¿Qué alimentos con alto contenido de grasa en sangre se pueden consumir para reducir la grasa en sangre?

En la vida actual, muchas personas de mediana edad y mayores pueden tener hiperlipidemia evidente. Este fenómeno debe mejorarse lo antes posible, de lo contrario puede causar complicaciones graves. De hecho, hay muchas dietas en la vida a las que todo el mundo debe prestar atención. Podemos optar por comer más cebollas, brócoli y té verde para mejorarlo. Además de comer más verduras para controlar la grasa, también puedes beber té claro, que puede reducir gradualmente los lípidos en sangre.

La terapia de inanición no es adecuada para pacientes con hiperlipidemia

Según los informes, el tratamiento dietético para la hiperlipidemia tiene como objetivo reducir el colesterol y los triglicéridos plasmáticos. Las medidas específicas incluyen:

. 1. El alimento básico debe ser principalmente cereales y cereales diversos y reducir la ingesta calórica de los alimentos para mantener un peso ideal;

2. Las principales fuentes de proteínas son el pescado, la soja y los productos de soja;

p>

3. Se debe adoptar una dieta baja en sal. Los aceites comestibles deben basarse en aceite de soja, aceite de maní, aceite vegetal, aceite de sésamo y otros aceites vegetales, y deben consumirse en cantidades limitadas;

4. Elija más frutas y verduras frescas con efectos hipolipemiantes. y aumentar adecuadamente la ingesta de fibra dietética;

5. Beba principalmente té verde y beba menos o ninguna bebida azucarada;

6. Dietas ricas en colesterol, como cerebros de animales, yemas de huevo, hígados de pollo, mantequilla, etc.

7. Limitar la ingesta de grasas a 30-50 gramos al día.

8. También se deben limitar los alimentos azucarados y no consumir dulces ni snacks; > 9. El hambre es moderada y la cantidad de comida que se ingiere en cada comida es media hora antes de la siguiente comida.

10. La terapia de inanición no es adecuada. El hambre excesiva acelerará la descomposición de la grasa en el cuerpo y aumentará los ácidos grasos en la sangre.