¿Cuál es el principio de la Dieta de la Manzana?

La Dieta de la Manzana es una forma eficaz de perder peso, pero en una era en la que las dietas falsas surgen sin cesar, muchas personas se muestran escépticas ante este método. De hecho, el método de pérdida de peso de la manzana tiene una base científica, entonces, ¿cuál es el principio del método de pérdida de peso de la manzana? ¿Cómo funciona la Dieta de la Manzana? Echemos un vistazo más de cerca a los principios y métodos del método de pérdida de peso de Apple.

1. El principio de la pérdida de peso con manzana

1. Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden descansar. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad.

2. Las manzanas pueden mejorar la función renal o gastrointestinal para perder peso, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar las toxinas de la congestión, las heces y el agua del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.

3. La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo, y la parte insuficiente requiere el aporte de calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán.

4. Las personas obesas casi siempre tienen el vientre agrandado debido a que comen en exceso, por lo que no pueden controlar su apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

5. La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, ¡lo cual es útil para la belleza y la belleza!

2. Cómo adelgazar con manzanas

1. Coma sólo manzanas y ningún otro tipo de frutas y alimentos durante tres días consecutivos.

2. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

3. Cualquier tipo de manzana está bien, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.

4. Las manzanas deben consumirse frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.

5. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

6. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc., para evitar molestias gastrointestinales.

7. Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.

3. Tabúes dietéticos para bajar de peso

1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa una esquina del plato grande, la popularidad de los occidentales. La comida es incluso más sorprendente que la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.

2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.

3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.

4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.

5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden varios ingredientes ricos en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.

6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taels de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que "adelgaces" tu café y elijas tipos bajos en grasa sin añadir azúcar ni nata.

7. El aroma de la comida en el supermercado: Es más fácil pasar hambre al hacer la compra, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos del supermercado hará que la gente coma el doble en el supermercado. próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas a comprar para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.

8. Comida difícil de rechazar a tu alrededor: Cada vez hay más comidas deliciosas, como hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoas, pizzas, postres, etc. Cuando las personas quedan atrapadas en nuevos hábitos alimentarios, pasan por alto la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Estos alimentos naturales son la fuente de una buena salud.

9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.