Estreñimiento con niveles altos de azúcar en la sangre, ¿cómo defecar rápidamente con estreñimiento?
Las sugerencias específicas de prevención y tratamiento son las siguientes: 1. Consuma más cereales integrales, frutas y nueces (como maní y nueces) que contengan aceite vegetal, coma menos alimentos irritantes, ricos en grasas y ricos en grasas. alimentos con proteínas y beber té menos fuerte. 2. Beba más agua. Beba de 1 a 2 tazas de agua ligeramente salada o agua tibia con el estómago vacío todas las mañanas. 3. Bebe un poco de miel, yogur, etc. Apropiado y bueno para solucionar el estreñimiento. 4. Desarrollar el hábito de defecar regularmente todos los días. Si ignora con frecuencia la defecación o la retiene, las heces permanecerán en el intestino durante demasiado tiempo y el agua que contiene se absorberá en el intestino, lo que provocará heces secas e inducirá estreñimiento. 5. No es apto para leer, jugar con el móvil, fumar, etc. Al ir al baño, evite malos hábitos que distraigan la atención y prolonguen el tiempo de defecación. 6. Haga más ejercicio. Por lo general, puedes realizar un entrenamiento de levantamiento de ani para prevenir el estreñimiento. También puedes realizar más masajes abdominales para favorecer la actividad del tracto digestivo.