Existen estas diferencias entre las ciruelas pasas y el umeboshi.
La diferencia entre ciruelas y ciruelas de ébano.
Las ciruelas pasas proceden de California, EE.UU., y son ricas en vitaminas A, C, fibra y antioxidantes. Son nutrientes importantes para huesos y dientes fuertes, piel y cabello sanos, manteniendo la vitalidad juvenil y retardando el envejecimiento. A muchas mujeres les gusta comer bocadillos. Desde esta perspectiva, las ciruelas pasas de California no contienen grasa ni colesterol, por lo que pueden disfrutar de su delicia sin preocuparse por aumentar de peso. Además de comerse directamente, también se puede agregar a diversos productos horneados para hacer pasteles de luna y pasteles de ciruela pasa. Las ciruelas pasas son ricas en vitamina A y fibra, y también contienen minerales como hierro y potasio, pero no contienen grasa ni colesterol. Las ciruelas pasas pueden ayudar a las personas mayores a complementar el hierro, el zinc y el potasio, fortalecer sus cuerpos y huesos y proporcionar a los niños diversas vitaminas. Las ciruelas pasas son fragantes y dulces, con una textura suave. Cuando se utiliza como ingrediente, tiene aroma a regaliz y es una buena opción para la dieta saludable de la gente moderna.
2. La drupa de ciruela tiene forma esférica u achatada, con un diámetro de 65.438+0,5-3 cm, superficie de color negro oscuro o marrón negruzco, contracción desigual y marcas redondas del tallo del fruto en la base. La pulpa es blanda o ligeramente dura. El núcleo es duro, ovalado, marrón, con huesos en la superficie. Las semillas son achatadas, ovaladas claras, de color amarillo claro, ligeramente gaseosas y extremadamente ácidas. Preferiblemente grande, espesa, suave y agria. La ciruela es el fruto inmaduro del ciruelo, un árbol de hoja caduca de la familia de las Rosáceas. Contiene ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, azúcar, sitosterol, vitamina C y otros ingredientes que tienen efectos antibacterianos ideales. La ciruela negra es un producto del mismo origen que la medicina y los alimentos, y es uno de los materiales medicinales chinos procesados de la ciruela negra. Es de naturaleza suave y de sabor amargo.
¿Qué no se puede comer con ciruelas pasas?
1. Las ciruelas pasas no se pueden comer con té.
Las ciruelas pasas contienen una gran cantidad de minerales, entre los cuales el contenido de hierro mineral es el más alto. A mucha gente le gusta beber jugo de ciruela. No agregue té. El té contiene una gran cantidad de ácido tánico que puede reaccionar con el hierro de las ciruelas pasas, afectando gravemente la absorción del hierro. Este consumo prolongado puede provocar anemia por deficiencia de hierro.
2. Las ciruelas pasas no se pueden comer junto con espinacas.
Las ciruelas pasas tienen un alto contenido de calcio mineral, mientras que las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico. Cuando estos dos alimentos se comen juntos, se producirá una reacción química. El oxalato de calcio resultante es un precipitado digerible que reduce el valor nutricional de los alimentos y aumenta el riesgo de cálculos renales y estomacales.
3. Las ciruelas pasas no se pueden comer con yemas de huevo.
Las ciruelas pasas tienen un alto contenido en vitaminas, principalmente vitamina A, mientras que las yemas de huevo contienen mucho colesterol. Demasiado alimento con colesterol inhibirá gravemente la absorción de vitamina A y reducirá el valor nutricional de las ciruelas pasas. Si las cosas siguen así, es más probable que se produzca ceguera nocturna, visión borrosa y disminución de la función hepática provocada por la deficiencia de vitamina A.
4. Las ciruelas pasas no se pueden comer con alimentos fríos.
Aunque las ciruelas pasas son una variedad nueva que ha surgido en los últimos años, son muy similares a las ciruelas y ciruelas tradicionales de nuestro país y son alimentos fríos. En particular, las ciruelas pasas crudas se pueden exprimir directamente en jugo para beber, lo que tiene un buen efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Por tanto, esta fruta no se puede consumir con alimentos fríos para evitar síntomas de deficiencia del bazo y del estómago.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas pasas?
Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas pasas. Las mujeres embarazadas que comen ciruelas pasas con moderación pueden complementar varias vitaminas, oligoelementos y fibra dietética necesarios durante el embarazo. Esta es una excelente manera de complementar la nutrición de las mujeres embarazadas que necesitan mucha nutrición durante el embarazo. Las mujeres embarazadas obtienen muchos beneficios al comer ciruelas pasas.
Las ciruelas pasas son ricas en hierro y el ácido fólico de las ciruelas pasas puede prevenir la anemia en mujeres embarazadas. El cuerpo de una mujer embarazada necesita ácido fólico para producir glóbulos rojos normales. Las encuestas muestran que la prevalencia de anemia entre las mujeres en edad fértil en mi país es del 20,6%. La ingesta insuficiente de ácido fólico también puede provocar anemia en mujeres embarazadas. El hierro de las ciruelas pasas puede hacer que el rostro de las mujeres embarazadas se vuelva rosado y brillante, aumentar su fuerza física y hacer que luzca con más energía. Como sustancia inorgánica, el hierro transporta oxígeno en el torrente sanguíneo del cuerpo. El hierro es muy importante para las mujeres embarazadas, las mujeres que amamantan y los bebés. Comer diversos alimentos que contienen hierro, como las ciruelas pasas, puede ayudar eficazmente a las personas a absorber suficiente hierro.
Además, las ciruelas pasas también tienen un buen efecto de alivio del estreñimiento no orgánico, como el estreñimiento causado por la dieta y los hábitos de vida, el estreñimiento causado por la compresión uterina en los intestinos de las mujeres embarazadas y el estreñimiento causado por el exceso. Calor causado por la leche en polvo infantil. Estreñimiento causado por debilidad física, etc. Después de un alivio de los síntomas a corto plazo, puede consumirlo selectivamente según sea necesario. Los resultados muestran que la ingesta regular de ciruelas pasas tiene buenos efectos moderados y de liberación lenta en el tracto gastrointestinal y puede aumentar el número de deposiciones. Se puede observar que las ciruelas pasas también tienen un buen efecto sobre el estreñimiento.
¿Cuántas ciruelas pasas puedes comer al día?
Muchas personas comen ciruelas pasas, pero la cantidad específica depende del físico personal. En circunstancias normales suele ser unas 5, que es la cantidad óptima para comer cada día. El consumo moderado puede tener el mayor efecto nutritivo. Se recomienda que la gente común coma ciruelas pasas cinco veces a la vez, de 2 a 3 veces al día. Es mejor que las personas con diabetes coman de 1 a 2 ciruelas pasas a la vez, dos veces al día. Come de vez en cuando y no te excedas, esta es la mejor manera.