Un conjunto completo de recetas de comidas nutritivas para el desayuno, el almuerzo y la cena.

1. Desayuno: 1 panecillo al vapor, 1 taza de leche de soja, 1 huevo salado, tofu fermentado; almuerzo: 1 plato de arroz; , sopa de berenjena picada, pato y algas marinas: frijoles fritos, gachas de arroz y pasta de frijoles;

2. Desayuno: pan de sándwich, hilo de carne, mantequilla de maní, 1 taza de leche para el desayuno; almuerzo: bollos al vapor, rosbif de soja, judías verdes fritas, sopa de huevo; cena: gachas de cebada, espinacas fritas; pimiento verde y patatas ralladas.

3. Desayuno: 1 panecillo, 1 taza de leche de soja, 1 huevo cocido; Almuerzo: 1 plato pequeño de arroz, hongos negros en rodajas, pescado plano estofado, sopa de rábano blanco, algas y costillas; cena: leche de soja o gachas, panqueque de cebolla verde 1.

4. Desayuno: 1 bollo de verduras, 1 taza de leche, 1 huevo; almuerzo: arroz, flores fritas, pollo con chile picado, sopa de champiñones y verduras; cena: bollo de apio, huevos revueltos con tomate picadito; Tofu de carne.

5. Desayuno: 1 rebanada de pan, 1 taza de leche, 1 rebanada de huevo frito; almuerzo: arroz, pescado especiado, brotes de soja, zanahorias fritas, sopa de champiñones; cena: polenta, huevos revueltos; tomates, cerdo con sabor a pescado Silk.

6. Desayuno: 1 bollo con pasta de frijoles, 1 taza de leche de soya, 1 huevo cocido; almuerzo: arroz, pollo frito con hongos negros, repollo agridulce, sopa de calabaza; puerro y cerdo.