¿Cocinar manzanas, dátiles rojos y bayas de goji juntos puede ayudarte a perder peso?

La sopa de dátiles rojos, bayas de goji y manzana se elabora con dátiles rojos, bayas de goji, manzanas de color rojo vivo y un poco de miel o azúcar moreno. El agua y la fibra dietética que contiene pueden aumentar la sensación de saciedad después de las comidas, reducir la ingesta de calorías y grasas de otros alimentos y ayudar a perder peso. La sopa de dátiles, bayas de goji y manzana es rica en pectina y fibra dietética, que pueden estimular la peristalsis intestinal, favorecer la digestión y ayudar a la defecación, contribuyendo así a la pérdida de peso.

Datos ampliados:

Nota:

El corazón de la manzana es dañino, por favor escúpelo al comer, no lo tragues, incluso si exprimes el jugo. lo mejor es quitar.

Aquellos con niveles altos de azúcar en sangre pueden comer dátiles rojos y bayas de goji. No existe un tabú especial, pero hay que controlarlo. Debido a que los dátiles rojos tienen un alto contenido de azúcar, deben usarse en pequeñas cantidades y con frecuencia. Y como la baya de goji tiene un bajo contenido de azúcar, puedes comer más. Se recomienda poner una azufaifa al remojarla en agua y agregar más bayas de goji para nutrir el hígado y los riñones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Si el nivel de azúcar en sangre es alto, controle su dieta y coma menos o nada.

Enciclopedia Baidu: sopa de dátiles rojos, bayas de goji y manzana