¿Qué comer después de las vacaciones? Guarde esta lista de ingredientes de aceite raspador.

Después de las vacaciones, come estos 10 ingredientes que pueden ayudarte a raspar la colza, raspar el aceite y reducir la grasa.

1. Rábano blanco: quita el calor y beneficia al estómago, acompaña bien a la carne, pero no es grasoso. Puedes comer rábano crudo cuando tengas indigestión, acidez e hinchazón.

2. Brotes de bambú: La rica pectina puede retrasar la absorción de grasas en el intestino y aumentar la excreción de alimentos grasos: su fibra cruda puede regular la función gastrointestinal y favorecer la peristalsis intestinal.

3. Apio: Es rico en fibra dietética, puede favorecer la peristalsis intestinal y tiene un fuerte efecto laxante.

4. Pepino: rico en fibra dietética, bajo en calorías y con un sabor crujiente y refrescante.

5. Repollo: Si quieres controlar y escurrir el aceite lo más rápido posible, lo mejor es comer repollo hervido, sólo añade ligeras partículas de sal.

6. Cebollas: Pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y son ricas en azufre.

7. Ñame: Puede favorecer la función digestiva, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad.

8. Ingredientes de hongos: Como dice el refrán, "Si quieres perder peso, come más champiñones y menos carne. Como hongos enoki, champiñones ostra, champiñones ostra, etc.

9. Kelp: debido a que tiene un alto contenido de agua, y el fucoidan puede formar una sustancia similar a un gel en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas.

10. Come más pescado y carne, y come algunos tomates. Limpia el estómago y alivia la fatiga.