¿Qué puedes comer para bajar tu presión arterial si tienes presión arterial alta? ¿A qué debo prestar atención?

Consuma más hongos negros, castañas de agua, apio, frijoles mungo, espinacas, algas marinas, avena, hongos shiitake y jengibre.

Si quieres beberlo te recomiendo corazón de semilla de loto. El corazón de semilla de loto tiene el efecto de reducir la presión arterial y fortalecer el corazón, y es adecuado para la presión arterial alta, palpitaciones del corazón, insomnio, etc. El uso es tomar de 1 a 2 g de corazón de semilla de loto y prepararlo con agua hirviendo en lugar de té. Las semillas de casia también tienen el efecto de tratar la presión arterial alta y también pueden usarse para hervir agua.

El fruto es la manzana, que es rica en pectina, que puede reducir la concentración de colesterol en sangre y prevenir la acumulación de grasa.

Cuidado de la vida:

Debe prestar atención a algunas dietas,

(1) Alimentos con carbohidratos:

Alimentos adecuados: arroz, gachas, fideos, fideos, arrurruz, sopa, taro y frijoles blandos.

Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que provocan gases abdominales), judías secas y galletas de aroma fuerte.

②Alimentos proteicos: carne de res, cerdo magro, carne blanca, pescado, huevos, leche, productos lácteos (crema fresca, leche de levadura, helado, queso), productos de soja (tofu, natto, harina de soja, aceite de tofu). ).

Alimentos que se deben evitar - alimentos grasos (panceta de ternera y cerdo, costillas, ballena, arenque, atún, etc.) Te deseo salud y felicidad todos los días.