerdan los cambios en el mundo, siempre se han mantenido en su zona de confort.
Mismo tiempo, pero cambios diferentes.
3650 días y noches, 87600 horas, la brecha entre la autodisciplina y la no autodisciplina se ha ampliado.
Hay un proverbio que va por el camino menos transitado:
Muchos dolores en la vida no son desastres naturales irresistibles, sino pequeñas cosas que pueden solucionarse, superarse y cambiarse. .
Si vives siempre pasivamente, tu vida no cambiará. Un año después sigues siendo el mismo, sólo un año mayor, y el dolor sigue siendo doloroso.
Pero cuando tomas la iniciativa de solucionar el problema, el dolor se convertirá en un pequeño grano de arena en la almeja perla, y un día deslumbrará y barrerá una manga de polvo.
El escritor Stephen Gass insistió en escribir al menos 50 palabras todos los días, practicó día tras día y finalmente escribió el libro más vendido "Micro Habits".
La bailarina Yang Liping no ha tenido una comida completa durante más de diez años para mantener su postura de baile ligera y su elegante figura. Ella creó la danza del pavo real y el público del sudeste asiático la nombró el "Dios del baile". Ahora tiene más de 60 años, pero no tiene nada de grasa.
Los actores Peng Yuyan y Yu Yan intentaron expresarse más verdaderamente durante el rodaje. Cada vez que hace una película, muere en una habilidad. Hoy no sólo es actor, sino también colombiano licenciado en economía, entrenador de delfines y ciclista profesional. Además, también sabe surf, gimnasia, lengua de signos, muay thai, jiu-jitsu brasileño y muchas otras habilidades.
Si no acumulas pasos, estarás a miles de kilómetros de distancia; si no acumulas pequeños arroyos, no serás un río ni un mar.
Lo que obtienes a cambio es autodisciplina a largo plazo y logros brillantes día tras día, año tras año.
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Aquellos que pueden controlarse a sí mismos pueden controlar su propio destino.
Hay una escena inolvidable en la película "Adiós mi concubina":
La vida de una persona siempre está en sus propias manos y no tiene nada que ver con la de los demás.
Algunas personas se levantan temprano todos los días, estudian inglés durante una hora antes de ir a trabajar, aprueban el BEC y los certificados de interpretación avanzada y obtienen una oferta bien remunerada después de un año.
Algunas personas reprobaron el examen de acceso a la universidad y optaron por repetir estudios. Todos los días se obligan a seguir un horario estricto. Más tarde fui admitido en mi universidad ideal y no me relajé. Los puntajes de los exámenes de cada semestre son los mejores de la clase.
Algunas personas se sienten motivadas por la grasa corporal y están decididas a perder peso. Toman comidas hervidas y ricas en proteínas todos los días, lo que los obliga a renunciar al pollo frito a la barbacoa, a la cerveza y a los cigarrillos.
Ni siquiera pueden hacer ejercicio una hora al día y han perdido más de 30 libras en seis meses.
...
De hecho, este tipo de personas siempre han estado entre nosotros. Solían ser personas comunes y corrientes sin mucho brillo digno de atención. Pero cuando eligen la autodisciplina y se obligan a trabajar duro para lograr sus objetivos, ya son lo suficientemente deslumbrantes.
Pero hay más personas que pueden posponer las cosas y holgazanear en todo, es decir, nunca dejar de jugar y dormir hasta tarde, habitualmente utilizan el ajetreo de la acción para encubrir su pereza de pensamiento, para disimular su pereza de pensamiento, para disimular su pereza de pensamiento, para disimular su pereza de pensamiento y para luego utilizar el ajetreo de la acción. Para decirlo eufemísticamente, he trabajado duro, pero en realidad no he hecho nada;
Algunas personas dicen claramente que trabajarán duro y harán n planes, pero después de dos días, todavía eligen decirse a sí mismos: "Lo siento, me di por vencido".
Bai dijo una vez:
No esperes hasta que el destino te humille una y otra vez, pero no tengas poder para defenderte. , solo para darte cuenta de que cada paso que das ya se ha registrado en silencio en tu archivo de vida.
Si no puedes disciplinarte, sufrirás de mediocridad.
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Autodisciplina, no hay atajos.
El psicólogo estadounidense Clark dijo una vez: La etapa inicial de la autodisciplina es la emoción, la etapa intermedia es el dolor y la etapa posterior es el disfrute. Cuando empieces a disfrutar de la autodisciplina, descubrirás que la vida es menos frustrada y confusa.
La razón por la que muchas personas se sienten ansiosas mientras trabajan duro y frustradas cuando se dan por vencidos es porque no pueden mantener la emoción en la etapa inicial y no pueden soportar el dolor a mediano plazo.
De hecho, no existen muchos atajos hacia la autodisciplina, pero sí leyes a seguir.
El primer paso de la autodisciplina: levantarse temprano.
Los psicólogos han descubierto desde hace tiempo que para los madrugadores, en su subconsciente, el tiempo disponible por día es más largo, mientras que en la conciencia de los madrugadores, el tiempo disponible por día es mucho más corto.
Levántate 1 hora antes y descubrirás que aquellas cosas que no te atreves a intentar porque no tienes tiempo ni energía, en realidad se pueden hacer fácilmente.
Por ejemplo, leer, escribir, preparar el desayuno, hacer jogging matutino, aprender inglés, escuchar cursos online, etc. Cuando empiezas a utilizar la madrugada para hacer cosas positivas y significativas, ya estás en la línea de partida de la autodisciplina.
②El segundo paso de la autodisciplina: alejarte de la tentación.
La principal razón por la que es difícil disciplinarse es que hay "tentaciones" a tu alrededor que te molestan.
¿Piensas detenidamente en lo que sueles hacer cuando estudias o trabajas? ¿Son vídeos de Tik Tok, juegos móviles, novelas románticas o amigos que a menudo te invitan a fiestas y bebidas?
Encuentra la mayor tentación que te molesta, aléjate de ella y no dejes que ponga a prueba tu fuerza de voluntad.
③El tercer paso de la autodisciplina: desarrollar un horario diario.
Todo saldrá bien si se previene, y se arruinará si no se previene.
El tiempo de trabajo y descanso es básicamente estándar para toda persona autodisciplinada. Cuando una persona tiene un plan para su tiempo, tendrá la dirección y motivación para actuar.
Ouyang Nana compartió una vez su agenda en su blog.
Primero hará una tarea diaria habitual: beber 200 cc de agua, colgar la garganta durante 5 minutos por la mañana, hacer yoga durante 8 minutos por la mañana, practicar violonchelo durante 60 minutos, cantar durante 30 minutos. y haga ejercicio durante 12 minutos.
Además, como su trabajo y horario son diferentes cada día, hará otra lista de tareas que deben completarse ese día.
Este método es sencillo y eficaz. Si no sabes qué hacer todos los días, es mejor que te hagas un horario por la mañana y completes las tareas diarias según tu plan. Cuando marcas cada tarea completada al final del día, sentirás una sensación de logro desde dentro.
Empieza tu nueva vida de autodisciplina. ¡Sólo con un alto grado de autodisciplina se puede tener un alto grado de libertad!
-Fin-
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