Cómo hacer papilla de semillas de loto y papaya

Hay muchas formas de comer papaya. Puedes usar papaya para exprimir jugo, o hacer algunas bebidas, postres, etc. La papaya es dulce y deliciosa y es la favorita de muchas mujeres. También es bueno para la belleza y la belleza, y puede complementar las ricas vitaminas y minerales. Hoy les presentaré cómo hacer gachas de papaya con semillas de loto. Esta receta puede prevenir el estreñimiento y ayudar a mantener la belleza.

Ingredientes necesarios para la papilla de semillas de loto y papaya

20 semillas de loto, 100 g de papaya, 50 g de arroz glutinoso, 120 ml de agua, la cantidad adecuada de cáscara de mandarina y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Cómo hacer papilla de semillas de loto y papaya

1. Lavar las semillas de loto y el arroz glutinoso, remojarlos en agua durante 2 horas respectivamente, lavar la papaya, pelar y quitar la pulpa; , y cortar en trozos pequeños de unos 2 cm. Reservar lavar y cortar la piel de naranja en tiras y reservar;

2. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, arroz glutinoso y semillas de loto, hierva a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine hasta obtener una papilla.

3. Poner papaya, azúcar de roca, etc. Ponlo en la olla, cocina a fuego lento durante unos 10 minutos y luego espolvorea con ralladura de piel de naranja.

Efectos y funciones de la papilla de semillas de loto y papaya

Esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Las personas con fuerte calor interno pueden comerla adecuadamente para eliminar el calor interno. Las personas con estreñimiento e indigestión pueden consumir esta papilla de forma adecuada, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. En particular, puede complementar nutrientes ricos. Por ejemplo, contiene muchas vitaminas, que pueden aclarar la pigmentación, embellecer la piel y también tener el efecto de realzar los senos. Es especialmente adecuado para las mujeres. Esta papilla de semillas de loto y papaya puede aliviar el estreñimiento, desintoxicar y nutrir la piel.

En cuanto a la preparación de gachas de semillas de loto y papaya y sus efectos para el cuidado de la salud, los pasos específicos son los anteriores. Este tipo de terapia dietética puede tener un buen efecto desintoxicante y de belleza, y tiene ciertos efectos sobre la salud y efectos sobre la decoloración de las manchas y la suplementación de vitaminas y minerales. A menudo puedes comer recetas como esta en tu vida diaria.