¿Cuánta miel es apropiado beber cada día?
No puedes comer miel sin cesar sólo porque creas que la miel tiene un significado especial para la salud. Beba dos tazas de agua con miel todos los días. Una taza más una cucharada de miel es suficiente. Una dieta saludable depende del equilibrio.
La miel tiene buenas funciones para el cuidado de la salud: "tonificar el bazo y reponer el qi en primavera, aliviar el calor y desintoxicar en verano, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos en otoño y aliviar la tos en invierno". -Producto nutritivo de calidad y bajo precio. Pero a algunas personas les gusta usar agua caliente para hacer miel, lo cual está mal.
La miel no sólo contiene grandes cantidades de glucosa, ácido fórmico, proteínas, vitaminas y sales inorgánicas, sino también enzimas. Estas enzimas están activas y su actividad se pierde gradualmente a altas temperaturas y producen una gran cantidad de hidroxiformaldehído, destruyendo las proteínas, la vitamina C, el ácido fórmico y otros nutrientes de la miel.
Por lo tanto, la miel debe lavarse con agua tibia por debajo de 60 ℃ para garantizar su eficacia.
Datos ampliados
El mejor momento para beber agua con miel:
1. Después de una noche de sueño, la mayor parte del agua del cuerpo se ha excretado o absorbido. En este momento, beber un vaso de agua con miel con el estómago vacío por la mañana no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. En el caso de las personas mayores, también puede favorecer la defecación.
2. Beber un vaso de agua fría antes de acostarse es más beneficioso para la salud que beber agua con miel. Porque aunque la miel no es sacarosa pura, sigue siendo azúcar, por lo que no conviene beberla antes de acostarse todas las noches. Es necesario beber un vaso de agua fría por la noche porque algunas personas no beben suficiente agua durante el día.
Beber un vaso de agua por la noche no sólo puede reponer un poco de agua, sino también refrescar la mente, aclarar la garganta y aliviar la tos. Además, prepara suficiente agua para el metabolismo del cuerpo durante toda la noche. Sólo cuando hay suficiente agua en el cuerpo humano se pueden ejercer plenamente las actividades metabólicas de los tejidos y las células.
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