¿Cuáles son los síntomas de la rigidez en el cuello?
En la vida, casi todos nos hemos encontrado con el fenómeno de la rigidez del cuello después de dormir. Este es un síntoma muy doloroso que se puede recuperar mediante algunos métodos. Generalmente, no es necesario ir al hospital. Tratamiento hospitalario. Sin embargo, si no se tiene la atención adecuada, la afección puede empeorar y es posible que deba ir al hospital para recibir tratamiento. ¿Cuáles son los síntomas de la rigidez en el cuello? Aprendamos más sobre cómo juzgar si tiene rigidez en el cuello.
1. Inicio por la mañana
Generalmente, no hay síntomas de rigidez en el cuello antes de acostarse, pero después de despertarse, puede sentir una sensación en el cuello, los hombros y la espalda. Dolor y malestar significativos. El inicio por la mañana es una manifestación característica de rigidez en el cuello. Si tiene rigidez de cuello repetida, debe estar alerta para saber si se trata de la etapa inicial de la espondilosis cervical.
2. Dolor evidente
Una de las sensaciones evidentes de rigidez en el cuello es el dolor. Un ligero movimiento de la cabeza puede provocar dolor, que puede irradiarse a la cabeza, el cuello o los hombros. Los síntomas del dolor son más intensos en un lado del cuello. También hay dolor en ambos lados.
3. Actividades restringidas
Después de que se produzca rigidez en el cuello, el cuello quedará restringido. Es posible que se sienta más cómodo si lo gira hacia un lado, pero puede sentir dolor si lo gira a otra posición. En casos graves, resulta difícil bajar la cabeza o inclinarse hacia atrás. En este momento, las actividades deben restringirse y no se pueden revertir por la fuerza; de lo contrario, la condición se agravará.
4. Cuello torcido
Porque después de que se produce rigidez en el cuello, la rigidez de la cabeza se encuentra en un estado anormal, lo que hace que la cabeza se incline hacia el lado de la enfermedad, lo que resulta en una cuello torcido. Generalmente, el cuello torcido causado por la rigidez del cuello se puede aliviar en 2 a 3 días. No te preocupes demasiado. Cuando los músculos estén tensos, no los tire con fuerza hacia atrás para evitar tensiones.
5. Rigidez muscular
Después de la aparición de rigidez en el cuello, pueden producirse espasmos y rigidez de los músculos del cuello. Puede sentirse fibroso al tacto. Algunas personas con rigidez en el cuello también pueden observar abultamiento y agrandamiento de los músculos de los hombros y el cuello.
6. Solución para la rigidez de cuello
1. Método de amasar y empujar
Primero, deje que el paciente se siente erguido en el banco y el masajeador se coloque detrás del mismo. paciente para realizar la técnica. Gire lentamente la cabeza y el cuello y, después de encontrar el punto o tendón del dolor en el cuello, use el pulgar o el hipotenar para amasar, empujar y frotar el área afectada y aplique una presión constante para aliviar el espasmo de los músculos y reducir el dolor. Luego encuentre el nuevo punto de dolor y utilice el mismo método. Repita esta operación hasta que la actividad sea básicamente normal y los puntos de dolor desaparezcan.
2. Terapia de estiramiento
Las investigaciones en medicina deportiva muestran que apretar los músculos espasmados para estirarlos durante más de dos minutos puede aliviar los espasmos musculares y reducir o eliminar el dolor. Este método puede contraer los músculos del hombro de manera específica. Con el tiempo, puede aliviar la distorsión de los músculos del cuello y aliviar eficazmente el dolor, logrando así el propósito de tratar la rigidez del cuello.
1. Método de estiramiento del músculo esternocleidomastoideo: el paciente se encuentra en posición supina. El cirujano sujeta la articulación acromioclavicular de un lado del paciente con una mano para fijar el hombro. hacia el mismo lado y levanta lentamente la cabeza del paciente. Gire la cabeza hacia el lado opuesto, mantenga las manos tan quietas como el paciente pueda tolerar y relájese después de dos minutos. Realizar por ambos lados por separado y repetir la operación de 3 a 5 veces.
2. Método de estiramiento del músculo escaleno: La postura es la misma que la anterior. El paciente sostiene la articulación acromioclavicular de un lado del costado del paciente con la otra. Con la otra mano aplica fuerza en direcciones opuestas con ambas manos para hacer que el lado del cuello del paciente se estire hacia el lado opuesto, y mantiene la posición de flexión lateral del cuello durante dos minutos mientras el paciente lo tolere, y luego relaja. , primero en el lado sano y luego en el lado afectado, repetir de 3 a 5 veces.
3. Método de estiramiento de los músculos trapecio y elevador de la escápula: el paciente se sienta, el cirujano se coloca detrás de él, presiona los hombros del paciente con los codos de ambas manos para estabilizar los hombros y superpone los dedos de ambas manos para Sostenga el cuello y la almohada del paciente, aplique fuerza gradualmente hacia adelante y hacia abajo para doblar el cuello del paciente hacia adelante y mantenga el cuello hacia adelante durante dos minutos dentro del límite de tolerancia del paciente, luego relájese y repita de 3 a 5 veces.
Mientras utilizan técnicas de manejo muscular para tratar la rigidez del cuello, los pacientes también deben relajar los músculos del cuello. Una vez que se alivia el dolor, deben hacer algunos ejercicios activamente para relajar los músculos y activarlos.
Además, la almohada debe ser adecuada para dormir, y no debe ser demasiado alta, ni demasiado baja, ni demasiado dura para evitar que el cuello se resfríe. Procura no leer libros, periódicos ni mirar televisión. en la cama. La almohada debe colocarse sobre el cuello para evitar que éste quede expuesto al viento y al frío.
3. Terapia de acupuntura
Existen muchos métodos de tratamiento con acupuntura para esta enfermedad, como acupuntura, punteros, electroacupuntura, pastillas de presión del punto auricular, etc.
① Principales puntos de acupuntura: Xuanzhong, Yanglao, Houxi.
Puntos de acupuntura: Neiguan, Waiguan, Zhongzhu, Yanglingquan.
Método de tratamiento: céntrese principalmente en los puntos de acupuntura principales y solo tome un punto de acupuntura a la vez. Si el efecto no es bueno, agregue o utilice puntos de acupuntura suplementarios. En el punto Xuanzhong, pinche de 1, 5 a 1, 8 pulgadas de profundidad, con estimulación fuerte o media, y deje la aguja durante 15 a 20 minutos después de ganar Qi en el punto Yanglao, pinche 1, 5 pulgadas en diagonal hacia arriba con la aguja; punta, para que la sensación de la aguja pueda transmitirse al hombro; Houxi, apuñale de 0, 5 a 0, 8 pulgadas en línea recta, gire la aguja de transferencia durante 1 a 3 minutos después de ganar qi y también agregue estimulación de electroacupuntura, frecuencia de 40 a. 50 veces/min, onda continua.
Ajusta los puntos de acupuntura, utiliza métodos de acupuntura convencionales y pincha profundamente para lograr una fuerte sensación de Qi. Cuando se realiza acupuntura en cualquiera de los puntos de acupuntura anteriores, se debe exigir al paciente que mueva activamente el cuello en un rango que aumenta gradualmente.
El tiempo de retención de la aguja es de 15 minutos, una vez al día. O utilice el punto principal: Dazhui.
Punto de acupuntura: Jianjing.
Método de tratamiento: Hacer que el paciente se siente erguido en una silla con la cabeza inclinada hacia adelante. Después de seleccionar el punto de acupuntura correcto, la punta de la aguja se inclina hacia el lado afectado y se inserta a una profundidad de aproximadamente 0,5 a 1 cun, de modo que la sensación de la aguja se transmita al cuello y al hombro del lado afectado. Después de ganar Qi, el operador. Presiona el punto Jianjing en el lado afectado con una mano y le pide al paciente que mueva el cuello al máximo hacia la izquierda y hacia la derecha y, al mismo tiempo, gire la aguja con la otra mano durante 3 a 4 minutos. Si el efecto no es obvio, tome una barra de moxa de unos 5 cm de largo, insértela en el mango de la aguja y enciéndala. Una vez completada la moxibustión, retire la aguja y agregue ventosas en el área del punto de acupuntura durante 10 a 15 minutos. Una vez al día.
②Los puntos principales del puntero: Waiguan, Neiguan y Ashi.
Puntos variados: Fengchi, Jianjing, Jianzhen, Yanglao, Tianzhu, Fengfu, Dazhui y Puntos Ideal.
Ubicación ideal del punto de acupuntura: a medio camino entre el punto de acupuntura Fengchi y Jianjing. Método de tratamiento: céntrese principalmente en los puntos de acupuntura principales y agregue puntos de acupuntura adicionales cuando el efecto no sea bueno.
En primer lugar, golpee o presione suavemente la zona dolorida, concretamente el punto Ashi, durante 1 minuto. El operador pellizca el punto Neiguan del paciente con el pulgar y coloca su dedo medio o índice contra el punto Waiguan durante 2 a 3 minutos cada vez, aumentando la fuerza de ligera a pesada, de modo que la presión penetre de Neiguan a Waiguan. El paciente puede tener dolor, entumecimiento, sensación de hinchazón, calor o sensaciones similares de deqi. Durante el proceso de pellizco, se le debe pedir al paciente que gire el cuello hacia la izquierda y hacia la derecha. Para hacer coincidir los puntos de acupuntura, sostenga el punto de acupresión Fengchi 20 veces con una mano y el punto de acupuntura Jianjing 20 veces con ambas manos. Para los puntos de acupuntura restantes, puede usar acupresión o empujar hacia arriba, abajo, izquierda y derecha durante 1 a 2 minutos por punto de acupuntura. El método anterior se realiza una vez al día y 3 veces constituyen un ciclo de tratamiento.
③Puntos principales de la electroacupuntura: divididos en 2 grupos. El primer grupo es Yanglao, Xinshe, Waiguan y Jianzhongshu; el segundo grupo es Fengchi, Jianjing, 1 cun al lado de Dazhui y Jianwaishu. Se seleccionan todos los puntos de acupuntura utilizados en el método de tratamiento.
Utilice una máquina de electroterapia de inducción CC y opere el electrodo con un mango circular de 3 cm de diámetro. Entre ellos, el ánodo toma el primer grupo de puntos y el cátodo toma el segundo grupo de puntos. Antes de aplicar electricidad, frote suavemente los puntos de acupuntura por un momento y luego aplique electricidad de inducción. La electricidad aumenta gradualmente a 2-10 V, siempre que el paciente pueda tolerarla. Cada vez que se aplica la electricidad, dura aproximadamente 3-5 segundos. .
Cuando observe una contracción muscular en el lado afectado, cambie a tratamiento con corriente continua, de 20 a 40 mA, y aplique electricidad durante 3 a 5 segundos cada vez. Durante el tratamiento, se le pide al paciente que mueva el cuello. . El tiempo total de tratamiento es de unos 5 a 10 minutos. Una vez al día, 3 veces por ciclo de tratamiento.
④Los puntos principales de la pastilla para presionar el punto de la oreja son: cuello y Shenmen.
Tratamiento: Utilizar los puntos principales de ambos lados. Tome de 1 a 2 frijoles mungo, colóquelos en un corte cuadrado de 1 × 1 centímetro cuadrado con un ungüento analgésico y activador de sangre disponible comercialmente o Shangshizhitongxing, péguelo en el punto de la oreja seleccionado y presione los bordes con fuerza.
Después de eso, presione el punto de la oreja durante 0, 5 a 1 minuto, con la técnica de ligero a fuerte, hasta sentir calor, hinchazón y dolor, y pida al paciente que mueva el cuello durante 2 a 1 minuto. 3 minutos. Se requiere que el paciente presione el vendaje 3 veces al día y lo retire después de que sane el vendaje.
7. Métodos de ajuste del cuello rígido
1 No es adecuado dormir sobre almohadas altas.
La almohada debe ser elástica y la altura debe ser tal que La cabeza y el cuerpo pueden estar bien rectos cuando se está acostado de lado.
2. Mantener el cuello abrigado
Evitar el viento y el frío para no afectar el efecto curativo.
3. Ejercicios para la rigidez del cuello
Levante el pie del lado del cuello rígido, separe el dedo gordo del pie y masajee y gire lentamente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj, aproximadamente un segundo. por segundo Después de dos rondas, la rigidez del cuello se puede aliviar si hay hinchazón y dolor. La rotación del masaje dura unos 15 minutos y es apropiado sentir que se alivia el dolor en el cuello, lo que puede proporcionar un buen alivio para la rigidez del cuello.
8. Métodos para prevenir la rigidez en el cuello.
1. Elegir una almohada que sea buena para la salud. El uso inadecuado de la almohada es una de las causas de la rigidez en el cuello.
2. Preste atención a evitar malas posturas para dormir, como acostarse boca abajo e inclinar la cabeza y el cuello hacia un lado; quedarse dormido antes de acostarse en posición erguida cuando esté extremadamente cansado; Flexión o extensión excesiva, etc.
3. Preste atención para evitar el frío, el viento y la lluvia. Cuando duerma por la noche, asegúrese de cubrirse con una colcha, especialmente la colcha a ambos lados de los hombros y el cuello debe estar bien apretada. o envolver ambos lados con un suéter para evitar resfriarse mientras duerme. El viento y los espíritus malignos fríos invaden el cuello y los hombros, provocando estasis del qi y la sangre, y daños en las venas, lo que provoca la aparición de la enfermedad.
4. Preste atención a una dieta equilibrada, una combinación razonable de carne y verduras, y consuma más alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y calcio, como verduras frescas, frutas, productos lácteos y soja. productos.
5. El ejercicio moderado regular, especialmente los ejercicios de la columna cervical, como hacer ejercicios de "medidor", es un ejercicio para la salud del cuello fácil de realizar.