¿Qué tipos de frutos secos existen? ¿Puedes responder con una imagen?

Hay decenas de frutos secos comunes, como castañas, avellanas, anacardos, nueces, semillas de melón, almendras, dátiles, pistachos, avellanas, cacahuetes, piñones, dátiles, pasas, etc. Los frutos secos son ricos en vitaminas y minerales y tienen diferentes valores nutricionales.

1. Nuez

La nuez, también conocida como nuez, es rica en proteínas y tiene fama de “fruta de la longevidad” y “dios de la inteligencia”. Las nueces tienen los efectos de nutrir el cerebro, mejorar la inmunidad, hidratar los intestinos, romper la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Además, las nueces también tienen el efecto médico de fortalecer los riñones y la esencia, y pueden usarse para tratar el asma, la tos, el dolor lumbar y otras enfermedades.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes secos contienen una gran cantidad de almidón, que puede ayudar eficazmente a las personas a recuperar su fuerza física. Además, el maní también tiene las funciones de hidratar los intestinos y ser laxante, nutrir los riñones y nutrir el yin, prolongar la vida, antienvejecimiento, limpiar los pulmones y reducir la flema. El color rojo del maní puede prevenir el beriberi, el síndrome del ojo seco, la neuritis, la queilitis y otras enfermedades. Es mejor no arrancar el color rojo al comer maní.

3. Castañas

Sun Simiao de la dinastía Tang dijo una vez: Las castañas son el fruto de los riñones y deben comerse para las enfermedades renales. Las castañas secas no sólo son deliciosas, sino que también tienen un alto valor medicinal y sanitario. La castaña es rica en fibra dietética y tiene los efectos de fortalecer el bazo, el corazón, los riñones, los tendones y activar la circulación sanguínea. Es mejor tomar de 6 a 7 comprimidos al día. Comer demasiado puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales.

4. Avellana

La avellana, una especie de fruto seco, es conocida como el “Rey de los frutos secos”. Es completo y rico en nutrientes, tiene un efecto positivo en la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer, y tiene los efectos de fortalecer el cerebro, mejorar la vista, antienvejecimiento e hidratar la piel. Las avellanas son ricas en aceite y no deben consumirse en grandes cantidades. Las personas con disfunción de la vesícula biliar deben consumirlas con precaución.