¿Qué alimentos debo comer para la estasis sanguínea? ¿Cómo regular la constitución por estasis sanguínea?
1. ¿Qué alimentos debes comer si tienes estasis sanguínea?
1. Azúcar moreno en bolsa de espino
Ingredientes: 10g de espino blanco, azúcar moreno.
Método de preparación: El método es muy sencillo, basta con moler el espino blanco y el azúcar moreno hasta obtener el relleno, hacer bollos de masa y cocinarlos al vapor.
Efectos para el cuidado de la salud: Es beneficioso para la dieta y elimina la acumulación de carne, el exceso de flema, la sensación de saciedad, la deglución de ácido, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
Contraindicaciones: Aunque los sobrecitos de azúcar moreno de espino son una buena opción para personas con estasis sanguínea, no son adecuados para personas con acidez gástrica elevada.
2. Hongos fritos con raíz de loto fresca
Ingredientes: 250 gramos de rodajas de raíz de loto fresca, 10 gramos de hongo negro.
Método de preparación: Lavar y cortar la raíz de loto fresca y sofreír brevemente; remojar los hongos en agua tibia hasta que estén suaves, agregar un poco de condimento y sofreír brevemente.
Efectos para la salud: este plato es simple de preparar y tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, reponer el qi y reponer el qi, detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. con deficiencia de qi y sangre, tos seca con menos flema, sangre en la flema y la atención posparto es útil.
3. Gachas Ren Tao
Ingredientes: 10 g de semillas de melocotón, rehmannia cruda, 10 g de arroz japonica, 2 g de canela en polvo, 50 g de azúcar moreno.
Método de preparación: Remojar los granos de melocotón, pelarlos y quitarles las puntas, lavarlos crudos, añadir una cantidad adecuada de agua fría, hervir a fuego fuerte y luego hervir lentamente a fuego lento. Después de 30 minutos, retira los residuos, lava el arroz japónica y agrega el brebaje para cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue la canela en polvo y el azúcar moreno. El espesor de la papilla se puede controlar según las preferencias personales. Consuma 1 tazón pequeño cada vez, de 3 a 4 veces al día. La sopa de avena es de color rojo brillante, el arroz podrido es aceitoso, dulce y delicioso, y tiene una textura suave.
Efectos sobre la salud: la medicina tradicional china cree: "El dolor significa bloqueo y la generalización significa que no hay dolor". Los granos de melocotón pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir y activar la circulación sanguínea. la canela y el azúcar moreno pueden calentar los vasos sanguíneos y aliviar el dolor; el arroz japónica es dulce y neutro, puede beneficiar el bazo y el estómago y contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, hierro y vitamina B1, etc. El azúcar moreno no sólo aporta calorías, sino que también es rico en hierro. Las proteínas y el hierro son las principales materias primas para la hematopoyesis. Esta papilla tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, promover la menstruación, activar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y nutrir el bazo y el estómago.
Contraindicaciones: Esta papilla es adecuada para pacientes con úlcera péptica sangrante o sin sangrado. El síndrome de la MTC es estasis y estancamiento sanguíneo, que se manifiesta como dolor epigástrico como acupuntura, dolor de fijación, saburra de la lengua de color púrpura oscuro o equimosis. Cuando las úlceras sangran, no se permiten gachas.
2. ¿Cómo regular la constitución en estasis sanguínea?
1. Ajuste de la dieta
Las personas con constitución de estasis sanguínea deben comer más alimentos que nutran el qi y la sangre, nutran y activen la sangre para promover la circulación sanguínea, como morera, cerdo, cordero, espino, Vinagre, panela, vino de arroz, vino, etc.
2. Atención psicológica
Las personas con constitución por estasis sanguínea deben prestar atención al ajuste diario de su estado psicológico, mantener un estado de ánimo optimista y de mente abierta y evitar los extremos emocionales, para poder para facilitar el flujo suave de Qi y sangre.
3. Vida diaria y cuidados
Las personas con constitución por estasis sanguínea deben prestar atención a los cambios climáticos, ponerse o quitarse ropa y edredones, evitar resfriarse y mantener sus hogares ventilados y calientes. .
4. Ejercicio para la salud
Las personas con estasis sanguínea deben prestar atención a la regulación del Qi y la sangre, y participar en más actividades que sean beneficiosas para el corazón y la sangre, como diversos bailes. , Qigong, aeróbic, etc. Pero hay que equilibrar el trabajo y el descanso, garantizar un sueño adecuado y estar tranquilo al hacer ejercicio.
5. Cuidado de la medicina tradicional china
Las personas con constitución de estasis sanguínea pueden elegir masajes, masajes, ventosas, raspados y otras terapias.
3. ¿Quién es propenso al estancamiento del qi y a la estasis sanguínea?
Estar sentado durante mucho tiempo comprimirá el meridiano de la vejiga ubicado en las nalgas y los muslos, lo que provocará que el qi y la sangre del meridiano de la vejiga no fluyan suavemente, lo que provocará una disfunción de la vejiga. El meridiano del riñón y el meridiano de la vejiga son ambos superficiales. e interno, lo que puede provocar una disfunción renal anormal. Esto es lo que se llama "estar sentado durante mucho tiempo daña los riñones".
La insuficiencia de qi renal conducirá gradualmente a una deficiencia de qi y sangre, como picazón en la piel, tez pálida o apagada, insomnio y ensoñaciones, irritabilidad, estreñimiento, sangre menstrual escasa, etc. Estos problemas provocan terribles manchas en la cara.
La aparición de manchas es en realidad el cuerpo que nos dice que su qi interno y su sangre están bloqueados, que es lo que la medicina china llama estancamiento de qi y estasis sanguínea. Debido a que la mayoría de las manchas en la piel son causadas por un desequilibrio entre el qi y la sangre, el estancamiento de la sangre en la superficie de la piel forma manchas.
Se puede decir que muchas mujeres de oficina mayores de 30 años son propensas al estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
Por un lado, está relacionado con estar sentado durante mucho tiempo y, por otro lado, se debe a que la mayoría de las personas en la oficina se dedican al trabajo mental, lo que hace que la gente piense demasiado y consuma demasiada energía, que es lo que La medicina occidental llama consumo de oxígeno en sangre.
La medicina tradicional china cree que pensar demasiado dañará el bazo, que es la fuente bioquímica de la esencia adquirida. Si el bazo se lesiona, su capacidad para producir esencia se debilitará y el suministro de qi y sangre será inoportuno e insuficiente. La circulación de la sangre es impulsada por el Qi. Una insuficiencia de Qi, por supuesto, provocará una mala circulación sanguínea y, finalmente, estasis sanguínea.
Además, las personas que permanecen sentadas en oficinas durante largos periodos de tiempo suelen enfrentarse a una feroz competencia en el lugar de trabajo, a una alta presión mental y a cambios de humor que pueden causar trastornos y agravar aún más el desequilibrio del Qi y la sangre.
El estancamiento del Qi y la estasis sanguínea son la base de muchas enfermedades y una de las razones por las que las enfermedades crónicas no se pueden curar después de un tratamiento a largo plazo. Por lo tanto, hay un dicho que dice que "las enfermedades prolongadas deben causar sangre". estasis". Muchas hermanas tienen enfermedades ginecológicas leves o graves, incluidas las principales. Parte de ellas se debe a "estancamiento de qi y estasis sanguínea".
Lo que es aún más aterrador es que estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar infertilidad. Algunas chicas perezosas a las que no les gusta hacer ejercicio a menudo no pueden sentarse cuando van a trabajar, comen o conducen. Mantener la misma posición sentada durante siete u ocho horas al día provocará una mala circulación sanguínea en la cavidad abdominal inferior, incluida la zona abdominal. la cavidad pélvica, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre a los ovarios e hipoxia, o el estancamiento del Qi y la estasis sanguínea pueden bloquear las trompas de Falopio, es más, debido a largos períodos de estar sentado y por razones físicas, el estancamiento del Qi y la sangre pueden provocar endometriosis, que son todas las causas de infertilidad femenina.