Después de hacer dieta, ¿puedo comer alimentos ligeros para adelgazar?

Hacer dieta no basta para adelgazar, significa comer muy poco y consumir muy poco. Esta situación es el llamado "cuerpo graso". La tasa metabólica basal se vuelve muy baja, generalmente inferior a 1000 kcal, por lo que será difícil ampliar la brecha calórica.

En este caso, si se pasa a una comida ligera, el aporte calórico no será muy elevado, pero sí será necesario aumentar la tasa metabólica basal mediante el ejercicio para conseguir la condición adelgazante de "consumir más de lo que se consume". ".

Otro de los beneficios de una alimentación ligera es complementar algunos nutrientes básicos del organismo y restaurar el metabolismo del cuerpo, lo cual es muy útil para la salud.