¿Qué debo comer para reponer sangre si no tengo suficiente sangre? ¿Cuál es la mejor sopa para beber para reponer la sangre y nutrir la piel?
¿Qué debo comer para reponer sangre si no tengo suficiente sangre?
1. Sopa de gelatina de piel de burro y magros de carne
Ingredientes: 10g de gelatina de piel de burro, 10g de magro de cerdo.
Método: Desmenuzar la carne de cerdo, ponerla en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento, luego agregar gelatina de piel de burro para que se derrita (el método específico es poner gelatina de piel de burro en la poción para quitar residuos, calentar y revolver hasta que se derrita lentamente), y finalmente agregar la cantidad adecuada de condimento.
Uso: Consumir sopa y carne unas 3 veces por semana.
Eficacia: La gelatina de piel de burro contiene una gran cantidad de aminoácidos, calcio y otros nutrientes, que pueden ayudar a promover eficazmente la producción de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre humana. Además, la carne magra puede reponer la sangre, nutrirla y restaurar la fuerza física, lo que es especialmente adecuado para amigas que están débiles después de una larga enfermedad o tienen anemia posparto. Esta es la mejor opción para reponer la sangre y fortalecer el cuerpo.
2. Sopa de anguila y cerdo
Ingredientes: 3 anguilas, 100 gramos de muslos de cerdo, 15 gramos de astrágalo y 10 gramos de azufaifo.
Elaboración: Quitar las vísceras de la anguila y cortarla en trozos; cortar el cerdo en trozos, lavar el astrágalo y la azufaifa y cocerlos juntos durante una media hora aproximadamente.
Uso: Comer carne con sopa.
Eficacia: La anguila contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que pueden nutrir eficazmente el cuerpo y nutrir la sangre. Usado junto con el astrágalo, ayuda a nutrir el qi y la sangre, y tiene un buen efecto nutritivo sobre la fatiga y los mareos causados por una cantidad insuficiente de qi y sangre.
3. Té negro longan
Ingredientes: 2 bolsitas de té negro, 15g de carne de longan, 2 cucharadas de arroz sagú.
Preparación: Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, llévela a ebullición, agregue el arroz de sagú y cocine mientras revuelve hasta que el centro de los granos de arroz se ponga un poco blanco. Apague el fuego. y tapa la olla por 15 minutos. Sácala y vierte con agua fría. Agrega a la olla.
Hervir en agua la carne de longan, condimentos, etc. , luego agregue el informe de tolerancia y déjelo en remojo durante 3 minutos. Finalmente, ponga la carne de longan en la taza, agregue el arroz y vierta en el té negro preparado.
Uso: Beber té todos los días.
Eficacia: Longan contiene una gran cantidad de vitaminas, glucosa, proteínas y varios oligoelementos, y tiene un buen efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre. Especialmente para el Qi y la deficiencia de sangre causada por la pérdida excesiva de sangre y la anemia, tiene un muy buen efecto de enfermería.
4. Bebida de dátil rojo recubierta de cacahuete
Ingredientes: 100 gramos de cacahuete, 50 gramos de dátiles secos.
Método: Remojar los cacahuetes en agua tibia durante media hora, luego pelarlos, lavar y secar los dátiles rojos y remojarlos en agua tibia, luego poner los cacahuetes y las letras rojas en la olla y dejar en remojo durante Media hora, luego saca la ropa de maní y agrega los dátiles rojos.
Uso: Comer dátiles con sopa tres veces al día.
Eficacia: puede ayudar a nutrir y reponer la sangre, y tiene un buen efecto regulador sobre la debilidad física de Du Yu, la anemia posparto y post-enfermedad, la anemia por desnutrición y la anemia perniciosa.
5. Gachas de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, miel, azúcar rosa, nueces, semillas de sésamo.
Método: Lavar el arroz glutinoso negro, molerlo hasta obtener un polvo fino, agregar la cantidad adecuada de agua para hacer papilla. Cuando la papilla esté cocida, agregar miel, azúcar rosa, nueces y semillas de sésamo.
Uso: Tomar cada mañana y noche.
Eficacia: Ayuda a reponer el qi y la sangre, nutrir el cerebro y los riñones. Para quienes llevan mucho tiempo enfermos y se encuentran débiles, es un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo.
¿Qué tipo de sopa se puede guisar para reponer sangre y nutrir la piel?
1. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
La Tremella fuciformis también es conocida como el “nido del pájaro del pobre”. Aunque se fabrican nidos de pájaros, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos, por eso se les llama el nido de pájaro del pobre.
Remojar el hongo blanco en agua tibia durante 30 minutos. Una vez que el hongo blanco esté completamente desarrollado, lávelo con agua, retire las raíces, corte el hongo blanco en trozos pequeños, póngalo en una olla, agregue agua (no todos los ingredientes), deje hervir a fuego alto y agregue el rojo lavado; los dátiles y el azúcar de roca, y cocine juntos durante unos 10 minutos, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante una hora y media.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Lavar el arroz glutinoso negro, remojar en agua fría durante 1 hora, luego escurrir y reservar.
Coloque el arroz glutinoso negro en la olla, agregue agua y deje hervir, luego cocine a fuego medio durante unos 40 minutos, agregue el longan seco y los dátiles rojos, continúe cocinando durante 20 minutos y finalmente agregue azúcar de roca al gusto.
Recordatorio: Longan puede nutrir y activar la sangre, pero como no es fácil de digerir, puedes intentar comer 7 u 8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo ).
3. Avena nutritiva para la sangre
Primero remojar las nueces, los dátiles rojos y el longan seco. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
4. Decocción de Shuanghong Buxue
500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir el boniato por calabaza.
5. Costillas de Angélica y Dátil Rojo
Escurrir 1 costilla, 12 rodajas de baya de goji, 4 rodajas de dátil rojo y angélica, lavar la sangre, poner en una cazuela, agregue la baya de goji, los dátiles rojos, hierva la angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, agregue sal y esencia de pollo al gusto.
6. Sopa de Papaya y Tremella
Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Lava las semillas de loto. Remojar el hongo Tremella y la baya de goji en agua fría durante unos 30 minutos, luego cortar el hongo Tremella en trozos pequeños. Preparar todas las materias primas. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de hervir, poner a fuego lento. los hongos, las semillas de loto y el azúcar de roca. Cocine por unos 30 minutos. Agregue los cubos de papaya, la baya de goji y luego apague el fuego. La sopa de papaya y hongos blancos está lista.
Las mujeres que aman la belleza comen más comida negra.
La mayoría de las mujeres esperan regular su cuerpo a través de la dieta para lograr el efecto de desintoxicación y preservación de la salud. Los alimentos negros, como el arroz negro, contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos como zinc, hierro y selenio. Pueden nutrir el yin y los riñones, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y dar a las mujeres una buena tez. Las semillas de sésamo negro, por ejemplo, contienen vitamina E, que puede promover la utilización de la vitamina A en el cuerpo humano y puede cooperar con la vitamina C para promover la circulación sanguínea en la piel, manteniendo así la piel brillante y brillante. Las nueces y los piñones son ricos en vitamina E, que también favorece enormemente la belleza y la salud de la mujer.
Añadir algunos ingredientes a la papilla de Laba en épocas especiales.
Cuando las mujeres beben gachas de Laba después del parto o durante la menstruación, deben prestar más atención a nutrir el Qi y la sangre. Cuando las mujeres pierden un exceso de sangre después del parto y la menstruación, la reposición de sangre es muy importante. La "Sopa de los Tres Rojos" hecha con dátiles rojos, frijoles rojos y maní rojo es la más beneficiosa para el qi y la sangre. También puedes elegir estos tres alimentos para hacer papilla de Laba. Además, las semillas de sésamo y el arroz negro también son alimentos que nutren el qi y la sangre. Para las mujeres embarazadas, lo mejor es elegir la papilla Laba suave y glutinosa, que es adecuada para las mujeres embarazadas que tienen poco apetito y necesitan mucha nutrición. Durante el embarazo, las mujeres necesitan más calcio y hierro. Al cocinar gachas de Laba, puedes elegir arroz integral suplementado con calcio. Además, los cacahuetes, la soja, los frijoles negros, los frijoles mungos, los dátiles rojos, etc. son ricos en calcio y una gran cantidad de frutos secos también contienen un alto contenido de hierro. Las mujeres menopáusicas pueden comer más soja. Los fitoestrógenos de la soja pueden aliviar los síntomas de la menopausia. Además, también puedes comer algunos cereales integrales, por lo que los cereales integrales como la soja también son una buena opción.