¿Comer nueces puede ayudar a combatir el envejecimiento?

La azufaifa y el longan sirven principalmente para nutrir la sangre y el qi, mientras que las nueces sirven para nutrir el yin de los riñones y antienvejecimiento... Ya entiendes.

No importa cuánto comas, porque también es comida, pero si comes demasiado se desperdiciará y no será necesario. Hay alrededor de 5 dátiles, 5 gramos de carne de longan todos los días y es mejor comer las nueces por la noche antes de acostarse para nutrir los riñones, 2 o 3.