El valor nutricional de las pasas

Las pasas son ricas en hierro. Muchas mujeres suelen experimentar síntomas de tez pálida y manos y pies fríos. Este es un síntoma de anemia leve, que puede mejorar con un puñado de pasas todos los días.

Se ha descubierto que el contenido de hierro de las pasas es 15 veces mayor que el de las uvas frescas. Además, las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos, lo que las convierte en un buen producto para personas con debilidad física y anemia.

En segundo lugar, las pasas pueden favorecer la digestión. Las pasas contienen ácido tartárico, que puede ayudar a la digestión gastrointestinal. La fibra dietética de las pasas también puede absorber toxinas de la pared intestinal y promover la desintoxicación.

Datos ampliados:

Todas las pasas se recogen y secan en condiciones naturales, por lo que habrá algo de polvo o arena en la superficie de todas las pasas, incluidas las importadas. Por eso es mejor manipularlo brevemente antes de comerlo.

Añade una pequeña cantidad de almidón al agua, mezcla bien, añade las pasas, frótalo con las manos unas cuantas veces y luego lávalo con agua. Pruébalo ahora. Este método de lavado de uvas también es muy limpio.

Después de que hierva el agua, mete las pasas en el agua y cocínalas durante 1-2 minutos, luego sácalas y colócalas en un plato limpio, y podrás comerlas. Si quieres comer pasas, puedes calentarlas un poco en el horno o en el microondas para evaporar la humedad de la superficie y tendrán buen sabor.

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