Pregúntale a un experto, ¿cómo debo cuidar el cuerpo de mi hermana?
La característica obvia de la constitución deficiente de Yin es la deficiencia de fuego. He visto a un MM que tenía síntomas típicos de deficiencia de yin, con piel fina, seca y amarilla. El estado mental de toda la persona es muy excitante y se agita fácilmente. Lleva muy poca ropa. ¡Aunque es invierno, sus palmas todavía están muy calientes! ¡Otra característica obvia de la constitución con deficiencia de yin es que es propensa a sequedad de boca, mareos frecuentes, tinnitus, dolor de espalda y falta de sueño! Las niñas tendrán menstruaciones irregulares, se volverán cada vez más delgadas y no podrán ganar peso sin importar lo que coman.
◎Cuidado dietético: Consuma menos alimentos que favorezcan el Yang en su dieta. ¿Qué son los alimentos afrodisíacos? Como picante, picante. Consuma más productos que eliminen el calor, enfríen la sangre y detengan el sangrado. Como hongos negros, jugo de raíz de loto, arroz glutinoso, sésamo, miel, productos lácteos, tofu, pescado, verduras, caña de azúcar, etc. Puedes comer pepinos de mar, carne de tortuga, carne de cangrejo, hongo blanco, draco, cordyceps, etc.
◎Condicionamiento espiritual: las personas con una constitución deficiente en yin son impacientes y a menudo molestas e irritables. Esto se debe a la falta de fuego, por lo que deben seguir el método para preservar la salud de "agregar nada y ocultar el espíritu interior". . Fortalezca la autodisciplina y desarrolle el hábito de estar tranquilo y sereno. Participar menos en actividades de entretenimiento con el propósito de ganar o perder y evitar fluctuaciones emocionales como la impaciencia y la ira. Duerme lo suficiente y controla tu vida sexual.
◎Mantenimiento de la medicina tradicional china: La medicina tradicional china generalmente utiliza un tónico refrescante. Las medicinas chinas de uso común incluyen Shengdi, wolfberry, scrophulariaceae, dendrobium, wolfberry, Artemisia annua, Bupleurum, Asparagus, Ophiopogon japonicus, Adenophora adenophora, ginseng americano, caparazón de tortuga, semillas de loto, semillas de coix, Polygonatum odoratum, etc.
◎Ejercicio de recuperación: No es adecuado realizar actividades excesivas, como exposición al sol, ejercicio extenuante, etc. Preste atención a nutrir el hígado y los riñones. El Tai Chi y el yoga son ejercicios más adecuados.
◎Acondicionamiento de meridianos: Se pueden realizar más baños de pies y masajes de pies, lo que es beneficioso para la belleza facial y calmante.
◎Condicionamiento ambiental: A las personas con deficiencia de yin les gusta el frío y tienen miedo al calor. Por lo tanto, quienes tengan las condiciones pueden ir a la costa, a las zonas forestales y a las zonas montañosas para viajar y vacacionar cada primavera y verano. Es mejor elegir una sala de estar tranquila, en una casa orientada al sur.