Disculpe, ¿tiene rigidez y nuca cuando duerme? ¿Cómo puedo solucionarlo yo mismo? Lo siento, es un poco exagerado, pero realmente espero que pueda ayudarte... Existen muchos tratamientos para la rigidez del cuello, que generalmente son similares a los de la espondilosis cervical. Debido a que la rigidez en el cuello tiene un inicio agudo, es solo un simple espasmo muscular y tiende a curarse por sí solo. Por lo tanto, siempre que se tomen las medidas de tratamiento a tiempo, los síntomas pueden desaparecer rápidamente. Las opiniones varían sobre si se debe utilizar la terapia de tracción después de la rigidez del cuello. Algunas personas piensan que la almohada mandibular se puede utilizar para tracción como la espondilosis cervical y que el peso se puede aumentar de forma adecuada. Los pesos comunes son de 4 kg a 7 kg y el tiempo de remolque es de 20 a 30 minutos. Sin embargo, algunas personas piensan que la tracción después de la rigidez del cuello no sólo es ineficaz, sino que también agrava el dolor. En el diagnóstico diferencial de la espondilosis cervical, si utiliza las manos para tirar de la cabeza y el cuello del paciente hacia arriba con un poco de fuerza, los síntomas de la espondilosis cervical pueden desaparecer o aliviarse, mientras que el dolor de rigidez en el cuello empeorará. En general, se cree que debido a que los músculos detrás de la rigidez del cuello tienen espasmos, se debe prestar especial atención al peso de la tracción. Si es demasiado liviano, no será efectivo y si es demasiado pesado, fácilmente agravará la lesión. Por lo tanto, hay otros métodos de tratamiento disponibles. Por supuesto, la posibilidad de utilizar terapia de tracción también se puede discutir y estudiar en el trabajo clínico. Algunos hospitales han acumulado mucha experiencia en el tratamiento de la rigidez del cuello con terapia de tracción. Dependiendo de la práctica, también se puede utilizar la terapia de tracción. La principal fisioterapia para la rigidez del cuello es la terapia de estimulación eléctrica. Coloque un electrodo en el punto de dolor y el otro electrodo alrededor del punto de dolor, con una distancia de 2 cm a 3 cm entre los electrodos. Después del tratamiento, el paciente realizó movimientos de cabeza durante varios minutos. 65438+ 0-2 veces al día, se recuperará en unos pocos días. También se puede tratar con irradiación local, terapia giromagnética local, terapia de frío local o compresas de calor húmedo. Además, también se puede utilizar la acupuntura. Seleccione el punto de suspensión en el lado afectado para una estimulación fuerte; o seleccione los puntos de acupuntura locales de Dazhu, Xinxi y Jianzhongwan para una estimulación media a fuerte. Agregue moxibustión después de la acupuntura, una vez al día, 2 o 3 veces para recuperarse. Usar 5 ml de procaína al 1% para sellar el punto de dolor también puede hacer que los síntomas desaparezcan o se reduzcan. —————————————————————————— La rigidez del cuello se refiere al dolor repentino en los músculos del cuello durante el sueño o después de un traumatismo, especialmente cuando se rota la cabeza y el cuello. Las causas de la rigidez en el cuello son: ① Postura inadecuada de la cabeza y el cuello durante el sueño (2) El cojín de la almohada es demasiado alto, demasiado duro o suave o desigual; ③ Traumatismo en el cuello (4) Viento y frío en el cuello; Causada por la espondilosis cervical, puede repetirse "rigidez de cuello". Los primeros cuatro pueden aliviarse eliminando la causa. Los familiares pueden ayudar a las personas con rigidez en el cuello a recibir masajes y compresas calientes para aliviar el dolor: (1) Masaje: detrás del cuello rígido, presione suavemente el cuello con un dedo para encontrar el punto más doloroso y luego use el pulgar para masajear en secuencia. desde la parte superior del cuello hasta la parte posterior del hombro El punto más doloroso, hasta que el dolor sea evidente, significa que la intensidad es suficiente. Repita este masaje de 2 a 3 veces, luego golpee ligeramente con el puño hueco. Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos espasmados del cuello y aliviar el dolor. (2) Compresa caliente: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras. (3) Elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto. (4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente está restringido después de aplicar la pomada y las mujeres embarazadas no deben hacerlo. úsalo. (5) Acupuntura del oído: inserte la acupuntura del oído en el cuello y la almohada, presione los puntos de la oreja mencionados anteriormente con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o masajee con el dedo índice. (6) Acupuntura: para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shuwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado a tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez. (7) Una tableta analgésica oral tiene un efecto analgésico temporal. (8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello. (9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en el hogar debe realizarse bajo la guía de un fisioterapeuta. (10) Para pacientes con rigidez de cuello severa, la inyección local de 10 ml de novocaína al 0,25% tiene un efecto analgésico evidente. ¿Cuáles son los tratamientos para la rigidez del cuello? - La rigidez del cuello es una enfermedad simple de los tejidos blandos y puede curarse por sí sola. Algunos pacientes con rigidez leve en el cuello a menudo no necesitan tratamiento y pueden recuperarse por sí solos en dos o tres días. Sin embargo, algunos pacientes con síntomas graves necesitan una semana o más para sentir alivio. El dolor de cuello y la incapacidad para moverse libremente pueden causar cierta angustia a estos pacientes. Si se puede administrar el tratamiento adecuado durante este período, se puede acortar el curso de la enfermedad y aliviar el dolor del paciente. -Para la rigidez del cuello, la terapia de masaje tiene buenos resultados. Normalmente, los síntomas de un paciente pueden aliviarse con un solo tratamiento. Y la terapia de masaje es sencilla y se puede utilizar en casa sin ningún otro equipo.

Si se combina con medicación oral, compresas calientes y otros métodos, el efecto será mejor. A continuación se muestran algunas formas de tratar la rigidez del cuello. -1.Terapia de masaje. Al tratar la rigidez del cuello, los métodos de masaje comúnmente utilizados incluyen amasar, amasar y estirar. -① Método de agarre: este método es adecuado para áreas con músculos completos de los hombros. Al aplicar, el pulgar está opuesto a los otros cuatro dedos, agarrando (pellizcando) los músculos de la articulación del hombro y el cuello del paciente, y aduciendo gradualmente con fuerza, haciendo un movimiento continuo de una contracción y una liberación. Al utilizar el agarre, preste atención a la flexibilidad de la muñeca, la fuerza ejercida por la superficie del dedo, la operación continua de retracción y liberación y el aumento gradual de la fuerza. Si se utiliza correctamente, puede limpiar los meridianos, aliviar los espasmos y aliviar el dolor. -②Método de amasado: método de amasado con la palma y método de amasado con los dedos. La técnica de frotar la palma se centra en la base de la palma (es decir, la palma está cerca de la muñeca), relaja la muñeca y usa el antebrazo para impulsar la rotación de la muñeca. La fuerza debe ser suave y la frecuencia de rotación debe ser un poco más rápida, aproximadamente 120 veces por minuto. Este método se utiliza para áreas grandes. La regla de la digitación es que la superficie del pulgar toca el área a aplicar y los otros cuatro dedos están relajados y rotados. Se usa principalmente para áreas con sensibilidad evidente. Amasar tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. -③Método de estiramiento: este es el método de estiramiento del cuello. El médico sostiene la mandíbula del paciente con una mano y el occipucio (parte posterior de la cabeza) del paciente con la otra mano y empuja hacia arriba, aumentando gradualmente la fuerza. Al mismo tiempo, mueva lentamente la cabeza del paciente y realice flexión y extensión hacia adelante (retroversión). Esta técnica debe usarse con precaución. -Al tratar la rigidez del cuello con masaje, el paciente debe sentarse y el médico debe pararse detrás del paciente. Primero utilice el método de amasamiento, es decir, frote el lado afectado del cuello y coloque las palmas de las manos contra los hombros y la espalda para relajar los músculos que están tensos debido al dolor. Tenga en cuenta que la intensidad utilizada al comienzo del amasado debe limitarse a la tolerancia del paciente y aumentarse gradualmente. Cuando los músculos del cuello y los hombros ya no están tan rígidos como al principio (en este momento, el paciente siente alivio del dolor y calentamiento local), se puede utilizar el método de dragado de los meridianos del cuello y los hombros. Tarda unos 5 minutos. Finalmente, se utilizan estiramientos para ayudar al paciente a mover la cabeza y el cuello en todas direcciones. Todo el proceso dura unos 20 minutos. -2.Tratamiento farmacológico. El uso de algunos medicamentos patentados chinos se puede utilizar junto con el tratamiento de masaje para la rigidez del cuello, pero al seleccionar los medicamentos, deben tratarse de manera diferente según los síntomas y el desempeño del paciente. Si siente dolor y pesadez en el cuello y los hombros, lo mejor es tomar medicamentos para disipar el viento y el frío, como las píldoras Yangxue Jinrong, las píldoras Shufeng Dingtong, etc. Si siente dolor intenso en el cuello y los hombros, debe tomar algunos medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea, como el polvo Huoxue Zhitong. Por supuesto, no importa qué medicamento tome, debe leer atentamente las instrucciones y el uso del medicamento. -3. Terapia con compresas calientes. La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea local y aliviar la tensión muscular, especialmente después de recibir una terapia de masaje, puede mejorar el efecto terapéutico de la técnica y reducir las reacciones adversas causadas por la estimulación local excesiva del cuerpo. Al aplicar compresas calientes, simplemente puede usar una toalla caliente o un medicamento para compresas calientes, como Hantangle y Hot Compress Ling, o puede aplicar primero algún medicamento tópico ortopédico en la piel local, como agua para fijar huesos, aceite de almizcle para el reumatismo, tintura antiespasmódica y analgésica, etc. Si vuelve a aplicar una compresa caliente, el efecto será mejor. Los tratamientos anteriores son realmente eficaces para la rigidez del cuello. Para los pacientes que no presentan ningún efecto evidente después del tratamiento, lo mejor es ir al hospital para aliviar el dolor. ¡Punta de cuello rígido! ! ¿Alguna vez te has despertado por la mañana y te has encontrado con rigidez en el cuello? ¿Qué hacer si tienes rigidez en el cuello? Lo que es más grave es que por supuesto tengo que ir al hospital... Este viaje durará al menos siete días... Afortunadamente, aunque no tengo que ir al hospital a ver a un médico, tomará dos. O tres días para que mi cuello esté completamente curado y todavía tengo problemas con el cuello. Una vez que tenga rigidez en el cuello, simplemente levante los pies, rompa los pulgares y masajee lentamente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj, y la rigidez en el cuello se reparará en la mayor medida. Si nota que los músculos de su pulgar están tensos, significa que se ha torcido el cuello y necesita ir al hospital para ver a un médico al que no ha visto en mucho tiempo. Recuerde, su pie izquierdo está en el lado izquierdo del tubo y su pie derecho está en el lado derecho del tubo. El masaje regular aliviará directa o indirectamente los músculos del cuello y ayudará a prevenir lesiones en el cuello. ¡Especialmente si pasas mucho tiempo sentado frente a la computadora, debes masajear regularmente! ! La rigidez del cuello suele deberse a una posición inadecuada de la cabeza durante el sueño, a que la almohada está demasiado alta o a que los hombros están expuestos al viento. Los síntomas de rigidez en el cuello son: las personas con rigidez en el cuello sienten dolor de cuello después de levantarse por la mañana y no pueden darse la vuelta. Me duele cuando presiono mis dedos. (1) Tratamiento de la rigidez del cuello: (1) Compresa caliente local. Aplique una toalla caliente en el área afectada varias veces al día para obtener mejores resultados. (2) Masajear, masajear los puntos de dolor locales y cooperar con movimientos lentos. (3) Aplique ungüento analgésico Shangshi para obtener mejores resultados si es necesario. (2) Cuando se trata del tratamiento de la rigidez del cuello, existen diferentes libros, que se pueden resumir en Masaje Tianxuan, Fengchi, Dumen, Tianzhu, Shushushu, Shoubinghe, Fengbing o Mastoid, Posterior Hair y Shousanli. Según mi práctica, la hinchazón es el mejor punto de acupuntura. Acupresión: utilice la acupresión para curar la enfermedad de sus manos. Si combinas los puntos anteriores, el efecto será más ideal. Cuando alguien tiene rigidez en el cuello, este método se puede utilizar muchas veces y el efecto es bueno. (3) Ejercicios sencillos para prevenir y tratar el dolor de cuello ①Junte el dedo medio, el índice y el anular de la mano izquierda o derecha, encuentre el punto sensible del dolor de cuello (principalmente en el músculo esternocleidomastoideo y el músculo trapecio) y masajee de ligero a pesado durante 5 minutos aproximadamente.