La forma de observar el cielo es dejar que la naturaleza siga su curso.
¿Cuál es "la forma de observar el cielo y seguir el camino del cielo?"
Es decir, comer bien, Las reglas de la vida. Trabaja al amanecer y descansa al atardecer.
¿Qué significa “comer bien y vivir una vida normal”?
La primavera crece en verano y el otoño cosecha en invierno. Hace calor, quítate la ropa. Es invierno, ponte más ropa. La humedad en primavera y verano es intensa, por lo que la dieta debe ser húmeda. El otoño y el invierno son secos, por lo que es necesario llevar una dieta nutritiva. Los cuatro pasos de la medicina tradicional china son "alimento puro", alimento purificador en primavera y verano y nutritivo en otoño e invierno. Por tanto, las frutas y verduras de temporada tienen el efecto de regular el frío, el calor, la sequedad, la humedad y la diarrea en las estaciones climáticas.
Confucio dijo: "De vez en cuando, no comas". "Huangdi Neijing": "Cuatro pensamientos del norte de Wu".
Tres talentos del cielo y la tierra, orientados a las personas. Hay cuatro estaciones en el cielo, y hay frío y calor en las cuatro estaciones. entonces la gente tiene diferentes enfermedades en cada estación. Por tanto, las frutas y verduras de temporada son la panacea dada a la humanidad por Dios. Comer frutas y verduras fuera de temporada y frutas y verduras genéticamente modificadas es un suicidio crónico porque va en contra de las leyes de la naturaleza.
¿Qué son las frutas y verduras de temporada? Por ejemplo, el melón amargo es de naturaleza amarga y fría, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, mejorar la vista y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y el apetito y enfriar la sangre, por eso el melón amargo nace en verano. Las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza suave. Fortalecen el bazo y nutren el corazón, reponen el qi, fortalecen los cinco órganos internos y benefician a los débiles.
¿Cuáles son las frutas y verduras locales? Las montañas del noreste están cubiertas por fuertes nevadas y el clima es helado. El ginseng nació para reponer el fuego Yang de la gente del noreste. Si cultivas ginseng en el noreste de Guangdong, se convertirá en rábano frío. Si eres racional, no es difícil entender por qué el ginseng americano es ginseng, pero por qué sus propiedades medicinales son diferentes. Otro ejemplo es que Guangdong está situado en el sur y tiene mucha humedad, por lo que los cantoneses beben té de hierbas durante todo el año. Por ejemplo, "Huang Laoji" fue una medicina tradicional china nacida aquí.
Las personas que cultivan la salud deben saber:
Las enfermedades vienen del cielo, y las medicinas vienen de la tierra.
Hay enfermedad en la tierra, pero hay medicina en el cielo.
Hay un desastre en el cielo y un niño nace en la tierra.
Hay demonios en la tierra y santos en el cielo.
El ascenso y caída del Yin y el Yang, el ciclo del cielo.
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¿Cuál es la interpretación del poema anterior? Si te enfermas en el verano, debe haber frutas y verduras para comer. El clima frío en el noreste inevitablemente producirá ginseng para reponer la vitalidad y el fuego yang. ¿Cuándo y dónde te enfermaste? Por lo general, existen estos medicamentos en el lugar donde vive. Depende de si los conoce. Si mi madre tiene presión arterial alta, cientos de metros alrededor de mi casa estarán naturalmente cubiertos de Pseudomonas aeruginosa. Le dije a mi madre: "Este es el mejor medicamento antihipertensivo. ¡Solo sécalo al sol y haz té!" Pero mi madre simplemente no lo creía e insistió en la medicina occidental, porque muchas personas en los tiempos modernos no creen. en la medicina tradicional china.
El capítulo inicial de "El Romance de los Tres Reinos" dice: "Se dice que la tendencia general del mundo debe ser unida si está dividida durante mucho tiempo, y debe ser unida si estuvo dividido durante mucho tiempo durante el fin de semana, los siete países se dividieron, gobernaron y se fusionaron en el Reino Qin. Después de la destrucción de Qin, Chu y Han lucharon y se fusionaron en la dinastía Han. El emperador Gaozu de la dinastía Han se rebeló. contra la Serpiente Blanca y unificó el país. Más tarde, las artes marciales florecieron y se extendieron a Disian, lo que dividió los Tres Reinos."
Los siete reinos se dividieron y Qin Shihuang gobernó y unificó China. La tiranía de Qin Shihuang fue el gobierno de Han Gaozu. Esto se llama "la desgracia viene del cielo y nace un niño".
Como dice el refrán: "Los zorros le temen al Maestro Zhang: ¡una cosa desciende de la otra!". nace en la tierra, y nace un santo en el cielo."
Los antiguos decían: "La comida es lo más importante para la gente."
Comer, dormir y las vidas de hombres y mujeres son las tres cosas más importantes de la vida. Si no los tratamos científica y racionalmente, desperdiciaremos nuestra juventud. Hombres y mujeres no deben hablar de cosas sensibles, pero deben hablar de ello mientras comen y duermen, porque esto es algo que todos debemos hacer y ocupa más de la mitad de nuestra vida. Si no comes ni duermes adecuadamente, no estás desperdiciando tu juventud. ¿Qué es esto? La tecnología ahora está avanzada. Hay platos de verano, de invierno, chinos, de temporada, de fuera de temporada, locales, exóticos, genéticamente modificados… puedes comer lo que quieras, no hay nada que no puedas comer. ¡Pero piensa en las consecuencias cuando comes! Las verduras de otros lugares, las verduras fuera de temporada y las verduras genéticamente modificadas son todas verduras que violan las leyes de crecimiento natural y violan las leyes de crecimiento y declive del yin y el yang cuando se almacenan en primavera, verano, otoño e invierno. Comerlos es como tomar veneno. Aunque al principio no hay ningún daño en comerlo, con el tiempo puede convertirse en una enfermedad. Al comer, debes comer comida local en ese momento y no comer comida de otros lugares, porque ser codicioso por un tiempo no es suficiente.
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¿Lista de verduras de temporada en primavera, verano, otoño e invierno (solo como referencia)?
? Primavera (enero a marzo en el calendario lunar)
Verduras: pimientos, pimientos verdes, pimientos de colores, cebollas, coliflor, judías dulces, guisantes, apio, lechuga, bolsa de pastor, colza, espinacas, toon chino, brotes de bambú, malantou, calabazas, puerros.
Frutas: guayaba, azufaifa, níspero, morera, cereza, bruma de loto (finales de primavera).
? Verano (de abril a junio según el calendario lunar)
Verduras: pimientos, lufa, calabaza amarga, melón de invierno, judías, espárragos, arroz salvaje, cebollas, pepinos, bergamota, calabaza, amaranto, espino, agua espinacas, espárragos, hojas de boniato, brotes de bambú, lechuga, tomates, repollo, berenjenas.
Frutas: Fresa, raíz de loto, melocotón, ciruela, sandía, piña, mango, limón, maracuyá, pitahaya, albaricoque, lichi, kiwi, plátano, coco, cereza.
? Otoño (julio a septiembre en el calendario lunar)
Verduras: okra, castañas de agua, raíces de loto, pimientos, castañas, melón de invierno, judías (frijoles), hojas de boniato, judías, ñame, chino repollo y lentejas.
Frutas: pomelo, pera, caqui, papaya, manzana, semilla de loto, caña de azúcar, uva, pitahaya, carambola, guayaba, albaricoque, naranja, dátil, espino, nuez.
? Invierno (octubre a diciembre del calendario lunar)
Verduras: pimientos verdes, col, col china, cebolla, coliflor, zanahoria, rábanos, judías dulces, apio, espinacas, hojas de mostaza, girasoles y lechuga.
Fruta: naranja, mandarina, pomelo, azufaifa, caña de azúcar, Sakyamuni.
? Además de prestar atención al consumo de frutas y verduras entre semana, también existen tabúes dietéticos para mantener la salud en las cuatro estaciones.
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Vea el régimen de salud de cuatro estaciones "Huangdi Neijing":
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Texto original
En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, nacen el cielo y la tierra, todas las cosas son prósperas, se acuesta por la noche y se levanta temprano, camina hacia la corte, frenarse para permitir la vida, vivir sin matar, dar sin recibir, recompensa sin castigar, esta es la respuesta a la primavera y el camino para mantener la salud. De lo contrario, dañará el hígado, hará frío en verano y habrá pocos ancianos.
Explicación vernácula
En los tres meses de primavera, las plantas brotan, el mundo se llena de vitalidad y todo prospera. En esta época, la gente debe acostarse tarde y levantarse temprano, caminar lentamente por el patio, extenderse el cabello, estirar el cuerpo y hacer que su voluntad se ajuste al espíritu de la primavera y se sienta cómoda sin dañarla ni cortarla. La primavera debe cumplir con las leyes de la fertilidad. La violación de esta ley dañará el qi del hígado. El qi de crecimiento insuficiente provocará enfermedades por resfriado en verano.
Marcha de verano, esto se llama Xiangxiu, el cielo y la tierra se mezclan, todo es llamativo, acostarse por la noche y levantarse temprano, ávido de sol, haciendo que Hua Ying haga un espectáculo, haciéndola enojado, si amas a los demás, este verano debería estar lleno de energía, la forma de crecer. Al contrario, es tristeza, el otoño es malaria, hay pocos recolectores y el solsticio de invierno es una enfermedad grave.
Explicación vernácula
El verano dura tres meses y es la estación en la que todo florece. El yin y el yang del cielo y la tierra se cruzan constantemente y las plantas florecen y dan frutos. En este momento, las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano para adaptarse al sol del verano, mantener el espíritu lleno y los sentidos despiertos, defender su qi y aliviar su qi, haciéndolos sentir cómodos y extrovertidos, como si las cosas que como si estuvieran afuera. Éste es el principio de mantener el "Qi largo" en respuesta al verano. Si violas este principio, dañarás tu estado de ánimo. Es más probable que la malaria ocurra en otoño, por lo que tendrá menos energía para cuidarse en otoño y enfermará gravemente en invierno.
Se dice que el viento otoñal en marzo es tranquilo, el clima es urgente y el ambiente es refrescante. Si te acuestas temprano y te levantas temprano y te diviertes con las gallinas, puedes calmarte. Reduce tu mentalidad, ralentiza el castigo del otoño, refrena tu mentalidad y deja que tu espíritu otoñal se calme y aclare tus pulmones. Esta energía otoñal debería ser la forma de nutrirla y cosecharla. De lo contrario, dañará los pulmones, provocará diarrea en invierno y habrá menos personas sirviendo al Tíbet.
Explicación vernácula
Los tres meses de otoño son la estación en la que todo se hace realidad. En este momento, el cielo está alto y el aire fresco, el viento del oeste se está levantando gradualmente y la atmósfera está despejada. En este momento, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano, levantarse cuando escuchen el pollo y mantener el espíritu tranquilo y calmado, para que el aire frío del otoño pueda calmarse, no se exceda la fuerza de voluntad y el Los pulmones pueden estar claros y tranquilos. Este es un método de mantenimiento adecuado para el otoño. Si va en contra, el qi de los pulmones se dañará y se convertirá en una enfermedad de diarrea en invierno, y la esencia almacenada en invierno se reducirá.
En invierno y marzo, se trata de un almacén cerrado, donde el agua y el hielo quedan enterrados sin la interferencia del sol. Si te acuestas temprano y te levantas tarde, debes esperar a que salga el sol, de modo que si tienes alguna intención personal, te calentará cuando tengas frío y no te filtrará la piel, lo que puede hacerte perder el aliento. Esta energía invernal debería ser la forma de nutrir el cuerpo. A su vez, dañará los riñones, provocará flacidez en primavera y menos partos.
? Explicación vernácula
Los tres meses de invierno son la estación en la que todo acecha. En este momento, el agua se congela y el suelo se congela. En este momento, las personas no deben molestar a Yang Qi, acostarse temprano y levantarse tarde, y esperar hasta que salga el sol antes de levantarse. De esta manera, pueden mantener su espíritu oculto y mantener la mentalidad de aprovechar al máximo su uso. , evite la invasión de aire frío y manténgase caliente, pero no se sobrecaliente ni cause irritación de la piel. La sudoración hace que Yang Qi se consuma con frecuencia. Este es el principio de preservar y almacenar el aire invernal. Si se viola este principio, el qi del riñón resultará dañado. En primavera sufrirás enfermedades como flacidez y síncope, y tendrás menos energía en primavera.
Primavera
Es necesario dominar un principio: según los cambios de temperatura, la comida cambiará gradualmente de cálida y dulce a ligera y nutritiva.
A principios de primavera la comida debe estar tibia para evitar el frío. A principios de primavera conviene comer algunas verduras y hortalizas silvestres como brotes de bambú, toon, espinacas, brotes de sauce, bolsa de pastor, cebollas, jengibre, ajo, puerros, hojas de mostaza, etc. y no coma a ciegas suplementos calientes como el ginseng para evitar que la temperatura aumente gradualmente en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la rectitud del cuerpo; debe comer menos alimentos fríos como pepinos, melones de invierno, berenjenas y frijoles mungo; .
La comida a mediados de primavera debe ser dulce. Coma adecuadamente ñame, dátiles rojos, miel, apio y otros alimentos que puedan nutrir el bazo y el estómago. Al mismo tiempo, preste atención a tomar suficientes vitaminas para mejorar la inmunidad del cuerpo. Consuma alimentos menos ácidos, que se sabe que dañan el organismo. bazo y estómago.
A finales de primavera conviene reponer la dieta. Puede elegir adecuadamente jugo de caña de azúcar, bolsa de pastor, azucena, melón amargo, algas, algas marinas, frijoles mungo y otros alimentos neutros, y comer cosas menos picantes, pegajosas, crudas, frías y grasosas.
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Verano
El verano es la estación con más sol y también es la época en la que el metabolismo del cuerpo humano es más fuerte. Las personas sudan mucho y pierden líquidos corporales con facilidad. La atención médica en verano debe centrarse en alimentos ligeros para evitar dañar los líquidos corporales y consumir qi.
La comida de verano es realmente ligera. En verano, la función digestiva del bazo y del estómago es relativamente débil, por lo que conviene comer más alimentos depurativos y desintoxicantes, como crisantemo, apio, col china, cilantro, melón amargo, brotes de bambú, pepino, melón de invierno, etc. . Estos alimentos pueden eliminar el calor y aliviar la fatiga, y tienen ciertos efectos preventivos sobre la medicina tradicional china y las enfermedades intestinales.
La dieta de verano debería reponer el qi. Puedes elegir algunos alimentos que nutran el yin y el qi, como zanahorias, espinacas, longan, lichi, maní, tomates, etc. Coma más cereales, frutas y verduras para enfriar el cuerpo, pero las frutas y verduras crudas y frías deben mantenerse con moderación y evitar comer en exceso para evitar daños en el bazo y el estómago por exceso de frío. El verano está lleno de energía y fácilmente puede herir los sentimientos de las personas. En esta temporada, se deben utilizar alimentos como el melón de invierno, la sandía, la raíz de loto, etc. para nutrir el qi, nutrir el yin y eliminar el calor. , y no es recomendable comer más productos reconfortantes y tónicos.
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Otoño
En otoño hay que adaptarse a los cambios de estaciones, prestar atención al mantenimiento del qi pulmonar y evitar enfermedades respiratorias.
La vida en el momento adecuado: En otoño, la temperatura cambia de cálida a fresca, con días calurosos y noches frescas. Debemos hacer lo que dice la medicina china: "Acostarse temprano y levantarse temprano, y divertirse con las gallinas. Acostarse temprano puede evitar resfriarse por la noche y levantarse temprano puede respirar aire fresco". Abra puertas y ventanas para permitir la circulación del aire interior. También conviene moderar la "helada otoñal", no apresurarse a ponerse más ropa, prestar atención a los ejercicios resistentes al frío y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios climáticos.
Dieta hidratante: El clima en otoño se caracteriza por la sequedad, siendo la sequedad la principal tendencia en otoño. La medicina tradicional china cree que la esencia pulmonar ama la humedad y odia la sequedad. Sin embargo, es más probable que la sequedad ataque los pulmones, dañe los fluidos corporales y consuma líquidos, provocando que las personas sufran la llamada "sequedad otoñal", como sequedad de nariz y garganta, ronquera, tos y heces secas. Por lo tanto, para prevenir el mal de la sequedad, conviene comer más alimentos que favorezcan los líquidos corporales y aumenten los líquidos en otoño, como semillas de sésamo, peras, raíces de loto, plátanos, manzanas, hongos blancos, lirios, caquis, aceitunas, miel, verduras. , etc. Hidrata la sequedad y los pulmones. Coma menos o nada de alimentos picantes, fritos, ahumados o fritos.
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Invierno
El invierno es la estación en la que toda la vida acecha y se esconde. En este momento, el clima es frío y la circulación sanguínea del cuerpo humano se ralentiza. La medicina tradicional china cree que el mal frío es fuerte en este momento y puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo. Por tanto, el cuidado de la salud en invierno se centra en la alimentación.
La dieta en invierno debe ser nutritiva. El principio básico de la dieta invernal y el cuidado de la salud es respetar el yang almacenado en el cuerpo, reunir el yang y proteger el yin.
Puerros, longanes, hongos, castañas, nueces y otros alimentos. Puedes elegir adecuadamente; comer más patatas, como batatas, patatas;
Verduras como col china, repollo, rábano blanco, brotes de soja, brotes de frijol mungo, colza, etc.
Evita comer alimentos crudos o fríos en invierno. Marzo en invierno, cuando la hierba se seca y los insectos se congelan, es la estación en la que la naturaleza se esconde. La energía yang de una persona también debe estar oculta en su interior y la función del bazo y el estómago es relativamente débil. Si comes alimentos crudos o fríos, dañarás el Yang Qi del bazo y del estómago. Debido a esto, en invierno debes comer menos alimentos crudos y fríos, como castañas de agua, caquis, rábanos crudos, pepinos crudos y sandías. Al mismo tiempo, no coma demasiado para evitar una mala circulación sanguínea y no beba alcohol para protegerse del frío.
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He visto a muchos monjes predicar lo mismo, pero su vida diaria es irregular, comen en exceso y su alimentación y sueño son completamente irregulares. ¿Qué quieren de la inmortalidad, la inmortalidad? ! Nadie en este mundo puede ir en contra de nada. No penséis que Dios es el más grande, ni que la ley es la más alta. Las cosas más altas y más grandes del mundo son siempre invisibles e intangibles. ¿Son el sol, la luna y las estrellas los más grandes? Si el sol, la luna y las estrellas se mueven en dirección opuesta, serán invisibles a partir de mañana. ¿Son omnipotentes Buda y los ancestros taoístas? ¿En qué momento de la historia crees que Gautama Buda y Lao Tse fueron omnipotentes? ¿Es el poder imperial el más alto? ¿Crees que hay emperadores en la historia que acabaron convirtiéndose en un montón de basura? ¿Es el país el más grande? Mire el largo río de la historia. ¿Hay algún país que no prospere y luego perezca, que perezca y luego prospere, que divida y luego una, y que una y luego divida?
El "Huangdi Neijing" dice: "Los antiguos conocían la ley, el yin y el yang estaban en armonía, los movimientos estaban en armonía, vivían una vida regular y no actuaban impetuosamente, por lo que podían estar en armonía con los dioses y morir a la edad de cien años."
"La gente ahora es diferente. Beben vino como pulpa, hacen lo que quieren y solo se emborrachan una vez que se emborrachan. Quieren drenar su esencia y disipar su verdadera naturaleza. No saben cómo estar satisfechos, anhelan la felicidad de vez en cuando y viven sin restricciones, así que durante medio siglo, decaerán. p>?
No presumas de lo alto que es tu estatus, de lo duro que eres, de lo rico que eres, de lo joven que eres, de lo poderoso que eres, sin mencionar cuántos clásicos has leído y Cuánto incienso tienes. ¡Mientras violes las leyes del Tao, estás sobreestimando tus propias capacidades!
¿Qué significa "trabajar al amanecer y descansar al atardecer"?
En otras palabras: "¡Amanece, es hora de levantarse!". "¡Está oscuro, es hora de dormir!" "
Mientras consigas esto, serás mejor que cualquier panacea que tomes o cualquier ejercicio complicado que practiques. La visión de la vida de la gente moderna es acelerada. Sin mencionar que no puedes hacerlo. No puedo hacerlo porque tengo que mantener a mi familia y salir del trabajo a las 9:30 de la noche, pero espero que los amigos taoístas calificados puedan hacerlo. ¡Vale miles de dólares! Los lectores lo entenderán por sí mismos. El sacerdote taoísta Chao Chang organizó un grupo de conferencias el 11 de abril de 2065438.