Cómo tratar los niveles altos de lípidos en sangre

¿Cómo tratar los niveles altos de lípidos en sangre?

Cómo tratar los niveles altos de lípidos en sangre En la vida, muchas personas obesas son propensas a tener niveles altos de lípidos en sangre. Lípidos, cuando los lípidos en sangre son altos, traerá muchos problemas. A continuación le explicaré cómo tratar los lípidos en sangre altos. Cómo tratar los lípidos elevados en sangre 1

1. Controla tu alimentación

Alimentos como yemas de huevo, huevas de pescado, grasas animales, menudencias, mantequilla, mantequilla, etc., así como Los alimentos fritos deben evitarse en la medida de lo posible. Coma menos. Consuma alimentos bajos en grasa, como verduras frescas, frutas, frijoles, productos de soya y cereales integrales. Estos son buenos para tu cuerpo. Cuando necesites comer algo que no te gusta, repítete que es bueno para ti y cúmplelo. Comestible, inofensivo.

2. Acondicionamiento farmacológico

El acondicionamiento farmacológico debe realizarse bajo la supervisión de un médico y el tratamiento farmacológico debe realizarse según los diferentes tipos de hiperlipidemia. si es hipercolesterolemia, tome algunas estatinas; para la hipertrigliceridemia, tome algunos fibratos; pero cualquiera de los medicamentos tendrá ciertos efectos secundarios en el cuerpo, por lo que si no los toma, puede omitir el medicamento; Los efectos secundarios de la medicina occidental y la medicina tradicional china son mucho menores. Puede comer algunos de los mismos alimentos que la medicina tradicional china y no tendrá efectos secundarios en el cuerpo. Los más representativos son el natto y las rodajas de espino amarillo.

Las tabletas de natto y espino amarillo están elaboradas a partir de seis ingredientes: natto, espino amarillo, levadura roja de arroz, hojas de morera, raíz de kudzu y espino. Estos ingredientes se extraen mediante recetas tradicionales y tecnología moderna y se utilizan en. Los medicamentos y los alimentos son homólogos; todos estos ingredientes tienen efectos hipolipemiantes. Después de combinarlos, el efecto hipolipemiante mejorará enormemente y los lípidos en sangre se podrán regular mejor.

3. Dieta baja en colesterol

Dieta baja en grasas y colesterol. Las personas mayores con hiperlipidemia deben controlar estrictamente su ingesta de grasa animal o colesterol total. El aceite comestible está controlado principalmente por aceites vegetales ricos en ácidos grasos insaturados (como el aceite de soja, el aceite de maní y el aceite de maíz), no más de 1 huevo al día o no más de 1 huevo durante 2 a 3 días.

4. Dieta rica en fibra

La fibra dietética puede combinarse con los ácidos biliares de nuestro organismo, aumentar la excreción de sales biliares en las heces y reducir los niveles de colesterol en el suero. Los alimentos ricos en fibra se componen principalmente de cereales integrales, cereales integrales, frijoles, verduras y frutas, y el contenido medio de fibra dietética por persona es de 35 a 45 gramos por día. Cómo tratar los niveles altos de lípidos en sangre 2

1. Las personas con niveles altos de lípidos en sangre deben intentar evitar el consumo de despojos de animales y alimentos con alto contenido de grasa. En la vida diaria, a muchos amigos les gusta comer algunos despojos de animales para nutrir el cuerpo, como lomo de cerdo, hígado de cerdo, huevas de cangrejo, flor de cerebro, etc. El contenido de colesterol en estos alimentos es relativamente alto. Después de que el cuerpo humano los ingiera con regularidad, los lípidos en sangre del cuerpo aumentarán fácilmente.

2. Además, algunos alimentos habituales fritos y asados, como la panceta de cerdo a la parrilla, las patatas fritas, las alitas de pollo fritas, etc., tienen un alto contenido calórico. Cuando las personas comen estos alimentos con frecuencia, el cuerpo es propenso a la acumulación de grasa y el contenido de lípidos en sangre en el cuerpo también aumentará, lo que no favorece la estabilización de los lípidos en sangre en el cuerpo.

3. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben prestar atención a reponer agua corporal y comer más verduras frescas. En términos generales, cuando el cuerpo humano se despierta por la mañana, el contenido de lípidos en la sangre del cuerpo es relativamente alto, la velocidad de circulación sanguínea del cuerpo humano es relativamente lenta y el cuerpo puede formar trombos fácilmente. Para las personas con niveles elevados de lípidos en sangre, desarrollar el hábito de beber agua por la mañana puede ayudar al cuerpo a diluir la sangre, promover la circulación sanguínea en el cuerpo y prevenir la trombosis.

4. Al mismo tiempo, las verduras frescas son ricas en fibra dietética, que puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de colesterol del cuerpo. En su vida diaria, puede comer más brócoli, zanahorias, espinacas, hongos negros, etc., que pueden controlar mejor la estabilidad de los lípidos sanguíneos en el cuerpo y mantener la salud de los vasos sanguíneos.

5. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deberían consumir más alimentos ricos en potasio. El potasio puede ayudar al cuerpo a metabolizar el exceso de colesterol hasta cierto punto. Comer regularmente alimentos ricos en potasio también es útil para estabilizar la presión arterial en el cuerpo. En su vida diaria, puede comer más productos lácteos, productos de soja, algas marinas y otros alimentos, que pueden mantener mejor la estabilidad de los lípidos en sangre en el cuerpo.

6. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre deben mantener una dieta ligera y evitar el consumo de alcohol. A algunos amigos les gusta comer algunos alimentos encurtidos en tiempos normales. Estos alimentos contienen mucha sal. El consumo regular de estos alimentos puede provocar niveles elevados de lípidos en la sangre y los vasos sanguíneos pueden perder elasticidad. Por lo tanto, se recomienda que todos mantengan una dieta ligera. Durante la dieta normal, trate de evitar el consumo de alcohol, que es más beneficioso para su salud.