Los mangos son deliciosos y tienen grandes beneficios para la salud. ¿Cómo comer para conseguir el máximo efecto?

El mango siempre ha sido conocido como el "Rey de las Frutas Tropicales". Además de su apariencia, su sabor agridulce y su textura suave y glutinosa han atraído naturalmente a un gran número de amantes del mango. Todos sabemos que el mango es rico en nutrientes, pero además de comerlo directamente, convertirlo en postres como la bola de mango maximizará sus nutrientes.

1. Pesca de Mango Black Pearl

Ingredientes: 50 gramos de arroz glutinoso sanguíneo, 200 gramos de leche de coco, 50 gramos de mango, 15 gramos de mermelada de mango, 15 gramos de condensada. leche, 3 cubitos de hielo.

Pasos: Hervir el arroz glutinoso sanguinolento en agua hasta que esté cocido. Pelar y cortar el mango en dados. Agrega la leche de coco a la leche condensada y mezcla bien. Vierta en una taza. Agregue arroz glutinoso sanguíneo, dados de mango, mermelada de mango y cubitos de hielo.

Efectos nutricionales: Fortalece el bazo y los riñones, elimina el calor y la humedad, elimina la flema y alivia la tos, reduce los lípidos en sangre, blanquea la piel, ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y tumores.

Personas aplicables: personas que son intolerantes a las altas temperaturas, tienen bazo y estómago débiles, ingesta insuficiente de alimentos, enfermedades cardiovasculares, tumores, piel oscura, pecas, etc. Se puede comer.

2. Zumo de coco, pesca de sagú y mango

Ingredientes: 200g de zumo de coco, 50g de mango, 10g de mermelada de mango, 50g de sagú, 10g de leche condensada, 3 cubitos de hielo.

Pasos: Guisar con agua hirviendo. Pon la leche de coco en la leche condensada, mezcla bien y pon el sagú en la taza. Agrega el mango cortado en cubitos, los cubitos de hielo y el puré de mango.

Efectos nutricionales: elimina el calor y favorece la humedad, beneficia el estómago y alivia la tos, mejora la vista y ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y tumores.

Adecuado para: golpe de calor, sed, sequedad de garganta, pérdida de apetito, indigestión, tos, niveles elevados de grasa en sangre, piel de color amarillo oscuro, etc.

Es evidente que comer mangos durante mucho tiempo es bueno para el organismo, pero además de comerlos directamente, existen muchas formas de comer mangos, que no solo tienen buen sabor y sabor, pero también son muy valiosos. Debes desbloquearlo lentamente tú mismo.