¿Pueden las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre comer castañas?

¿Pueden las mujeres embarazadas comer castañas si tienen niveles altos de azúcar en sangre?

Las castañas no sólo contienen mucho almidón, sino que también son ricas en proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y otros nutrientes. y también son muy altos en calorías. Dado que las castañas contienen grandes cantidades de azúcar, el contenido de proteínas de las castañas es similar al de la harina, 1 veces mayor que el de las batatas, y el contenido de aminoácidos es 1,5 veces mayor que el del maíz, la harina y el arroz. Se pueden comer algunas castañas en horarios habituales, lo que es beneficioso para el desarrollo del feto. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar, al consumir castañas como complemento se debe evitar comer demasiado, especialmente aquellas con diabetes durante el embarazo, para que. para no afectar la estabilidad del azúcar en sangre.

Beneficios de la castaña

Los extranjeros llaman a la castaña "fruto del ginseng", que es rica en nutrientes y una gran cantidad de minerales beneficiosos para el organismo de la mujer embarazada. Las mujeres embarazadas suelen comer castañas, que no sólo pueden mantenerse en forma y fortalecer los huesos, sino que también ayudan al desarrollo y madurez de la pelvis y también pueden eliminar la fatiga.

La castaña tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y tiene el efecto de nutrir el estómago y fortalecer el bazo. "Doctores famosos" dice que las castañas "principalmente reponen el qi, espesan los intestinos y el estómago y nutren el qi de los riñones". Las mujeres embarazadas suelen tener poco apetito y ni siquiera quieren comer sus platos favoritos. Sus familiares pueden animarlas a comer castañas para ayudar a mejorar su función gastrointestinal.

La castaña es rica en proteínas de alta calidad y contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, lo que resulta beneficioso para mejorar la inmunidad de la mujer embarazada y contribuir al desarrollo del feto.

Además de ser ricas en proteínas y azúcares, las castañas también contienen calcio, fósforo, hierro, potasio y otros minerales, además de vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. En particular, el contenido de vitamina C, vitamina B, caroteno y ácido fólico es mayor que el de los frutos secos comunes. Estos nutrientes pueden promover el crecimiento y desarrollo fetal y prevenir la displasia fetal.

Las castañas tienen un sabor dulce y son cálidas por naturaleza. Comerlas crudas o cocidas puede tratar la debilidad en la cintura y las piernas, la micción frecuente y la diarrea crónica causada por la deficiencia del bazo y el estómago. Además, las castañas pueden ayudar a las mujeres embarazadas a aliviar los síntomas de las náuseas.

Las castañas son ricas en potasio. El potasio puede ayudar a equilibrar el sodio en el cuerpo. Si hay muy poco potasio en el cuerpo, provocará un desequilibrio de sodio y el exceso de sodio se retendrá. Agua viva, provocando edema celular. Pero si el cuerpo absorbe suficientes iones de potasio, los iones de sodio no retendrán el exceso de agua. Por lo tanto, los iones de potasio pueden ayudar al cuerpo a metabolizar el exceso de agua y eliminar el edema, lo que es útil para los síntomas del edema que a menudo ocurren en mujeres embarazadas.

Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas:

Como grupo especial de personas, las mujeres embarazadas no solo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer cantidades adecuadas de alimentos nutritivos, sino también prestar atención a Estructura dietética, cocina dietética, higiene dietética y alimentación. También se debe prestar mucha atención a la selección y otros aspectos. Durante el embarazo, los diversos órganos del cuerpo del bebé continúan desarrollándose y requieren un suministro nutricional adecuado. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, no sólo el crecimiento del feto se retrasará y quedará subdesarrollado, sino que la madre también se debilitará. después del parto. Incrementar la nutrición no significa comer cada vez más, sino centrarse en una nutrición equilibrada en los alimentos.

1. No es adecuado llevar una dieta rica en grasas durante mucho tiempo.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar su ingesta de grasas de forma adecuada, sin embargo, si es una mujer embarazada. Si sigue una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, inevitablemente aumentará el riesgo de cáncer del sistema reproductivo en el feto. Comer más alimentos ricos en grasas durante mucho tiempo aumentará la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, promover la aparición de cáncer de mama y favorecer la aparición de cáncer de mama. perjudicial para la salud de las madres y los bebés.

2. No es aconsejable consumir cantidades excesivas de proteínas altas.

Las investigaciones médicas creen que un suministro insuficiente de proteínas puede debilitar fácilmente la fuerza física de las mujeres embarazadas, ralentizar el crecimiento fetal y retrasar el crecimiento. recuperación de la salud posparto y escasa secreción de leche. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 gramos. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.

3. La dieta alta en azúcar no es adecuada

Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre son propensas a dar a luz fetos con sobrepeso, y también pueden provocar fácilmente malformaciones congénitas y embarazo. toxemia en el feto. Una gran cantidad de estudios médicos han demostrado que la ingesta excesiva de azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo, reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas y las hará susceptibles a infecciones bacterianas y virales, lo que es perjudicial para la eugenesia.

4. No es recomendable llevar una dieta alta en calcio durante mucho tiempo.

Las mujeres embarazadas siguen ciegamente una dieta alta en calcio, beben mucha leche y toman calcio. comprimidos, vitamina D, etc., que es perjudicial para el feto. La suplementación excesiva con calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia en el feto. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará demasiado pronto y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que perjudica el crecimiento y desarrollo saludables.

En general, las mujeres embarazadas necesitan 800 mg de calcio por día en las primeras etapas del embarazo, que pueden aumentarse a 1.100 mg en las etapas posteriores. Esto no requiere suplementos especiales, siempre que se consuman razonablemente a partir de pescado y carne a diario. , huevos y otros alimentos.

5. No es aconsejable comer demasiados alimentos salados.

Las investigaciones médicas modernas creen que existe una cierta relación entre la cantidad de sal consumida y la incidencia de hipertensión. Comer demasiados alimentos salados puede causar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.

6. No es aconsejable tomar un exceso de tónicos calentadores.

Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar tónicos y suplementos calentadores, como ginseng, asta de terciopelo, chicle fetal de ciervo, ciervo. la goma de asta, el longan, el litchi, la carne de nuez, etc. conducirán inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, desequilibrio de qi atrapado, consumo excesivo de qi y yin, sangre y calor, síntomas agravados como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento. e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.