¿Se puede comer cebada con frecuencia?

Comer cebada con regularidad tiene los siguientes efectos:

1. El alimento básico para bajar de peso

La cebada tiene el mayor contenido de fibra entre los cereales, es baja en grasas y calorías y es bueno para perder peso. El mejor alimento básico. También es rico en proteínas, aceites, vitaminas, minerales y azúcares. Tiene el efecto de blanquear y eliminar las pecas, y es especialmente eficaz para personas con edema en la parte inferior del cuerpo.

2. Prevenir enfermedades cardiovasculares

Si comes 50-100 gramos de semilla de coix cada día, puedes reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre y prevenir la hiperlipidemia, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiovasculares. . enfermedades y enfermedades del corazón.

3. Reducir los lípidos en sangre

Debido a que la cebada es rica en fibra soluble en agua, puede absorber las sales biliares (responsables de digerir las grasas), mejorando la tasa de absorción de grasas en los intestinos. empeora, reduciendo así los lípidos en sangre y la glucosa en sangre.

4. Favorecer el metabolismo

La cebada puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, tiene efectos diuréticos e hinchantes y también puede ayudar a la defecación, por lo que ayuda a perder peso.

5. Blanquea la piel

La cebada es rica en proteínas, que pueden ayudar a eliminar las manchas y hacer que la piel esté más blanca. Si lo bebes durante mucho tiempo, ¡también puede hidratar tu piel!

6. Prevención y resistencia al cáncer

La ciencia moderna ha confirmado que la cebada contiene grasa de cebada, que puede prevenir el crecimiento y el daño de las células cancerosas.

Datos ampliados

Tres tipos de personas no deben comer semillas de coix:

1.

La cebada es un tipo de cosa que tiene el mismo origen que la medicina y los alimentos. La medicina tradicional china cree que la cebada puede promover el qi y mejorar la esencia. Los experimentos farmacológicos muestran que la semilla de coix tiene un efecto excitante sobre el músculo liso del útero y puede promover la contracción uterina, por lo que puede inducir un aborto espontáneo.

2. Personas que sufren insuficiencia de líquidos y estreñimiento.

La cebada tiene los efectos de reducir la hinchazón, fortalecer el bazo, eliminar la humedad, relajar los músculos, eliminar el calor y drenar el pus. Es un diurético de uso común y su efecto de eliminación del calor puede mejorar el estreñimiento en los pacientes. Sin embargo, la cebada tiene un efecto diurético muy fuerte y puede agravar el estreñimiento. Además, el azúcar que contiene es muy viscoso y comer demasiado puede dificultar la digestión. Es mejor que los pacientes con estreñimiento no coman semillas de coix.

3. Espermia, deficiencia de bazo, micción excesiva.

Recordatorio especial: las personas con emisiones nocturnas, deficiencia de bazo y micción excesiva no son aptas para el consumo. Dado que la semilla de coix tiene un buen efecto diurético, debe usarse con precaución en personas que pierden líquidos corporales después de tener fiebre o que suelen sufrir de deficiencia de yin y fuego excesivo.

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