¿Qué puedo comer para aliviar el estreñimiento?

Depende del tipo de estreñimiento que tengas.

Si está seco conviene comer miel, cosas aceitosas y beber más agua también es eficaz.

Si comes con demasiado cuidado, deberías comer más cereales integrales, maíz y batatas.

Cuando te enfades, come más alimentos ligeros.