El valor nutricional, eficacia y funciones de las manzanas
El valor nutricional de las manzanas:
1. Fenol de manzana: Las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que se disuelve fácilmente en agua y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete funciones: en primer lugar, es un antioxidante que puede mantener los alimentos frescos; en segundo lugar, elimina los olores y elimina el olor a pescado y el mal aliento; en tercer lugar, previene las caries; producción de melanina y enzimas; quinto, puede inhibir la generación de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; y tiene un cierto efecto antialérgico.
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2. Ácido málico: la manzana contiene 17 aminoácidos ácidos , 7 de los cuales son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano pero no pueden sintetizarse por sí solo. Tiene diversas funciones de fitness, prevención y tratamiento de enfermedades. Las manzanas contienen taninos y una variedad de ácidos de frutas que pueden ayudar a digerir los alimentos, promover la astringencia gástrica y acelerar la digestión y absorción de los alimentos. El ácido málico puede estabilizar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes en los ancianos, por lo que los pacientes con diabetes deben comer manzanas agrias.
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4. Vitamina C: Las manzanas son ricas en vitaminas DO. La vitamina C es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Los investigadores estadounidenses también demostraron que "la ingesta directa de vitamina C de frutas frescas es más eficaz que la administración oral". Comer un Fuji rojo todos los días puede satisfacer la mayoría de las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo humano.
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5. Licopeno: Apple Center rico en ly copene y antocianinas, es suficiente para prevenir enfermedades del corazón, enfermedades del sistema urinario y cáncer de próstata.
Efectos y funciones de las manzanas:
1. Produce fluidos corporales y calma la sed: Las manzanas pueden hidratar la garganta y eliminar la sequedad, haciendo que las personas se sientan frescas y cómodas. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y personas que hablan demasiado.
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2. Humedecer los pulmones y retirar problemas: manzana Rico en vitaminas, puede proteger el epitelio del tracto respiratorio, mejorar la función de las inmunoglobulinas y prevenir infecciones del tracto respiratorio. Nutre el yin e hidrata los pulmones, elimina la sequedad y el calor en los pulmones. Haga que las personas respiren suave y cómodamente.
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3. Fortalecimiento del bazo: adecuado para personas débiles bazo y mala suerte Síntomas como distensión epigástrica, heces blandas, pérdida de apetito y fatiga de las extremidades causada por debilidad de la digestión.
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4. Resaca: la manzana puede desintoxicar el alcohol. Y puede excretarse rápidamente después de la resaca. Puede aliviar síntomas como dolor de cabeza, hinchazón, enrojecimiento y otros síntomas después del alcoholismo. Ralentiza la absorción de alcohol en el estómago y protege la mucosa gástrica.
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5. Nutre el corazón: Apple puede proteger el corazón y proteger los cardiomiocitos, prevenir o aliviar palpitaciones, arritmias, etc.
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6. : Comer manzanas todos los días 1 más que Puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal, cáncer de esófago, cáncer de laringe, cáncer de mama y cáncer de ovario entre un 9% y un 42%.
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