¿Cómo hacer recetas de comida occidental y comidas caseras?
Plato casero occidental: arroz con muslos de pollo asado
Los ingredientes utilizados en el artículo son: muslos de pollo, zanahoria y champiñones.
[Ingredientes principales]
2 muslos de pollo grandes; cantidad adecuada de zanahorias; cantidad adecuada de champiñones; cantidad adecuada de salsa;
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[Pasos de práctica]
1. Lavar y quitar los huesos de las piernas de pollo. Los principiantes necesitan tiempo, por lo que es mejor tener un cuchillo afilado o unas tijeras. Comience rotando desde la raíz, cortando completamente alrededor del hueso.
2. Luego corte hacia arriba a lo largo de la incisión o utilícela para cortar. Tenga en cuenta que el pollo queda suave y fácil de cortar.
3. Después de quitar los huesos, golpea los músculos con el dorso de un cuchillo para relajarlos y luego usa un tenedor para hacer algunos agujeros en la piel del pollo. Esto hará que el pollo tenga más sabor y quede más sabroso. La piel del pollo no se encoge fácilmente al freír.
4. Pollo estofado con vino de cocción, sal y cinco especias en polvo* * *También puedes agregar un poco de salsa de soja* * *Lo mariné durante casi cuatro horas antes.
5. La olla caliente es antiadherente y no requiere aceite. También puedes aplicar una fina capa de aceite base. Recuerde, primero baje la piel del pollo y presione el pollo continuamente para obtener más grasa.
6. Cuando la piel del pollo esté frita hasta que esté dorada, puedes darle la vuelta y mantenerla caliente a fuego lento.
7. Después de que el pollo cambie de color, fríe un poco de jugo en la olla y luego vierte el jugo asado en la olla.
8. La salsa teriyaki que usé fue aproximadamente la mitad de lo que consumí.
Si lo haces tú mismo: miel, vino para cocinar, salsa de soja, salsa de ostras, salsa de soja* * *el sabor lo puedes ajustar tú mismo* * *
9. darle la vuelta y freír hasta que la sopa espese, y luego se puede recoger la savia al fuego. No seque la sopa. Finalmente, debes verter el jugo.
10. Blanquear las verduras preparadas en agua caliente, espolvorear con un poco de sal y cocerlas antes de sacarlas.
11. Cortar las piernas de pollo en trozos, ponerlas en un plato, espolvorear con semillas de sésamo y un huevo frito.
[Consejos]
1. Hay que cortar los isquiotibiales del pollo para evitar que se levanten durante la fritura y afecten la apariencia.
2. Hacer agujeros en la piel del pollo puede hacer que el pollo tenga más sabor cuando se marina y evitar que la piel del pollo se encoja cuando se fríe.
3. Al freír muslos de pollo, preste atención a la primera sartén con la piel hacia abajo, lo cual es beneficioso para la forma de los muslos de pollo. Después de freír, darle la vuelta y verter la salsa por encima y dejar cocinar a fuego lento un rato.
¿Crees que es fácil? Aunque este alimento no es complicado de preparar, el funcionamiento en sí no lo es. Debido a la selección de estos ingredientes, este alimento tiene los efectos beneficiosos para la salud de tonificar los riñones, fortalecer el organismo y favorecer el desarrollo intelectual. Realmente parece simple y tiene un sabor saludable. ¿Estás listo para mudarte? Así que sigamos nuestra receta.
Plato casero occidental: espaguetis con gambas
Los ingredientes utilizados en este artículo son: gambas, pimiento y pimiento rojo
[Ingredientes]
2 cucharaditas de salsa para pasta, 250 g de pasta, sal, gambas, pimiento verde y rojo, pimienta negra y aceite de oliva.
[Pasos]
1. Blanquear las gambas y cortar el pimiento verde en trozos pequeños y reservar.
2. hervidos, agrega un poco de sal, Italia Después de que los fideos estén hervidos, agrega un poco de agua fría, enciende nuevamente y cocina por 8 minutos.
3. El paso más crítico: poner la pasta retirada en un recipiente, añadir un poco de aceite de oliva, mezclar bien y reservar.
4. agregue Sofreír los camarones;
5. Vierta la pasta mezclada y saltee juntos, agregando dos cucharaditas de salsa para pasta durante el período;
6. y pimientos rojos y sofreír juntos. Agrega una pizca de sal y pimienta negra antes de cocinar.
[Consejos]
La pasta se puede sustituir por otras pastas, macarrones, ñoquis y cáscara en polvo. ¡Xiami nunca te defraudará!
En este punto, esta pasta humeante y caliente ya está lista. Este manjar no solo es delicioso, sino que también tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, favorecer los fluidos corporales y la sangre, nutrir los riñones y reponer la esencia, lo cual es muy beneficioso para nuestro organismo.
¿Qué estamos esperando? Aplaudamos todos.
Cocina casera occidental: filete a la pimienta negra
Los ingredientes utilizados en este artículo son: filete, zanahoria y mantequilla.
[Ingredientes]
Ingredientes principales:
Chuletón; espárragos; flor azul;
Accesorios:
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Una cantidad adecuada de pimienta negra; una cantidad adecuada de mantequilla; una cantidad adecuada de sal; una cantidad adecuada de vino tinto;
[ Pasos de práctica]
1. Corta la cebolla en tiras y convierte la zanahoria en un corazón de azufaifa, corta los espárragos en rodajas y el ajo en cubos.
2. Usa el dorso de un cuchillo para soltar el filete y marinarlo con sal, pimienta negra, pimienta y ajo.
3. Añade un poco de aceite y sofríe la cebolla hasta que esté ligeramente dorada, añade la mantequilla y sofríe.
4. Agrega el filete marinado y sofríe hasta que se dore por un lado, luego voltea y cocina con vino tinto.
5. Dar la vuelta y seguir friendo hasta que ambos lados estén dorados.
6. Coger otra olla, poner en la olla mantequilla y sal, poner en la olla el brócoli, los espárragos y las zanahorias, cocinarlos bien, sacarlos, ponerlos en un plato y sacar el bife.
[Consejo]
Déjame decirte que la velocidad a la que se come es un factor importante para determinar el sabor del bistec, porque este bistec contiene mantequilla y sangre. Cuando la temperatura es baja, la frescura del bife disminuirá, por lo que nada más servirlo podrás devorarlo lo más rápido posible. El bife que te llega a la boca es de lo más delicioso.
El valor nutricional de la carne de res
En primer lugar, la carne de res es rica en hierro, que es un mineral esencial para la hematopoyesis.
En segundo lugar, la carne de res contiene vitamina B12, que; puede promover el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada, proporcionando así al cuerpo la energía necesaria para el entrenamiento de alta intensidad;
En tercer lugar, la carne de res es rica en vitamina B6, que ayuda al cuerpo a mejorar la inmunidad y promover las proteínas. metabolismo y síntesis Ayuda al cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso;
4. La carne de res es rica en carnitina, que se utiliza principalmente para apoyar el metabolismo de las grasas y producir aminoácidos de cadena ramificada, que son aminoácidos importantes para los músculos. crecimiento de los culturistas;
5. La carne de res es rica en ácido linoleico conjugado, que puede usarse como antioxidante para mantener la masa muscular. Estos antioxidantes potenciales pueden resistir eficazmente el daño tisular causado por ejercicios como el levantamiento de pesas;
6. La carne de res contiene zinc y magnesio: un antioxidante que ayuda a sintetizar proteínas, promover el crecimiento muscular, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la fuerza muscular. y mejorar la eficiencia del anabolismo de la insulina;
7. La carne de res es rica en potasio y proteínas. Los niveles de potasio afectan la síntesis de proteínas y la producción de la hormona del crecimiento, lo que afecta el crecimiento muscular. El potasio en el cuerpo humano puede ayudar al cuerpo humano a sintetizar proteínas;
8. La carne de res contiene alanina, que ayuda al cuerpo humano a producir azúcar a partir de las proteínas de la dieta y proporciona nutrientes al cuerpo humano. La alanina puede proporcionar la energía que necesitan los músculos para aliviar la deficiencia y permitirle continuar entrenando;
9. La carne de res es rica en sarcosina, que es particularmente efectiva para hacer crecer los músculos y mejorar la fuerza. En los primeros segundos de entrenamiento, la creatina es la fuente de combustible muscular y puede complementar eficazmente el trifosfato de adenosina, haciendo que el entrenamiento dure más;
¿Crees que este filete a la pimienta negra está delicioso? De hecho, este delicioso alimento también tiene efectos mágicos tónicos, fortaleciendo el bazo y el estómago, aliviando las flemas y calmando los gases. ¿Qué tal? ¿No esperabas eso? Entonces no espere, siga nuestro enfoque, actúe juntos, permítanos llevar comida deliciosa y salud a su familia.
Comida occidental casera: Pasta en Salsa Verde
Los ingredientes utilizados en este artículo son: zanahoria, maíz y cebolla.
[INGREDIENTES]
A mí me gusta una taza de salsa verde. Me encanta una taza de espaguetis. Zanahoria en rodajas, brotes de elote, un poco de cebolla, repollo y pargo.
[Pasos]
1. Prepara los ingredientes
2. Prepara un paquete de Salsa Verde I Love Cup.
3. Pon los ingredientes en la olla.
4. Vierta la salsa verde.
5. Revuelva a fuego medio hasta que se enrolle.
6. Vierta los fideos y cocine hasta que estén cocidos. * * * El tiempo de cocción de los fideos se puede determinar según su propio gusto.
* * *
7. Sirva la comida
[Consejos de cocina]
Al cocinar bacalao, asegúrese de prestar atención a si está cocido. Generalmente el bacalao crudo tiene bacterias, por lo que hay que cocinarlo. Déjame enseñarte a saber si está cocido o no.
Pasa un palillo por el cuerpo del pescado. Si hay sangre en los palillos, significa que no están bien cocidos.
Aunque la práctica no es difícil, es mentalmente satisfactoria. Cuando servimos esta salsa verde a nuestras familias, también les brindamos salud y seguridad, porque este delicioso alimento tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, reponer la sangre y detener el sangrado. Es un alimento nutritivo delicioso y saludable.