Si quieres perder peso, ¿debes beber alimentos crudos o cocidos?

Shengpu pertenece al té verde. Las hojas de té frescas se pueden sacar y beber después de haberlas almacenado durante 5 a 10 años. Por lo general, tienen un buen valor de colección. Debido a que Shengpu contiene polifenoles del té relativamente altos, tiene ciertos efectos en la prevención del cáncer, el blanqueamiento y el dragado de los vasos sanguíneos. También tiene un buen efecto de pérdida de peso. Sin embargo, tiene un sabor amargo cuando se come crudo y no debe ser consumido por pacientes con anemia. Los pacientes con insomnio, dolor de estómago y mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.

Notas sobre el consumo de té:

1. Evite beber té con el estómago vacío. Beber té con el estómago vacío puede dañar fácilmente el estómago y provocar mareos y fatiga, lo que comúnmente se conoce como "té borracho". Pero no lo beba inmediatamente después de una comida para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Lo mejor es beber té aproximadamente 1 hora después de una comida.

2. Evite beber té antes de acostarse. Para no afectar el sueño.

3. Evita beber demasiado té. Algunas personas beben muchos alimentos saludables para perder peso, lo que provoca uñas desiguales, inflamación bucal y anemia. Debido a que el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, el ácido tánico se combina con el hierro para formar materia insoluble, lo que dificulta la absorción del hierro. Por lo tanto, beber mucho té fuerte provocará la pérdida de hierro.

El contenido anterior se refiere a:

People's Daily Online - ¿Beber Sengpu para perder peso? ¡Cuidado con la anemia!