Bebe más agua.
¿Cuáles son los peligros de tener grasas espesas en la sangre?
Bebe más agua.
¿Cuáles son los peligros de tener lípidos espesos en sangre?
Bebe más agua. La sangre se concentra, aumenta la viscosidad de la sangre y se ralentiza el flujo, lo que favorece la deposición local de plaquetas y forma fácilmente trombos.
●Beber más agua puede concentrar la sangre, aumentar su viscosidad, ralentizar el flujo, promover la deposición local de plaquetas y formar trombos fácilmente.
●Coma más frutas y verduras frescas. Además de contener mucha agua, las verduras y frutas también son ricas en vitamina C y fibra cruda. La vitamina C tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y la fibra cruda puede prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y ayudar a reducir la viscosidad de la sangre. El espino, las manzanas, las peras, los kiwis, los cítricos, etc. tienen ciertos efectos hipolipemiantes.
●Coma más alimentos de soya. La soja es rica en lecitina, que ayuda a que los tejidos utilicen los lípidos a través de las paredes de los vasos sanguíneos. Puede reducir el colesterol en la sangre, aumentar la viscosidad de la sangre, evitar la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos y ayudar a prevenir y tratar la hiperviscosidad y la hiperlipidemia.
●Coma más alimentos ligeros, principalmente vegetarianos, con una buena combinación de espesor y densidad, y coma menos despojos, grasas animales y dulces. También debe ajustar su dieta de manera razonable. no comer más carne y pescado en la cena; comer dulces para evitar que aumenten los triglicéridos en la sangre y aumente la viscosidad de la sangre, lo que puede acelerar la enfermedad.
● Sigue haciendo ejercicio. Caminar, trotar, Tai Chi, bádminton, escalar montañas, nadar, etc. pueden promover la circulación sanguínea y facilitar el metabolismo de los lípidos en el cuerpo.
●No fumes y deja de beber.
● Bajo la supervisión de un médico, utilice algunos medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea.
● Realizar periódicamente mediciones de reología sanguínea y observar los indicadores de viscosidad de la sangre para estar al tanto de ellos.
El ajo puede ayudar a las lipoproteínas de alta densidad a limpiar la "basura": el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos, y es el "depurador" de las arterias. El ajo puede promover la circulación sanguínea, mantener el calor, prevenir los coágulos sanguíneos y la presión arterial alta. Beneficioso para el cuerpo humano. Sin embargo, como comerlo provocará mal aliento, puedes optar por consumir aceite de ajo de forma adecuada.
Cómo regular la viscosidad de la sangre
Comer bien, hacer menos ejercicio y tener los lípidos en sangre elevados. En la actualidad, los pacientes con hiperlipidemia son extremadamente comunes, incluida la hipercolesterolemia, la hipertrigliceridemia y la hiperlipidemia combinada, y son uno de los principales factores que conducen a la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. También tiene un fuerte impacto en los riñones, la circulación periférica, el páncreas, el prurito, el sistema inmunológico y las enfermedades del sistema sanguíneo. La hiperlipidemia se divide en formas primaria y secundaria. La primera está relacionada con el medio ambiente y la herencia familiar. Este último es causado por diabetes, hipotiroidismo, obesidad y enfermedad pancreática. Una dieta y un estilo de vida razonables son de gran importancia para prevenir la hiperlipidemia. Para los pacientes con predisposición genética a la hiperlipidemia, el tratamiento farmacológico no produce una mejora significativa. La mejora se debe principalmente al ajuste de la estructura de la dieta. Trate de no comer o comer menos alimentos que contengan colesterol alto, como despojos de animales, cerebro, médula ósea, pescado y. mariscos, calamares, anguilas, etc. Consuma verduras y frutas ricas en fibra con regularidad. Las grandes cantidades de esteroles vegetales que contienen pueden inhibir la absorción de colesterol y desempeñar un papel antiaterosclerótico. El consumo de alcohol en cantidades moderadas o pequeñas también puede reducir el colesterol. Son suficientes 45 ml de vino blanco, 90 ml de vino tinto seco o 188 ml de cerveza al día. Los pacientes que ya tienen hiperlipidemia deben controlar su dieta y realizar ejercicio moderado, como trotar. Mediante el ejercicio, la actividad de la lipasa en las grasas aumenta y los lípidos en sangre también disminuyen en consecuencia. Algunos pacientes tienen lípidos en sangre normales pero padecen hipertensión, diabetes. Las enfermedades coronarias, etc. también requieren control de la dieta, ejercicio activo y tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un médico. Aunque el objetivo de reducir el colesterol generalmente se puede lograr mediante un ajuste razonable de la dieta, el ejercicio y el tratamiento farmacológico, para algunos pacientes con hiperlipidemia refractaria y familiar, estos métodos a veces no tienen un efecto terapéutico. Recientemente, ha aparecido en medicina un sistema para adsorber directamente lípidos sanguíneos de la sangre completa. Utiliza vasos sanguíneos desechables completamente cerrados y purificación y reinfusión de sangre autóloga para eliminar directamente el exceso de lípidos sanguíneos dañinos de la sangre. Causado por complicaciones de hiperlipidemia y puede mejorar la microcirculación de la enfermedad coronaria y las lesiones de infarto cerebral.
Pero esto no puede considerarse una solución definitiva. Si no se presta atención al ejercicio, al ajuste de la dieta y a otras terapias auxiliares, los lípidos en sangre volverán a subir al nivel original.
Qué hacer si la sangre es viscosa
Viscosidad de la sangre:
Con la profundización de la investigación sobre la reología de la sangre, la excesiva viscosidad de la sangre se ha convertido en un problema. enfermedad". Como resultado, surgieron una gran cantidad de tipos de "predicción de accidentes cerebrovasculares", como laboratorios, computadoras y computadoras. No sólo eso, no sólo hay hospitales de todos los niveles, farmacias, sino también gente que instala "clínicas gratuitas" en las calles.
La viscosidad de la sangre no es una enfermedad independiente, sino que existen muchas enfermedades clínicas, como la aterosclerosis, la trombosis cerebral, el infarto de miocardio, la hipertensión, la diabetes, la retinitis obstructiva y las enfermedades crónicas del hígado y los riñones y otras enfermedades. estrechamente relacionado con la viscosidad de la sangre. Esto se debe a que cuando aumenta la viscosidad de la sangre de una persona, el flujo sanguíneo se ralentiza y el oxígeno y los nutrientes obtenidos por los tejidos del cuerpo se reducen relativamente, en particular, el envejecimiento excesivo y el endurecimiento de los glóbulos rojos y la agregación de glóbulos rojos. Agrava la viscosidad de la sangre, la coagulación y la trombosis, causando embolia de los vasos sanguíneos, lo que resulta en enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares isquémicas. Alguien dijo vívidamente: Es como estar en una carretera estrecha con demasiados autos destartalados apiñados, pueden averiarse y atascarse en cualquier momento, provocando atascos.
Los patólogos fisiológicos han estudiado la formación y los patrones de cambio de la viscosidad de la sangre y han descubierto que la viscosidad de la sangre se ve afectada por muchos factores, como comer, beber, hacer ejercicio, el metabolismo corporal y el entorno externo, las diferentes estaciones. épocas y climas, etc. Por lo tanto, para una persona, la consistencia de su sangre no es estática, sino que siempre está en un estado dinámico de altibajos. Dado que el cuerpo humano tiene una gran capacidad de autorregulación, manteniendo así el equilibrio y la relativa estabilidad del entorno interno de la sangre, la mayoría de las personas no desarrollarán manifestaciones patológicas. Por lo tanto, no se requiere ningún tratamiento especial en este momento.
Sin embargo, es necesario enfatizar que el fenómeno de la viscosidad sanguínea excesiva en personas de mediana edad y ancianos debe tomarse en serio, porque a menudo va acompañado de aterosclerosis, hipertensión, diabetes, etc., por lo que cuando la sangre es demasiado pegajosa Cuando aumenta la temperatura, el envejecimiento de los glóbulos rojos puede provocar fácilmente isquemia e hipoxia cardiovascular y cerebrovascular.
Puede producirse síndrome isquémico temporal, como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor en el pecho. tirantez, dolor en las costillas, dureza en el cuello y la espalda, etc.
En este momento conviene acudir al hospital a tiempo para evitar retrasar la afección y provocar graves consecuencias. En este momento, debe proceder bajo la supervisión de un médico. Además de elegir los medicamentos adecuados para su afección, también debe recibir la atención médica y la orientación de vida del médico para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares isquémicas.
Para las personas con mayor viscosidad sanguínea, los médicos enfatizan que llevar una dieta ligera, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y practicar más deportes son los tratamientos más efectivos. Algunas personas recomiendan un método sencillo y eficaz, que consiste en beber una taza de agua ligeramente salada o agua hervida fría cada mañana, mediodía y noche, especialmente en verano, cuando aumenta la viscosidad de la sangre y la incidencia es alta, beber agua puede tener un efecto preventivo. efecto. Algunas personas sugieren que las personas mayores desarrollen el hábito de beber agua incluso cuando no tengan sed. También hay estudios que demuestran que el té tiene un efecto anticoagulante; el hongo negro tiene un efecto hemolítico, y su consumo prolongado puede prevenir la trombosis.
Además, el maíz, la soja, los frijoles negros, el ajo, el jengibre, la cebolla, el espino, la leche, etc. tienen distintos grados de efectos para reducir los lípidos en sangre, inhibir la síntesis de colesterol y reducir la viscosidad de la sangre. La observación clínica muestra que la vitamina C, la vitamina E, la aspirina, el dipiridamol, el compuesto de salvia miltiorrhiza y otros fármacos pueden mejorar la función vascular, aumentar la velocidad del flujo sanguíneo, inhibir la coagulación sanguínea, disolver los trombos, etc., y pueden tomarse bajo la supervisión de un médico. . El "té de flavonoides de seis sabores" inventado por "Silicon Valley" de China Agriculture es un producto medicinal y comestible patentado a nivel nacional que se puede beber en cualquier momento.
Clínicamente, algunas personas mayores no padecen enfermedades orgánicas, pero siempre sienten dolores de cabeza, opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar al realizar el menor esfuerzo, falta de energía durante todo el día, siempre quieren sueño y, a veces, visión borrosa, inestabilidad al estar de pie. A menudo se encuentra que estas personas tienen una viscosidad sanguínea alta, lo que se conoce como "sangre espesa".
Fumar y beber en exceso pueden provocar viscosidad sanguínea, por lo que las personas mayores a las que les gusta fumar y beber deben beber un vaso grande de agua después de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, lo que puede reducir la sangre. viscosidad. También beba más té (especialmente té verde).
La vida irregular, el estrés mental prolongado o la presión psicológica excesiva también pueden conducir fácilmente a una "sangre espesa". Por lo tanto, debe desarrollar una buena rutina de vida y mantener un estado de ánimo feliz. Además, el "ejercicio suave", como caminar, caminar a paso ligero, trotar y Tai Chi, también puede ayudar a acelerar el metabolismo de los lípidos en el cuerpo y reducir la viscosidad de la sangre.
Los pacientes con sangre espesa deben llevar una dieta ligera y comer más cereales integrales, verduras de hojas verdes y frutas, como soja, judías negras, maíz, avena, trigo sarraceno, leche, jengibre, ajo, cebolla, trigo negro. hongos, setas shiitake, espino blanco, limones, tomates, uvas rojas, cilantro, espirulina, zanahorias, manzanas, kiwis, etc. Estos alimentos no sólo son buenos para el cuerpo, sino también para la mente.
Estos alimentos pueden reducir los lípidos en sangre, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis. Las grasas animales (especialmente los despojos) y los dulces agravarán la "sangre espesa", por lo que conviene comer menos....
Cómo regular la sangre espesa
1. Controla tu dieta, come menos carne y consume más alimentos ricos en fibra y vitaminas, principalmente verduras y frutas.
2. Haz más ejercicio. Médicamente probado, el método más eficaz es caminar a paso ligero. Cada caminata rápida debe durar más de 1 hora.
No te preocupes, puedes ajustarlo si persistes. Tu problema no es una enfermedad grave y es reversible. Pero si no se tiene cuidado, se producirán coágulos de sangre. Tómate el tiempo para empezar a hacer ejercicio.
Qué hacer con los lípidos altos en sangre y qué hacer con la sangre espesa
Hola, las personas cuya sangre es demasiado espesa deben llevar una dieta ligera y comer menos alimentos ricos en grasas y grasas. Alimentos azucarados. Coma más pescado, verduras y frutas frescas, frijoles y productos de soya.
Algunos fármacos, como la aspirina, se pueden utilizar si es necesario. Preste atención a controlar problemas como la hiperlipidemia.
Cómo tratar la grasa espesa en sangre
Es probable que la grasa espesa en sangre tenga mucho que ver con su dieta diaria. Es necesario descansar más, beber más agua y garantizar una nutrición equilibrada. Coma más frutas y verduras frescas, evite las comidas picantes, picantes y grasosas, y evite los alimentos con pescado como los mariscos
Cómo tratar el nivel alto de grasa en sangre
Si come bien y hace ejercicio. poco, sus lípidos en sangre estarán altos y sus lípidos en sangre estarán altos. Menos ejercicio y niveles altos de lípidos en sangre. En la actualidad, los pacientes con hiperlipidemia son extremadamente comunes, incluida la hipercolesterolemia, la hipertrigliceridemia y la hiperlipidemia combinada, y son uno de los principales factores que conducen a la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. Además, tiene un fuerte impacto en los riñones, la circulación periférica, el páncreas, el prurito, el sistema inmunológico y las enfermedades del sistema sanguíneo.
Tres armas mágicas para regular los lípidos en sangre
Ajustar la dieta, mejorar el estilo de vida y el tratamiento farmacológico.
1) Beber té con frecuencia.
(2) Principios para ajustar la estructura dietética: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol; elegir alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumentar las vitaminas y la fibra) (frutas, verduras, pan y); cereales) )
(3) La estructura alimentaria diaria normal de las personas mayores: un huevo, un plátano; un plato de leche (no necesariamente con azúcar, también se aceptan yogur y leche en polvo); frutas y verduras (opcional) Varias variedades); 100 gramos de carne limpia, incluidos pescado, aves, ganado y otras carnes (según la parte comestible, 50 gramos de productos de soja (incluidos tofu, yuba, qianzhang, tortas de frijoles y); diversos productos de soja procesados, como puré de soja, pasta de judías y soja entera cocida, etc.); 500 gramos de cereales (incluidos arroz, fideos, cereales, raíces de loto y cereales, además de azúcar y sopa para el consumo diario); un plato para cada comida.
(4) Alimentos con efectos hipolipemiantes en sangre: ajo (1 a 2 después de las comidas), jengibre, berenjena, espino, caqui, hongo negro, leche, etc.
(5) Ejemplos de dieta para pacientes con hiperlipidemia: desayuno, 200 ml de leche de soja, 50 gramos de bizcocho al vapor, 10 gramos de soja hervida en el almuerzo, 100 gramos de harina estándar, harina de maíz y doble; bollos al vapor, 50 gramos de gachas de avena y 25 gramos de carne magra de cerdo, 100 gramos de pimientos verdes fritos, 100 gramos de judías verdes fritas, 150 gramos de arroz, 100 gramos de col china, 50 gramos de tofu guisado, 10 gramos; de fideos, 20 gramos de carpa y 100 gramos de patatas ralladas. 12 gramos de aceite comestible durante todo el día.
(6) Mejorar el estilo de vida
a. Bajar de peso: La obesidad es el exceso de grasa y es una manifestación externa de la aterosclerosis.
b. Dejar de fumar: La nicotina y el monóxido de carbono del tabaco pueden inducir y agravar la aparición y desarrollo de la aterosclerosis.
c.Controlar el consumo de alcohol: beber menos es bueno para el cuerpo humano, pero beber más es perjudicial. El alcohol tiene un alto contenido calórico y beber demasiado agravará la obesidad.
d. Ejercicio aeróbico.
Cómo regular los lípidos espesos en sangre
Acondicionamiento: una combinación de ajuste de la estructura dietética, mejora del estilo de vida, productos nutricionales para reducir los lípidos y medicamentos para reducir los lípidos.
(1) Principios para ajustar la estructura dietética: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol; elegir alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumentar las vitaminas y la fibra (frutas, verduras, cereales)); .
(2) Mejorar el estilo de vida
a Bajar de peso: La obesidad es el exceso de grasa y es una manifestación externa de la aterosclerosis.
b Dejar de fumar: La nicotina y el monóxido de carbono del tabaco pueden inducir y agravar la aparición y desarrollo de aterosclerosis.
c Controlar el alcohol: beber menos es bueno para el cuerpo humano, beber más es perjudicial para el cuerpo humano. El alcohol tiene un alto contenido calórico y beber demasiado agravará la obesidad.
d Ejercicio aeróbico.
(3) Productos nutricionales para la salud: la enzima Faduojiangzhikang reduce la grasa y el efecto es bueno. (4) a Estatinas: reducen el colesterol, como Shuchang, Praga, etc.;
b Nuez de betel: reducen los triglicéridos, como Nengheng, Lipingzhi, etc.;
Sangre espesa Lípidos ¿Cuál es la razón? ¿Cómo ajustar?
Razones de los lípidos en sangre espesos: comer demasiados alimentos ricos en grasas y azúcares o metabolismo anormal de los lípidos en el cuerpo.
Medidas para reducir los lípidos: Comer menos alimentos ricos en grasas y dulces, aumentar la actividad física y el ejercicio, dejar de fumar, beber menos alcohol y evitar el estrés excesivo. En particular, comer más verduras ricas en fibra puede reducir la absorción intestinal de colesterol. Cambie el método de cocción: use menos aceite al cocinar y trate de cocinar al vapor, hervir y enfriar la ensalada. Coma menos comida frita. Si el efecto hipolipemiante no es evidente al mejorar los hábitos de vida, es necesario tomar medicamentos hipolipemiantes o nutrientes hipolipemiantes, como péptidos enzimáticos.
Cómo ajustar el espesor de la sangre.
Observa principalmente los lípidos en sangre
Si están muy elevados, además de la dieta, también es necesario un tratamiento farmacológico.
Se suele llevar una dieta baja en grasas. comer más verduras y menos carne