¿Pueden las mujeres embarazadas comer sopa de raíz de loto, maní, zanahoria y costillas de cerdo?

Las mujeres embarazadas pueden comer sopa de raíz de loto, maní y costillas de cerdo, que es rica en nutrientes. Porque puede enfriar la sangre y disipar la estasis sanguínea, nutrir el corazón y los riñones, nutrir el yin y nutrir la sangre, reponer la deficiencia de los cinco órganos internos, fortalecer los músculos y huesos y nutrir la sangre. En concreto, se incluyen los siguientes contenidos:

1. El valor nutricional del maní es superior al de los cereales, pudiendo compararse con algunos alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne. Al contener una gran cantidad de proteínas y grasas, especialmente ácidos grasos insaturados, es adecuado para elaborar diversos alimentos nutritivos.

El maní tiene un mayor aporte calórico que la carne, un 20% más que la leche y un 40% más que los huevos. Otros como las proteínas, la proteína nuclear, el calcio, el fósforo y el hierro también son más altos que la leche, la carne y los huevos. El maní también contiene vitaminas A, B, E, K, etc., así como lecitina, aminoácidos proteicos, colina y ácido oleico, ácido araquidónico, ácidos grasos y ácido palmítico. Se puede observar que el maní es muy rico y completo en nutrientes.

2. La raíz de loto fresca es de naturaleza fría y es difícil de digerir cuando está cruda y fría, lo que es perjudicial para el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo, estómago frío y diarrea deben comer raíz de loto cocida. Cabe recordar que las mujeres embarazadas generalmente deben evitar comer alimentos fríos después del parto, pero se puede evitar la raíz de loto. Sin embargo, debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. Generalmente, es más apropiado comer raíz de loto entre 1 y 2 semanas después del parto.

La raíz de loto puede fortalecer el bazo y el estómago. Las mujeres embarazadas pueden comer más raíz de loto, lo que puede eliminar la acumulación de sangre en el abdomen y promover la secreción de leche.

3. Las costillas aportan proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente ricas en calcio, que pueden mantener la salud ósea y proporcionar calcio a las mujeres embarazadas.

Por eso la sopa de raíz de loto y costillas de cerdo con maní es muy adecuada para mujeres embarazadas.