Las funciones y beneficios de la lechuga Acerca de los beneficios de comer lechuga

1. Limpia los intestinos y alivia el estreñimiento. La lechuga fresca contiene mucha fibra dietética y agua, lo que puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la digestión de los alimentos, ayudar a la defecación y prevenir el estreñimiento.

2. Aumenta el apetito. Las hojas de lechuga contienen lechuga, que es amarga y puede estimular la secreción de jugo gástrico, favorecer la digestión y aumentar el apetito.

3. Calma y sueño Hay un ingrediente dulce y amargo en el jugo blanco lechoso de los tallos y hojas de la lechuga: la inulina, que tiene un efecto calmante y somnífero.

4. Para bajar de peso, la lechuga tiene un alto contenido de agua, una gran cantidad de fibra dietética, poca grasa y calorías y un alto contenido de potasio. Puede facilitar la micción, limpiar los intestinos y desintoxicar, y puede jugar. un papel en la pérdida de peso.

5. La lechuga hipoglucemiante tiene un alto contenido de ácido nicotínico, que puede potenciar el efecto de la insulina, tener la capacidad de regular los niveles de azúcar en sangre y reducir la aparición de diabetes. Las personas con diabetes que consumen lechuga con regularidad pueden mejorar el metabolismo de la glucosa.