Lo mejor es preguntarle a un entrenador personal cuánto tiempo llevará perder peso.

El tiempo para contratar a un entrenador personal puede variar de 3 a 10 meses dependiendo de su capacidad financiera y atlética. Si las condiciones económicas no lo permiten, busque algunos amigos que sean buenos entrenando juntos en el gimnasio. Poco a poco aprenderán mucho, pero puede que les lleve más tiempo.

Para la gente corriente, el entrenamiento de fuerza es más complejo y requiere un entrenamiento mayor que el ejercicio aeróbico. Por tanto, si un principiante sólo hace ejercicio aeróbico, no supone un gran problema practicarlo por su cuenta. Pero si empiezas con un entrenamiento de fuerza, por supuesto lo mejor es contar con la orientación de un preparador físico. Algunos amigos piensan que comprando veinte o treinta clases y practicando con un entrenador, puedes dominar el entrenamiento de fuerza, pero en realidad es posible que ni siquiera empieces.

Si las condiciones económicas lo permiten, lo mejor es contratar a un tutor privado para que oriente tu formación. Durante el proceso de formación, preste atención al aprendizaje, acumule experiencia y luego poco a poco alcance un nivel más profesional, al menos practique usted mismo. Incluso aquellos que estén interesados ​​pueden participar sistemáticamente por su cuenta en la formación pertinente.

Por supuesto, después de un período de tiempo y de comprender algunas técnicas de fitness, podrás elegir tu propio método de entrenamiento, como el entrenamiento aeróbico y anaeróbico.

Cosas a tener en cuenta al buscar un entrenador personal

1. Consulta la licencia

Todo entrenador físico profesional necesita una licencia de investigación. Preguntarle al entrenador si tiene licencia garantiza que ha sido capacitado para enseñar. Por otro lado, también significa que se toma en serio la docencia como profesión y carrera.

2. Observa la forma del cuerpo del entrenador

¿Cómo puedes enseñar bien a otros si ni siquiera puedes practicar bien tú mismo? Es más, para un preparador físico mantenerse en forma es muy importante. Las personas que no tienen fuertes habilidades de autogestión no serán particularmente buenas en el trabajo, y esto es lo mismo en cualquier industria.

3. Asegúrate de tomar clases de experiencia.

Generalmente, antes de comprar un curso, habrá cursos de prueba gratuitos o de pago. En el proceso de experiencia, probablemente puedas conocer el nivel del entrenador. Además del nivel profesional, hay otro punto: unos ojos y una personalidad inadecuados también afectarán la experiencia de fitness posterior.