¿Cómo es la gorda figura de Apple? ¿Es fácil adelgazar con una figura así?

La obesidad de Apple es realmente fácil de entender. En pocas palabras, cuando ponemos la manzana boca abajo y la colocamos en el medio del ombligo, entonces nuestra forma, comenzando desde el vientre, es ancha en la parte superior y estrecha en la parte inferior, como la forma de una manzana. , entonces es obesidad de manzana. La obesidad de Apple se refiere principalmente a la acumulación de grasa en nuestro abdomen. Si queremos adelgazar, adelgazar no es difícil. Sólo apégate a ello.

1. Sacudida del Hula Hoop

La sacudida del Hula Hoop es una forma muy clásica para que las personas obesas pierdan peso, porque las personas obesas tienen más grasa en la cintura y el abdomen. Muévete para adelgazar, por eso podemos comprar un hula-hoop y agitarlo durante aproximadamente media hora todos los días, lo que puede lograr buenos resultados.

2. Abdominales

Los abdominales son un ejercicio muy clásico para quienes quieren perder grasa abdominal, y además son el único ejercicio que ejercita únicamente los músculos abdominales. Por lo tanto, si desea perder grasa abdominal, se puede decir que los abdominales son un elemento esencial. En circunstancias normales, puedes practicar de 50 a 100 abdominales cada día.

3. Practica yoga

Muchos amigos han notado que las personas que practican yoga regularmente están en buena forma. Esto es cierto. Muchos movimientos de yoga son excelentes para dar forma a los medios. Las personas con obesidad en forma de manzana no se ven bien en general, por lo que el yoga es muy adecuado para ellas.