¿Cuáles son los beneficios de beber té para recuperarse?
Los beneficios de la teterapia son 1. Mejora la resistencia muscular. La investigación ha encontrado que el té contiene una sustancia llamada... ¿Catequina? Los antioxidantes pueden aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasas, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar la duración del ejercicio físico. Beber té verde suele tener los efectos más significativos.
2. Resiste los rayos UV. Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. ¿Es natural? ¿Protector solar? .
3. Mantente en forma. ¿Se mencionó la discusión sobre el té en el "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Tang? ¿La alimentación prolongada hará que la gente pierda peso? La investigación científica moderna lo ha confirmado. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Estudios extranjeros también han demostrado que beber té con regularidad puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Resistencia a la radiación. Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño por radiación y ayudar a reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y tratar las células sanguíneas y la leucopenia inducidas por la radiación con buenos resultados.
5. Mejora la memoria. Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.
6. Mejora la densidad ósea. Aunque el té contiene cafeína, que favorece la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio realizado en Taiwán encontró que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de fractura de cadera.
Receta de Té Sanador (1), té de Aventurina: 1 gramo de té, preparar con agua hirviendo durante 5 minutos y beber, una taza después de las comidas todos los días. Tiene los efectos de aclarar la garganta, antibacteriano y antiinflamatorio, proteger la garganta e hidratar la garganta. Tratar amigdalitis, faringitis, laringitis, etc.
(2) Té de jengibre: 5 gramos de hojas de té, 10 rodajas de jengibre, sofreír y beber después de las comidas. Tiene los efectos de sudar, aliviar la superficie, calentar los pulmones y aliviar la tos. Trate la gripe, la fiebre tifoidea, la tos y otras enfermedades.
(3) Té de miel: 3 gramos de hojas de té, preparados con agua hirviendo, esperar hasta que el té se enfríe y luego mezclar con 3 ml de miel, tomar una vez cada media hora. Tiene los efectos de calmar la sed, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y reponer los riñones. Es adecuado para boca seca, marrón, sin flema, estreñimiento, falta de armonía entre el bazo y el estómago y otros síntomas.
(4) Té con vinagre: 3 gramos de hojas de té, 3 ml de vinagre maduro. Primero prepara el té con agua hirviendo durante 5 minutos, luego agrega vinagre y bébelo tres veces al día. Tiene los efectos de armonizar el estómago y aliviar la disentería, eliminar cicatrices y aliviar el dolor.
(5) Té de semillas de loto: 2 g de hojas de té, 10 g de semillas de loto, 10 g de azúcar moreno. Hervir las semillas de loto con azúcar y preparar té. Tiene el efecto de fortalecer el estómago y nutrir los riñones.
(6) Té de crisantemo: 2 gramos de hojas de té. 2 gramos de crisantemo seco, preparar con agua y beber después de las comidas todos los días. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el hígado y mejorar la vista, aliviar la tos y el dolor, reducir los lípidos en sangre y antienvejecimiento.
(7) Té con leche: 2 g de té, media taza de leche, 10 g de azúcar blanca Hervir la leche y el azúcar blanca con media taza de agua, luego preparar con té y tomar después de las comidas. cada día. Tiene las funciones de reducir la grasa, fortalecer el estómago, digerir los alimentos, reducir la hinchazón, refrescar y mejorar la vista.
(8) Té de caqui: 3 gramos de hojas de té, 3 caquis y 5 gramos de azúcar de roca. Hervir los caquis con azúcar de roca y preparar té. Puede regular el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y el estómago y es más adecuado para pacientes con tuberculosis.
(9) Gachas y té: 6 gramos de té y 100 gramos de arroz. Las hojas de té se preparan con agua hirviendo, se filtran, se cuecen en papilla con arroz y se digieren con el estómago. Puede usarse para tratar la hinchazón y la indigestión.
(10) Té salado: 3 gramos de té, 1 gramo de sal, preparar en agua hirviendo durante 5 minutos y luego tomar, 4-6 veces al día. Puede reducir la inflamación y la flema y reducir las precipitaciones. Indicado para resfriados, tos y dolores de muelas.
Notas sobre el consumo de té 1. Le gusta beber té nuevo
Debido al corto tiempo de almacenamiento, el té nuevo contiene más polifenoles, aldehídos, alcoholes y otras sustancias no oxidadas que son perjudiciales para la salud. La mucosa gastrointestinal humana. Fuerte efecto estimulante, induce problemas estomacales. Por lo tanto, beba menos té nuevo y evite almacenar té nuevo durante menos de medio mes.
2. Bebe tu primera taza de té
Dado que las hojas de té se contaminan con pesticidas y otras sustancias nocivas durante el proceso de plantación y procesamiento, siempre quedarán algunos residuos en la superficie. las hojas de té, por lo que la primera vez que lo bebas, debes desechar el té ya que tiene un efecto limpiador.
3. Beber té con el estómago vacío
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva, aumentará la tasa de absorción de agua y provocará una gran cantidad de componentes indeseables en El té ingresa a la sangre, provocando mareos y palpitaciones, debilidad en manos y pies y otros síntomas.
4. Beber té después de las comidas
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar nuevas sustancias difíciles de disolver. Con el tiempo, provocará deficiencia de hierro e incluso inducirá anemia. La actitud correcta es: beber té una hora después de las comidas.
5. Bebe té cuando tengas fiebre.
El té contiene teofilina, que puede aumentar la temperatura corporal. ¿Ocurre lo mismo con los pacientes con fiebre que toman té? ¿Agregar más leña al fuego? .
6. Los pacientes con úlcera beben té