Cómo reducir brazos de mariposa, brazos de unicornio
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El brazo de mariposa también se llama culto a la carne. La forma de adelgazar con brazos de mariposa no es sólo mediante el ejercicio, sino también mediante la dieta. ¡Se requieren tres métodos para moverse al mismo tiempo! El culto a la carne se debe principalmente a la relajación de la grasa y los músculos, por lo que el entrenamiento muscular es muy importante:
Primero, haz ejercicio para adelgazar los brazos.
1. Ejercicio de carga pequeña, Acción 1: Ejercicio de estiramiento de un solo brazo, Acción 2: Ejercicio de balanceo de brazo de carga, Acción 3: Ejercicio de cruce de palmas. Este tipo de ejercicio es de baja intensidad y fácil de seguir, pero los resultados serán más lentos.
2. Modelado de pesos pesados, mediante ejercicios de alta intensidad como mancuernas, barras, flexiones, flexiones, etc., se remodelarán los bíceps, tríceps y otros grupos musculares, y habrá ser obvio estiramiento Como resultado, la grasa y la piel se tensan juntas a través de la conformación de los músculos.
3.
Estira las líneas; mientras ejercitas los músculos, estira los brazos. Los músculos y la grasa dan forma y tonifican los brazos, y las líneas de los brazos deben estirarse para volverse más elegantes y suaves.
2. Control de la dieta y pérdida de peso
Control de la alimentación: En las personas con brazos de mariposa, los músculos de los hombros, la parte superior de la espalda y el pecho suelen estar más relajados, por lo que también es importante. persistir. Si quieres crear una dieta de siete puntos, ¡debes ejercitar tres puntos! El control de calorías determina los resultados del ejercicio. Los bebés que llevan una vida normal pueden controlar su ingesta calórica e intentar controlar la ingesta de almidón, aceite animal, aceite vegetal y azúcar.
En tercer lugar, coma bloqueadores de calorías para perder peso.
Bloqueadores de calorías comestibles: el escudo de comida es una fuente de calor que bloquea activamente los objetos físicos. El escudo de aceite en el escudo de arroz previene la absorción de grasa, el escudo de azúcar previene la absorción de monosacáridos y polisacáridos de almidón y el escudo de grasa controla el calor corporal para sintetizar grasa, reducir el espesor del sebo y amar la vida. Si no soportas la tentación de una comida deliciosa, está bien. Puede utilizar agentes anticalor "escudo de arroz" y "escudo de grasa".
Los gordos que llevan un día trabajando, están cansados un día, pero no dejan que el bebé gordo coma bien. Este es un buen agravio, pero siempre que coman algunos bloqueadores de calorías en la dieta, "Rice Shield", antes de las comidas para ayudarlos a perder peso, es fácil hacer realidad su sueño de perder peso.