Cómo mantenerse saludable en la composición en inglés
¿Lo sabías? ¿quieres? ¿Tener un cuerpo sano? Si quieres tener un cuerpo sano, debes hacer ejercicio. En muchos países, practicar es una forma de vida saludable. Mucha gente hace ejercicio todos los días y come demasiados alimentos saludables. Este estilo de vida les ayuda a mantenerse saludables. Si no haces ejercicio y no comes alimentos saludables, tu cuerpo se debilitará día a día. Además, ¿no deberías comer demasiada comida chatarra, como comer? Patatas fritas y hamburguesas. Por eso debemos hacer más ejercicio y comer alimentos saludables todos los días.
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Primer artículo
Hoy en día, cada vez más personas padecen obesidad, lo que se ha convertido en un problema grave. La razón es que la gente come cada vez más comida chatarra y alimentos grasosos como hamburguesas y, al mismo tiempo, carecen de ejercicio, por lo que engordan cada vez más. En lo que a mí respecta, para mantenernos sanos debemos comer más alimentos ricos en proteínas, como el pescado. Además, las frutas también son buenas para nuestra salud, nos aportan vitaminas. Entonces, debemos llevar una dieta equilibrada, que pueda cubrir todas nuestras necesidades. En resumen, ¡solo con una dieta equilibrada y haciendo más ejercicio podremos mantenernos alejados de la obesidad!
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¿El segundo artículo
? Es importante que comamos sano. Para ello tenemos que seguir lo que se llama una “dieta” que consiste en los alimentos que comemos y las bebidas que bebemos. Para tener una dieta saludable, debemos asegurarnos de comer el tipo de alimentos adecuado. La comida nutritiva es muy buena para nosotros. La nutrición nos ayuda a crecer, mantiene nuestro cuerpo en buen estado y nos ayuda a mantenernos sanos y activos. Consuma menos alimentos ricos en grasas, especialmente grasas con alto contenido de ácidos grasos saturados, como la mantequilla y la manteca de cerdo. Reducir la cantidad de azúcar que consumimos, desde dulces hasta bebidas gaseosas. Consuma más cereales como pan y pasta. Aumentar la fibra dietética en cereales, frutas y verduras. Coma menos sal; por ejemplo, coma bocadillos menos salados. Beba menos alcohol; la cerveza, los licores y el vino contienen alcohol. Existen muchas alternativas que se pueden utilizar para hacer el mismo plato, solo que más saludable. Reemplace la mantequilla, el sebo y la manteca de cerdo con margarinas y aceites poliinsaturados. Freír carnes como la carne molida o el tocino en la grasa, escurriendo la grasa líquida antes de terminar de cocinar.
¿Qué nos regaló nuestro profesor:
? ¿Bueno? ¿saludable? ¿Sí? ¿Muy? ¿Es importante? ¿para qué? felicidad. ¿Aquí? ¿Sí? ¿Alguno? ¿método? ¿A dónde ir? ¿Mantener? saludable. En primer lugar, ¿qué hay de ti? ¿debería? ¿Comer? ¿Más? ¿fruta? Entonces qué. verdura. , ¿Qué otra cosa? ¿Quieres? ¿Se siente mejor? ¿Beber? ¿respuesta? ¿mucho? ¿de? ¿Hervido? agua. ¿Recuerdas, no? ¿Comer? ¿Basura? ¿alimento? a menudo. El próximo, ¿tú? ¿debería? ¿Hacer lo? ¿deportes? a menudo. Y tú. ¿debe? ¿Hay alguno? ¿Dónde? ¿el menos? 8? ¿Cuántas horas? ¿dormir? ¿respuesta? Buenas noches. no quieres? ¿Trabajar? ¿aún? ¿estudiar? ¿También? llegar tarde? ¿aún? Y tú. ¿No? ¿dormir? Está bien. ¿si? Y tú. ¿seguir? ¿Estos? Sugerencias, ¿quieres? ¿Hay alguno? ¿respuesta? ¿saludable? estilo de vida.
¿Cómo mantenerse saludable1? La salud es importante; 2. ¿Cómo mantenerse saludable? (Puede considerar una nutrición adecuada, un sueño adecuado y ejercicio regular). [Navegación de escritura] Aunque las personas prestan cada vez más atención a la salud y creen que la salud es la riqueza más importante, no necesariamente saben cómo mantenerla, lo que lleva a a "Mi" sugerencia. Hay tres sugerencias para escribir "yo" en el segundo párrafo. Primero, coma alimentos ricos en proteínas, verduras y frutas, ni demasiado dulces, ni demasiado grasosos, ni demasiado; segundo, asegúrese de dormir lo suficiente, al menos 8 horas al día, y tome una pausa para el almuerzo si es posible; tercero, haga ejercicio moderado, porque; "vida" Se trata de movimiento.” El tercer párrafo resume todo el texto. 【ensayo modelo】? Hoy en día, la gente se toma su salud más en serio que nunca. Comienzan a darse cuenta de que la salud es la posesión más valiosa que puede tener una persona. Sin embargo, muchas personas no saben cómo mantenerse saludables, a pesar de los grandes esfuerzos en este sentido. En mi opinión, si queremos mejorar, podemos hacer tres cosas. ? En primer lugar, debemos tener la alimentación adecuada porque una nutrición adecuada es lo más importante para una buena salud.
? Evite los alimentos que contengan mucha azúcar y grasa. Consuma más alimentos, verduras y frutas ricos en proteínas. No comas en exceso. En segundo lugar, debemos dormir lo suficiente, porque sin dormir lo suficiente, a menudo nos sentiremos cansados e irritables. Permítanos dormir al menos ocho horas cada día. Si el tiempo lo permite, tome una siesta al mediodía. Por último, debemos hacer ejercicio con regularidad porque “la vida está en el ejercicio”. El ejercicio regular puede fortalecer la función de nuestro corazón y pulmones. Además, evita que engordemos. ? Si todo el mundo hiciera esto, habría muchas menos quejas sobre problemas de salud y nuestras vidas serían mucho más felices.
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