¿Qué debes comer rápidamente si tienes presión arterial alta?

1. Comer más alimentos que prevengan y traten la presión arterial alta, como

Hongos: Ganoderma lucidum, hongo negro, hongo negro y hongos shiitake;

Hortalizas de hoja: apio, crisantemo, amaranto, ñame, puerro, azucena, bolsa de pastor, espinacas, etc.

Raíces: arroz salvaje, espárragos, rábanos, zanahoria, castaña de agua, castaña de agua;

Flores, semillas, frutos secos: crisantemo, apocynum, sésamo, guisante, haba, frijol mungo , maíz, trigo sarraceno, semillas de sandía, semillas de girasol, corazones de semillas de loto;

Productos acuáticos: algas marinas, medusas, pepinos de mar, verduras, algas, ostras, abulones, piel de camarón, morrallas;

Animales: Leche (desnatada), bilis de cerdo, bezoar, miel, vinagre, productos de soja.

Frutas: manzana, sandía, ciruelas frescas y limones.

2. Consume más alimentos que contengan proteínas y vitaminas de alta calidad. Como pescado, leche, carnes magras, huevos, frijoles, productos de soja, etc. Consuma más alimentos que contengan potasio en su dieta.

Recetas dietéticas para la hipertensión arterial

(1) Gachas de apio: 120g de apio, 250g de arroz japónica. Lavar el apio y cortarlo en seis gajos. Lavar el arroz japónica. Coloque el apio y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregue un poco de sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.

(2) Gachas de crisantemo: 15 g de crisantemo en polvo, 100 g de arroz japónica. Recoja los tallos de crisantemo, cocínelos al vapor en una jaula, sáquelos para que se sequen al sol o a la sombra y luego muélalos hasta obtener un polvo fino para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que esté medio cocido, agregar el crisantemo en polvo y continuar cocinando a fuego lento. Fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Cena dos veces al día.

(3) Gachas de frijol mungo y algas: 100 g de frijol mungo y algas, cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros dos ingredientes. Se puede consumir como comida habitual durante mucho tiempo.

(4) Gachas de hojas de loto: 1 trozo de hoja de loto fresca, 100 g de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lave las hojas de loto frescas y fríalas para hacer sopa, luego use la sopa de hojas de loto para cocinar gachas con arroz japónica y azúcar de roca. Comida caliente para desayuno y cena.

(5) Cacahuetes remojados en vinagre: Remojar cacahuetes crudos en vinagre durante 5 días y comer de 10 a 15 pastillas cada mañana. Puede reducir la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.

(6) Ajo agridulce: Remojar unos dientes de ajo en agridulce durante 65.438 0 meses y más Comer 6 dientes de ajo cada día y beber 20 ml de su jugo agridulce. meses de edad. Apto para hipertensión resistente.

(7) Té de hoja de Apocynum Schisandra chinensis: 6 gramos de hojas de Apocynum, 5 gramos de Schisandra chinensis, cantidad adecuada de azúcar de roca, preparar con agua hirviendo en lugar de hojas de té. El consumo regular de este té puede reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la hipertensión y prevenir y tratar la enfermedad coronaria.

(8) Polygonum multiflorum. Gachas de dátil rojo: Polygonum multiflorum 60g. Freír en agua, eliminar los residuos y agregar 100 gramos de arroz japónica, 3-5 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Cocínelos juntos en papilla y cómalos por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre y reducir la presión arterial.

(9) Sopa de mejillones y bolsa de pastor: de 10 a 30g cada uno de mejillones, bolsa de pastor o apio, hervir y beber todos los días, con 15 días de tratamiento, que es eficaz para bajar la tensión arterial. .

(10) Zumo de zanahoria, unos 1.000 ml al día, tomado en tandas. Las investigaciones médicas han demostrado que los pacientes con hipertensión tienen importantes efectos reductores de la presión arterial cuando beben jugo de zanahoria.

Sitio web de origen: [Baidu Thumb Doctor] ¿Qué deben comer rápidamente las personas con presión arterial alta? Consuma más apio, algas, champiñones, espinacas, espino, tomates, hongos negros, kudzu en polvo, amaranto y otros alimentos que ayudan a reducir la presión arterial. Los pacientes con presión arterial alta deben comer los siguientes alimentos:

1) Trate de elegir aceites vegetales en lugar de aceites de grasa animal y coma menos cremas y aderezos para ensaladas.

2) En el caso de las frutas, puedes comer más manzanas, melocotones, pomelos, peras, uvas y sandías.

3) En cuanto a las verduras, puedes comer más espinacas, repollo, zanahorias, tomates, raíces de azucena, calabazas, berenjenas, pepinos, etc.

Sitio web de origen: [39 Health Network] ¿Qué deben comer las personas con presión arterial alta? 1 Sopa de Flor de Melocotón y Miel: Indicada para pacientes con hipertensión arterial y para la prevención y tratamiento del ictus y trombosis cerebral.

Consume más proteínas de alta calidad, además de polenta, sopa de algas, sopa de hongos blancos, sopa de espinacas y huevo, sopa de champiñones, etc.

Alimentos adelgazantes que contengan vitaminas B, C y E, como verduras frescas, frutas, productos de soja, huevos, etc.

Sitio web de origen: [Baidu Knows] ¿Cómo prestar atención a la dieta cuando los lípidos en sangre y la presión arterial son altos? ¿Qué alimentos pueden aliviar y reducir eficazmente los síntomas? Los alimentos con niveles altos de grasa en la sangre y presión arterial alta deben mantener una dieta baja en calorías, baja en colesterol, baja en grasas, baja en azúcar y alta en fibra. Tales como: productos de soja, setas, hongo negro, cebollas, ajos, apio, pescados de mar, leche desnatada, yogur, té, etc.

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