Se recomienda comer este tipo de frutas y verduras saludables como la sandía y el melón porque contienen humedad.

Sandía

Una de las frutas principales del verano. La medicina tradicional china a menudo utiliza la cáscara de sandía (también conocida como sandía Cui Yi), la pulpa de sandía y la escarcha de sandía (cristales formados al agregar sal de Glauber a la sandía para rezumar jugo) como medicina. Es de naturaleza dulce y fría. Entra en el corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de aliviar el calor, eliminar la irritabilidad, producir fluidos corporales y calmar la sed, diuresis y reducir la presión arterial. Puede usarse para la sudoración durante el calor del verano, el daño a los fluidos corporales, el malestar y la sed, y la orina corta y roja. También tiene ciertos efectos sobre el calor del estómago, el dolor de muelas y la presión arterial alta.

① El verano es húmedo y frío: toma 20 gramos de sandía Cui Yi, 12 gramos de jengibre, 20 gramos de raíz de junco fresca y 3 cebollas verdes.

② Niños con calor de verano: 15g de sandía Cui Yi, 10g de madreselva, 12g de Poria, 10g de Radix Pseudostellariae, 6g de cuajada de lentejas, medio trozo de hoja de loto fresca, decoctar y tomar.

③ Fiebre y alteración de líquidos corporales: cantidad adecuada de jugo de sandía, tomar con frecuencia.

④ Hipertensión: 15g de sandía Cui Yi, 10g de semilla de casia, decoctar y tomar en lugar de té.

Melón

También conocido como melón cantalupo y pera, sus semillas y base de fruta se utilizan habitualmente en la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Dulce y fresco en naturaleza y sabor. Entra en los meridianos del estómago, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y aclarar las heces. Puede usarse para el calor del verano, el malestar, la sed, la dificultad para orinar y el estreñimiento.

① Sequedad intestinal y estreñimiento: 20 gramos de semillas de melón dulce frescas, masticadas en trozos.

②Apendicitis crónica: Lavar y secar las semillas de melón, freírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo, 3-5 g cada vez, 2 veces al día.