¿Cómo hacer que las patas de zanahoria sean más delgadas y rectas?

Las patas de zanahoria se refieren a esos tobillos desproporcionadamente delgados y pantorrillas grandes. Afortunadamente, el clima es fresco y las patas de zanahoria se pueden envolver debajo de pantalones gruesos, pero en verano y otoño, cuando la carne queda expuesta, las patas de zanahoria no se pueden cubrir. Entonces, ¿cómo se hacen las patas de zanahoria más delgadas y rectas? Déjame enseñarte la forma más rápida de perder peso con patas de zanahoria

Usa tacones altos y zapatos planos alternativamente para mejorar las piernas de zanahoria

Las chicas que suelen usar tacones altos de más de 5 cm son propensas a desarrollar patas de zanahoria, pero si son de tacón alto Usar zapatos planos alternativamente puede ayudar a mejorar el movimiento de los músculos de las piernas y ayudar a eliminar las patas de zanahoria. Eso sí, hay que tener cuidado de no utilizar zapatos altos que sean demasiado altos para evitar deformaciones de la columna y rigidez de los músculos de la pantorrilla.

Remojar los terneros en agua tibia puede eliminar las patas de zanahoria.

Remojar los terneros en agua tibia puede ayudar a favorecer el metabolismo de los terneros y ayudar a eliminar toxinas y otras sustancias acumuladas en los terneros. Sin embargo, agregar aceites esenciales y sales de baño al agua junto con el masaje tendrá un mejor efecto en la eliminación de las patas de zanahoria.

Raspa tus pantorrillas durante 20 minutos todos los días para eliminar las patas de zanahoria.

Compra un raspador de cuerno, aplica loción en tus piernas, raspa de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspa cada Punto de acupuntura 20 veces, muévase rápido y con fuerza hasta que se raspe el camino rojo. Cuando termine la pierna izquierda, cambie a la pierna derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toque el agua fría y vaya directamente a la cama.

Masajear las pantorrillas para eliminar las patas de zanahoria

Al masajear el exceso de grasa en las piernas, las patas de zanahoria pueden volverse más delgadas y más largas. Al masajear, primero puede remojar los pies en agua caliente, lo que puede acelerar la circulación sanguínea en las piernas y ayudar a relajar las pantorrillas. Luego, pellizcarlas y golpearlas puede ayudar a adelgazarlas. Cabe señalar que el tiempo de masaje es mejor de abajo hacia arriba durante unos 15 minutos.

Pon los dedos de tus pies durante 15 minutos al día para practicar la eliminación de patas de zanahoria.

Cuando pisas los dedos de tus pies, el punto de contacto entre tus dedos y el suelo es el Yongquan Estimular este punto de acupuntura es bueno para la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Tiene un efecto impulsor, y el punto Yongquan está a cargo del sueño y también es muy útil para aliviar el estrés. Por ejemplo, practique pisar los dedos de los pies todos los días mientras se cepilla los dientes, se lava la cara y se mira al espejo. Si practica durante unos 15 minutos todos los días, si insiste en ello durante uno o dos meses, la circunferencia de su pierna puede aumentar. reducirse en más de 3-5 cm por mes.

Arrodíllate con fuerza en la bicicleta de aire todas las noches para eliminar las patas de zanahoria.

Recomienda un ejercicio local muy efectivo para adelgazar tus piernas Haz unos minutos de bicicleta de aire en la cama antes de ir a dormir. cama por la noche. Acuéstese, levante los pies y adopte una postura similar a la de una bicicleta con los pies. La revista dice que puede hacerlo más de una docena de veces. ¡Yo lo hago 300 veces al día! Después de hacerlo, ¡separe las piernas unos 80 grados! y tarda 80 minutos por minuto. A continuación, este método es muy eficaz para la carne de la raíz del muslo.

Saltar la cuerda puede eliminar las patas de zanahoria

Saltar la cuerda puede ejercitar completamente las piernas y ayudar a promover el consumo de calorías. Al saltar la cuerda, puedes saltar deliberadamente con las plantas de los pies en el suelo antes de saltar con los dedos levantados. Esto puede fortalecer el efecto de adelgazamiento de las pantorrillas y hacer que las patas de zanahoria sean más delgadas y rectas. Eso sí, debes realizar un masaje de estiramiento después de saltar la cuerda.

Jogging puede eliminar las patas de zanahoria

Jogging puede ayudar a coordinar los músculos de todo el cuerpo, ayudar a quemar eficazmente las capas de grasa y tiene un buen efecto en la eliminación de grasa y patas de zanahoria tipo edema. . Preste atención a estirar las pantorrillas después de correr para evitar el engrosamiento de los músculos de las pantorrillas.

Rechaza los alimentos pesados ​​para ayudar a eliminar las patas de zanahoria

El edema de piernas y la obesidad también están muy relacionados con el tipo de alimentos ingeridos, pero a diferencia de la grasa de la cintura y el abdomen, afecta la forma de la curvas de las piernas Principalmente el equilibrio ácido-base del cuerpo y el equilibrio potasio-sodio. Si normalmente le gusta un determinado tipo de comida o le gusta comer muchos alimentos con alto contenido de sal, azúcar y otros sabores fuertes, estos dos sistemas de equilibrio pueden. fácilmente ser destruido. El resultado directo de la ruptura del equilibrio son los problemas de circulación sanguínea, que causan edema e hinchazón, y las curvas de las piernas inevitablemente se verán más directamente afectadas.

Usar el estilo correcto también puede ocultar las piernas de zanahoria.

Elegir pantalones que se adapten a la forma de tus piernas también puede convertir visualmente las piernas de zanahoria en piernas delgadas y rectas. Por ejemplo, puedes elegir pantalones anchos, que cubren perfectamente la carne de tus piernas; también puedes elegir faldas largas, que son versátiles y pueden tapar imperfecciones en la forma de tus piernas, y también pueden ayudar a alargar las proporciones de tu cuerpo.